Frissítő és könnyű saláta receptek a forró nyári napokra

Szeretünk a nyári hónapokban friss, könnyű ételeket fogyasztani, amelyek segítenek hűsölni és feltölteni a szervezetet. Az egyik legjobb választás ilyenkor a friss, ízletes saláták elkészítése, amelyek nemcsak finomak, hanem egészségesek is. Ebben a cikkben három különleges nyári saláta receptet mutatunk be, amelyek tökéletesek a forró nyári napokra.

Bővebben

3 egészséges smoothie recept gyerekeknek!

Szülőként tudjuk, hogy a gyerekeknek megfelelő táplálkozásra van szükségük a fejlődésükhöz és jó egészségük fenntartásához. Most olyan cukormentes smoothie-kat mutatunk be, amelyek ideálisak a gyerekek számára, hogy egészségesen élvezhessék a friss gyümölcsöket és zöldségeket.

Bővebben

Erre érdemes figyelni a terhesség első trimeszterében!

 

A szívbetegségek kialakulási esélye ugyanis szoros összefüggésbe hozható az első trimeszterbeli fejlődéssel. A British Medical Journal-ben most megjelent adatok szerint a szívbetegségekre való hajlamosság már jóval a felnőttkort megelőzően kialakul. A Brit Szív Alapítvány szakértői ezért azt tanácsolják az édesanyáknak, hogy mind saját, mind gyermekük egészségére fordítsanak kellő figyelmet.

A mostani vizsgálatok során a tudósok 2000 rotterdami gyerek egészségügyi állapotát kísérték figyelemmel a terhesség egészen korai szakaszától. Az Erasmus Egyetem kutatói a magzatok 10-13-ik hét környékén mért méretét vetették össze a hatéves kori egészségügyi állapottal (vérnyomás, vércukor- és koleszterinszint, testzsír-arány).

"Az első trimeszterben tapasztalható elégtelen magzati növekedés káros hatással lehet a szív- és érrendszer jövőbeli állapotára - írják a kutatók a British Medical Journal-ben publikált cikkükben - A magzatok növekedése egyértelműen hatással van a szívük egészségére."

Az alacsony születési súly már régóta szerepel a szívbetegségek kockázati tényezői között, de ez a mostani az első vizsgálat, ami bizonyította, hogy már a legkorábbi növekedési fázis is hatással lehet a szív- és érrendszeri betegségek kialakulására.

"Az eredmények arra utalnak, hogy az első trimeszter egyfajta kritikus periódus a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának szempontjából - nyilatkozta Vincent Jaddoe professzor, a kutatás vezetője - Ebből pedig egyértelműen következik, hogy az édesanyák életmódbeli szokásai, amik befolyásolhatják a magzatok növekedését is, hatással vannak a későbbi egészségi állapotra."

"Természetesen további kutatásokra van szükség a kritikus periódus beazonosítására, valamint a szívbetegségek megelőzését célzó intézkedések kidolgozására - nyilatkozta Amy Thompson, a Brit Szív Alapítvány munkatársa - Az azért általánosságban elmondható, hogy a kismamáknak mindenképpen ajánlatos leszokniuk a dohányzásról a terhességük alatt, és a magas vérnyomás betegségüket is kezeltetniük kell, ha egészséges gyereknek szeretnének életet adni."

Mit tegyünk az állandó éhség ellen?

 A mindennapi élettel járó stressz, az elégtelen alvás, a táplálkozási szokások és egy sor más tényező mind hozzájárulhatnak ahhoz, hogy folyamatosan éhesnek érezzük magunkat, még akkor is, ha nemrégiben ettünk. Szerencsére vannak olyan módszerek és praktikák, amelyek segíthetnek enyhíteni ezt az állandó éhség érzését, és támogatni az egészséges étkezési szokások kialakítását.

