Milyen gyümölcs adható a babának?

Hat hónapos kortól már adhatóak egyes gyümölcsfajták, a kivétel a frissen készített almalé vagy almapüré, melyet ennél fiatalabb baba is kaphat.

Az alma a legkedveltebb kicsiknek adható gyümölcs, elkészítés során mindig alaposan mossuk meg, távolítsuk el a héját, ezután pürésítsük úgy, hogy kislyukú reszelőn lereszeljük, vagy turmixszoljuk. Csak puha húsú almát válasszunk, jonatánt vagy más, édes nyári almát. A keményebb húsú fajták darabosak maradhatnak a reszelés során, és a darabka megakadhat a csecsemő torkán. Először mindig csak egy-két kanállal adjunk belőle a babának. Hét-nyolc hónapos korukban már megehetnek egy egész reszelt almát, amihez egy-két darab reszelt háztartási keksz is keverhető.

Öt-hat hónapos kortól adható a körte, az almához hasonlóan elkészítve. Válasszunk érett, puha húsú körtefajtát.

Hat hónapos kortól adható a meggy frissen préselt leve kevés cukorral ízesítve.

Nagyon egészséges a banán, melyet szintén hat-hét hónapos kortól kaphat a baba, természetesen ezt is pürésített formában.

A C-vitaminban gazdag, frissen préselt narancslé kedvelt itala a babáknak, hét-nyolc hónapos kortól adhatjuk.

Szintén hét-nyolc hónapos kortól adható a szőlő, de vigyázat, nagyon gondosan kell előkészíteni! Szedegessük le a szemeket egyenként a szárról, és szemenként mossuk meg. Ha a héjon permetezőszer maradvány található, az súlyos mérgezést okozhat. A szőlőt nyomjuk át szűrőn, és az így nyert mag nélküli levet itathatjuk.


Csak egyéves kortól adhatók a babának a barack, a dinnye és a szilva, mert ezek könnyen erjedő gyümölcsök. Ne adjuk egyéves kor alatt az aprómagvas gyümölcsöket se, az epret és a málnát, melyek gyakran csalánkiütést okoznak a csecsemőknél. Az eper azért sem ajánlott ennél fiatalabb babáknak, mert földdel lehet szennyezett, és rücskös felülete miatt nem könnyű teljesen megtisztítani.  A málnából finom málnahab is készíthető. Ehhez egy tojás fehérjét egy csapott evőkanál cukorral habbá verünk, és 10-15 dkg málnaturmixot keverünk hozzá. Málna helyett epret vagy barackot is használhatunk.

Egyéves kor után a gyümölcspépeket, turmixokat készíthetjük tejjel, és mellé piskóta is adható. A gyümölcsökből kompótot is főzhetünk cukros vízben. De többféle gyümölcsből is készíthetünk vegyes gyümölcspépet, ez is nagyon népszerű csemege.

Ne feledjük, hogy a gyümölcsöket felhasználás előtt gondosan tisztítsuk meg, hiba nélkülit válasszunk, és mindig frissen készítsük el a babának.

Mit tegyünk az állandó éhség ellen?

 A mindennapi élettel járó stressz, az elégtelen alvás, a táplálkozási szokások és egy sor más tényező mind hozzájárulhatnak ahhoz, hogy folyamatosan éhesnek érezzük magunkat, még akkor is, ha nemrégiben ettünk. Szerencsére vannak olyan módszerek és praktikák, amelyek segíthetnek enyhíteni ezt az állandó éhség érzését, és támogatni az egészséges étkezési szokások kialakítását.

3 zsírégető zöldturmix recept reggelire

Az egészséges életmódhoz hozzátartozik az egészséges táplálkozás is. A reggeli az egyik legfontosabb étkezésünk, amelynek segítségével energiát és vitalitást nyerünk a nap során. Ha szeretnéd felfrissíteni reggeli rutinodat, és egészségesen, mégis finoman indítani a napot, akkor a zöld turmixok ideális választás lehetnek számodra.

© 2008. Noinetcafe. All Rights Reserved.