Csak az extrém magas terhességi súlygyarapodás lehet káros az utódokra nézve hosszú távon

 

A Dr. Sohinee Bhattacharya vezetésével zajló kutatómunka során összesen 3871 terhes nő és 1950 és 1956 között született gyermekeik orvosi adatainak átvizsgálásával történt. Felmérésükben nem találtak szignifikáns összefüggést az édesanyák terhesség alatti súlygyarapodásának mértéke és az utódaiknál előforduló szívroham, szélütés (latinul: stroke), vagy 60 éves kor előtti halálozás előfordulási gyakorisága között. Egyedül azokban az extrém esetekben, ahol az édesanyák kivételesen nagy testsúlynövekedést mutattak terhességük alatt, volt utódaiknál emelkedett stroke rizikó kimutatható, bár az utódok életmódjának figyelembe vételével (mint például testtömegindex, dohányzás) ez a rizikókülönbség is eltűnt.

Fontos kiemelni azonban, hogy ez a vizsgálat nem terjedt ki a terhességi súlygyarapodás kismamákra kifejtett esetleges káros hatásaira. Már régebbi tanulmányokból ugyanis tudjuk, hogy azok a terhes nők, akik várandóságuk ideje alatt nagyobb súlytöbbletre tesznek szert, hajlamosabbak a terhességi cukorbetegség, toxémia és szülési komplikációk kialakulására.

A National Health Service (a brit egészségbiztosító) ajánlása így a kutatás ismeretében is változatlan, miszerint a terhesség első 6 hónapjában nem szükségszerű a kismamák tápanyagbevitelének növelése, az utolsó három hónapban pedig a magzat kielégítő fejlődéséhez ez az energiatöbblet körülbelül napi plusz 200 kalóriát jelent.

Mit tegyünk az állandó éhség ellen?

 A mindennapi élettel járó stressz, az elégtelen alvás, a táplálkozási szokások és egy sor más tényező mind hozzájárulhatnak ahhoz, hogy folyamatosan éhesnek érezzük magunkat, még akkor is, ha nemrégiben ettünk. Szerencsére vannak olyan módszerek és praktikák, amelyek segíthetnek enyhíteni ezt az állandó éhség érzését, és támogatni az egészséges étkezési szokások kialakítását.

3 zsírégető zöldturmix recept reggelire

Az egészséges életmódhoz hozzátartozik az egészséges táplálkozás is. A reggeli az egyik legfontosabb étkezésünk, amelynek segítségével energiát és vitalitást nyerünk a nap során. Ha szeretnéd felfrissíteni reggeli rutinodat, és egészségesen, mégis finoman indítani a napot, akkor a zöld turmixok ideális választás lehetnek számodra.

© 2008. Noinetcafe. All Rights Reserved.