Frissítő és könnyű saláta receptek a forró nyári napokra

Szeretünk a nyári hónapokban friss, könnyű ételeket fogyasztani, amelyek segítenek hűsölni és feltölteni a szervezetet. Az egyik legjobb választás ilyenkor a friss, ízletes saláták elkészítése, amelyek nemcsak finomak, hanem egészségesek is. Ebben a cikkben három különleges nyári saláta receptet mutatunk be, amelyek tökéletesek a forró nyári napokra.

Bővebben

3 egészséges smoothie recept gyerekeknek!

Szülőként tudjuk, hogy a gyerekeknek megfelelő táplálkozásra van szükségük a fejlődésükhöz és jó egészségük fenntartásához. Most olyan cukormentes smoothie-kat mutatunk be, amelyek ideálisak a gyerekek számára, hogy egészségesen élvezhessék a friss gyümölcsöket és zöldségeket.

Bővebben

Az időben megindított szülések esetében kisebb a császármetszés esélye

 

Előfordul, hogy orvosi indoka van annak, hogy a szülést be kell indítani, például mert az anya terhességi cukorbeteg, de van, hogy csupán a kismama kérésére történik meg a beavatkozás. Egy friss tanulmány most arról számolt be, hogy utóbbi esetben kisebb az esélye annak, hogy végül császármetszésre kerül sor, mint akkor, ha több időt várnak még az orvosok, hátha mégis beindul magától a szülés.

 

Amint arról a kutatást vezető Blair G. Darney, az Oregon Egészségügyi és Tudomány Egyetem szülész-nőgyógyásza beszámolt, azon nők körében, akiknek már volt gyerekük, az újabb terhességük során felére csökkent a császármetszés esélye, ha maguk kérték a szülés beindítását, szemben azokkal, akik még vártak, hátha magától is megindul a szülésük. Noha kisebb mértékben, de az első gyermeküket világra hozó anyák között is hasonló eltérés mutatkozott. Előbbi esetben 3 és 7 százalék, utóbbiban 18-25, illetve 26-29 százalék volt az arány.

Korábbi kutatások épp ellentétes eredményt mutattak, ám ennek az volt az oka, hogy ott a megindított szüléseket a természetesen beindult szülésekkel hasonlították össze. A mostani kutatás azonban a saját kérésre megindított szüléseket vetette össze az orvos által szükségesnek tartott megindításokkal szemben, és ebből világosan látszik, hogy maga a szülés beindítása – valamikor a 37. és 40. hét között - nem növeli annak esélyét, hogy végül műtétre kerül a sor, sőt inkább csökkenti azt.

Az elmúlt húsz évben az Egyesült Államokban emelkedés mutatkozott a beindított szülések számban, és az egyelőre nem tisztázott, hogy mindez az anya és az újszülött egészségére milyen hatással van. Az Amerikai Szülészek és Nőgyógyászok Kollégiuma mindenesetre azon az állásponton van, hogy a 39. hét előtt orvosi indok nélkül lehetőleg ne indítsanak meg szülést, mert nem ismertek még eléggé az ezzel járó kockázatok.

A mostani tanulmány – mely során a szakemberek a 2006-ban Kaliforniában bekövetkezett szüléseket elemezték ki – annyit megállapít, hogy a szülés megindítása nem növelte a kockázatát sem a szülés közben bekövetkezett haláleseteknek, sem az újszülötteknél előforduló légzési gondoknak. A kutatás további részleteiről az Obstetrics and Gynecology című lapban olvashatnak az érdeklődők.

Mit tegyünk az állandó éhség ellen?

 A mindennapi élettel járó stressz, az elégtelen alvás, a táplálkozási szokások és egy sor más tényező mind hozzájárulhatnak ahhoz, hogy folyamatosan éhesnek érezzük magunkat, még akkor is, ha nemrégiben ettünk. Szerencsére vannak olyan módszerek és praktikák, amelyek segíthetnek enyhíteni ezt az állandó éhség érzését, és támogatni az egészséges étkezési szokások kialakítását.