3 zsírégető zöldturmix recept reggelire

Az egészséges életmódhoz hozzátartozik az egészséges táplálkozás is. A reggeli az egyik legfontosabb étkezésünk, amelynek segítségével energiát és vitalitást nyerünk a nap során. Ha szeretnéd felfrissíteni reggeli rutinodat, és egészségesen, mégis finoman indítani a napot, akkor a zöld turmixok ideális választás lehetnek számodra.

Hogyan válasszuk ki a tökéletes strandtörölközőt?

A nyári strandszezonban fontos szerepet tölt be a megfelelő strandtörölköző kiválasztása. Nem csupán arról van szó, hogy szárazon tarthatjuk magunkat a fürdőzés után, hanem a kényelem és stílus szempontjából is döntő tényező lehet. Ebben a cikkben áttekintjük, hogy mire érdemes figyelni, amikor strandtörölközőt választunk, hogy az tökéletesen illeszkedjen az egyéni igényeinkhez és preferenciáinkhoz.

Házi Túró rudi: Nyári kalandok a konyhában a gyerekekkel

Nyáron nincs is jobb, mint egy kis házi fagylalt vagy fagylaltos édesség, hogy lehűtsük magunkat a forró napsütésben. A túró rudi, az egyik klasszikus magyar finomság, könnyen elkészíthető, és a gyerekek is imádják! Miért ne élveznénk hát egy kis családi időt a konyhában, hogy elkészítsük ezt a mennyei finomságot?

Hogyan lehet ízletes görögdinnyét termeszteni a teraszodon?

Te is szeretnél valami izgalmas új növény ültetését és gondozását kipróbálni, de nincs nagy méretű kerted, pl. egy görögdinnye termesztéshez? Megmutatjuk, hogyan tudsz akár egy balkonon vagy teraszon, vagy egy kisebb kertben is könnyedén lédús és édes görögdinnyét  termeszteni sikeresen.

5 extra gondoskodás, amitől a muskátlid még szebb lesz egész nyáron át

Imádjuk a muskátlit a szépsége és a szívóssága miatt, ám annak ellenére, hogy nagy tűrőképességű dísznövény, szüksége van egy kis extra gondoskodásra, hogy szép, friss, dús és élénk maradjon. Megmutatjuk neked a legfontosabb tippeket, melyek segítenek, hogy a muskátlid egész nyáron egészséges maradjon.

Frissítő és könnyű saláta receptek a forró nyári napokra

Szeretünk a nyári hónapokban friss, könnyű ételeket fogyasztani, amelyek segítenek hűsölni és feltölteni a szervezetet. Az egyik legjobb választás ilyenkor a friss, ízletes saláták elkészítése, amelyek nemcsak finomak, hanem egészségesek is. Ebben a cikkben három különleges nyári saláta receptet mutatunk be, amelyek tökéletesek a forró nyári napokra.

Bővebben

3 egészséges smoothie recept gyerekeknek!

Szülőként tudjuk, hogy a gyerekeknek megfelelő táplálkozásra van szükségük a fejlődésükhöz és jó egészségük fenntartásához. Most olyan cukormentes smoothie-kat mutatunk be, amelyek ideálisak a gyerekek számára, hogy egészségesen élvezhessék a friss gyümölcsöket és zöldségeket.

Bővebben

Természetes megoldások a torokfájás kezelésére: házi praktikák

A torokfájás egy gyakori panasz, amelyet számos dolog okozhat, mint például a megfázás, az influenza, vagy egyéb légúti fertőzések. Szerencsére, sok esetben a torokfájás otthoni praktikákkal is enyhíthető. Íme néhány hatékony módszer:

5 természetes szer a köhögés ellen, ha megfáztál

A hideg, megfázásos időszakban könnyen megtapadnak egyes légúti betegséget okozó kórokozók a száj és az orr nyálkahártyáján. Mind a nátha, mind az influenza egyik jellemző tünete a köhögés. A száraz vagy a hurutos, váladékos köhögés egyaránt kellemetlen, és a gyógyulás után akár hetekig is kínozhat. Hogyan szabadulj meg tőlük?

© 2008. Noinetcafe. All Rights Reserved.