3 zsírégető zöldturmix recept reggelire

Az egészséges életmódhoz hozzátartozik az egészséges táplálkozás is. A reggeli az egyik legfontosabb étkezésünk, amelynek segítségével energiát és vitalitást nyerünk a nap során. Ha szeretnéd felfrissíteni reggeli rutinodat, és egészségesen, mégis finoman indítani a napot, akkor a zöld turmixok ideális választás lehetnek számodra.

Hogyan válasszuk ki a tökéletes strandtörölközőt?

A nyári strandszezonban fontos szerepet tölt be a megfelelő strandtörölköző kiválasztása. Nem csupán arról van szó, hogy szárazon tarthatjuk magunkat a fürdőzés után, hanem a kényelem és stílus szempontjából is döntő tényező lehet. Ebben a cikkben áttekintjük, hogy mire érdemes figyelni, amikor strandtörölközőt választunk, hogy az tökéletesen illeszkedjen az egyéni igényeinkhez és preferenciáinkhoz.

Házi Túró rudi: Nyári kalandok a konyhában a gyerekekkel

Nyáron nincs is jobb, mint egy kis házi fagylalt vagy fagylaltos édesség, hogy lehűtsük magunkat a forró napsütésben. A túró rudi, az egyik klasszikus magyar finomság, könnyen elkészíthető, és a gyerekek is imádják! Miért ne élveznénk hát egy kis családi időt a konyhában, hogy elkészítsük ezt a mennyei finomságot?

Hogyan lehet ízletes görögdinnyét termeszteni a teraszodon?

Te is szeretnél valami izgalmas új növény ültetését és gondozását kipróbálni, de nincs nagy méretű kerted, pl. egy görögdinnye termesztéshez? Megmutatjuk, hogyan tudsz akár egy balkonon vagy teraszon, vagy egy kisebb kertben is könnyedén lédús és édes görögdinnyét  termeszteni sikeresen.

5 extra gondoskodás, amitől a muskátlid még szebb lesz egész nyáron át

Imádjuk a muskátlit a szépsége és a szívóssága miatt, ám annak ellenére, hogy nagy tűrőképességű dísznövény, szüksége van egy kis extra gondoskodásra, hogy szép, friss, dús és élénk maradjon. Megmutatjuk neked a legfontosabb tippeket, melyek segítenek, hogy a muskátlid egész nyáron egészséges maradjon.

Frissítő és könnyű saláta receptek a forró nyári napokra

Szeretünk a nyári hónapokban friss, könnyű ételeket fogyasztani, amelyek segítenek hűsölni és feltölteni a szervezetet. Az egyik legjobb választás ilyenkor a friss, ízletes saláták elkészítése, amelyek nemcsak finomak, hanem egészségesek is. Ebben a cikkben három különleges nyári saláta receptet mutatunk be, amelyek tökéletesek a forró nyári napokra.

Bővebben

3 egészséges smoothie recept gyerekeknek!

Szülőként tudjuk, hogy a gyerekeknek megfelelő táplálkozásra van szükségük a fejlődésükhöz és jó egészségük fenntartásához. Most olyan cukormentes smoothie-kat mutatunk be, amelyek ideálisak a gyerekek számára, hogy egészségesen élvezhessék a friss gyümölcsöket és zöldségeket.

Bővebben

Természetes megoldások a torokfájás kezelésére: házi praktikák

A torokfájás egy gyakori panasz, amelyet számos dolog okozhat, mint például a megfázás, az influenza, vagy egyéb légúti fertőzések. Szerencsére, sok esetben a torokfájás otthoni praktikákkal is enyhíthető. Íme néhány hatékony módszer:

5 természetes szer a köhögés ellen, ha megfáztál

A hideg, megfázásos időszakban könnyen megtapadnak egyes légúti betegséget okozó kórokozók a száj és az orr nyálkahártyáján. Mind a nátha, mind az influenza egyik jellemző tünete a köhögés. A száraz vagy a hurutos, váladékos köhögés egyaránt kellemetlen, és a gyógyulás után akár hetekig is kínozhat. Hogyan szabadulj meg tőlük?

© 2008. Noinetcafe. All Rights Reserved.