Frissítő és könnyű saláta receptek a forró nyári napokra

Szeretünk a nyári hónapokban friss, könnyű ételeket fogyasztani, amelyek segítenek hűsölni és feltölteni a szervezetet. Az egyik legjobb választás ilyenkor a friss, ízletes saláták elkészítése, amelyek nemcsak finomak, hanem egészségesek is. Ebben a cikkben három különleges nyári saláta receptet mutatunk be, amelyek tökéletesek a forró nyári napokra.

Bővebben

3 egészséges smoothie recept gyerekeknek!

Szülőként tudjuk, hogy a gyerekeknek megfelelő táplálkozásra van szükségük a fejlődésükhöz és jó egészségük fenntartásához. Most olyan cukormentes smoothie-kat mutatunk be, amelyek ideálisak a gyerekek számára, hogy egészségesen élvezhessék a friss gyümölcsöket és zöldségeket.

Bővebben

3 mennyei szilveszteri fogás, amelyek gyorsan elkészülnek

 Szilveszterkor nem az evésé a főszerep, inkább a bulizásé, ezért könnyű, gyorsan elkészíthető ételekre vágyunk. Sajnos, idén a nagylétszámú bulikról le kell mondanunk, de a finom falatokról egészen biztosan nem. A hagyományok szerint azonban vannak tiltólistás élelmiszerek, melyeket érdemes kihagyni, ha szerencsés újévre vágyunk.

Szilveszterkor a háziasszonyok is végre egy kis pihenésre és kikapcsolódásra vágynak, nem akarják az egész napot sütéssel-főzéssel tölteni. Ezért ajánlunk 3 fenséges és gyors fogást az év utolsó napjára. Természetesen a szárnyas és a halhús kimarad a szilveszteri menüből, mivel előbbi elkaparja, utóbbi elúsztatja a szerencsét.

 

1.Sonkás karaj burgonyasalátával

Könnyű, gyors fogás, tulajdonképpen rántott karaj egy kis finom csavarral.

 

Hozzávalók:

8 szelet karaj

a panírozáshoz:

liszt

tojás

sonka

 

A burgonyasalátához:

1 kg salátaburgonya

3 salátahagyma

citromlé

cukor

bors

 

Elkészítése:

A burgonyát tedd fel héjában főni. A sonkát vagdalt fel finomra. A 8 szelet (vagy szükséges mennyiségű) karajt kloffold ki, sózzad mindkét oldalát – ha a sonka sós, akkor ezt számítsad bele a sózásba. Forgasd meg a hússzeleteket lisztbe, aztán tojásba, majd a finomra vágott sonkába. Forró olajon vagy zsírban süssed pirosra a szeleteket. Mire elkészülsz, a burgonya is megfő. Hámozd meg és karikázd fel. Egy tálban keverj össze a burgonya főzővizében – kb. fél literben - citromlevelet, cukrot, sót és borsot ízlés szerint, hogy pikáns levet kapjál. Tedd bele a vékony, félkarikákra vágott hagymaszeleteket, és öntsed a felkarikázott burgonyára. Keverd össze a salátát. Ízlés szerint adjál még hozzá sót, borsot, ha szükséges.

 

2.Sertéhúsos köleskása

Nem csak finom és gyors, de nagyon egészséges fogás is, hiszen a köles az egyik legegészségesebb gabona.

 

Hozzávalók:

fél kg sertéscomb

egy nagy fej vöröshagyma

ételízesítő vagy húsleves alaplé

25 dkg köles

olaj

bors

 

Elkészítése:

A hagymát vágjad finomra, és dinszteld olajon üvegesre. A sertéshúst vágjad apróra, de használhatsz darált húst is. A húst sózzad, borsozzad, és süssed pirosra. Mikor megsült, add hozzá a megmosott kölest, öntsed fel húsleves alaplével, vagy ételízesítővel ízesített vízzel, és főzzed puhára a kölest. Kész is.

 

3.Sonkás vajas kifli

Mit ér a szilveszteri buli sós rágcsálnivaló nélkül? A sonkás vajas kifli villámgyorsan elkészül, ha kész vajas tésztát használsz hozzá. Hidd el, ugyanolyan jó lesz, mintha órákat töltenél a házi vajas tészta elkészítésével.

 

Hozzávalók:

egy csomag kész vajastészta (vagy amennyi szükséges)

tejföl

sonka (lehet sima főtt, vagy füstölt)

tojás

 

Elkészítése:

A szükséges mennyiséget te határozod meg, attól függően milyen népes lesz a vendégsereg. A sonkát vágjad fel apró kockára és keverd össze tejföllel. Pikánsabbá teheted egy kevés hagymaporral, de ez elhagyható. A vajas tésztát nyújtsad 2 mm vastagságúra, vágjad fel négyzetekre, kend meg a tejfölös sonkával, és tekerd fel kifliformákra. A tetejét kend meg felvert tojással, és forró sütőben süssed pirosra.

 

Jó étvágyat a szilveszteri menühöz!

 

A cikk folytatásában: 3 egészséges szilveszteri sütemény recept

 

 

Mit tegyünk az állandó éhség ellen?

 A mindennapi élettel járó stressz, az elégtelen alvás, a táplálkozási szokások és egy sor más tényező mind hozzájárulhatnak ahhoz, hogy folyamatosan éhesnek érezzük magunkat, még akkor is, ha nemrégiben ettünk. Szerencsére vannak olyan módszerek és praktikák, amelyek segíthetnek enyhíteni ezt az állandó éhség érzését, és támogatni az egészséges étkezési szokások kialakítását.

3 zsírégető zöldturmix recept reggelire

Az egészséges életmódhoz hozzátartozik az egészséges táplálkozás is. A reggeli az egyik legfontosabb étkezésünk, amelynek segítségével energiát és vitalitást nyerünk a nap során. Ha szeretnéd felfrissíteni reggeli rutinodat, és egészségesen, mégis finoman indítani a napot, akkor a zöld turmixok ideális választás lehetnek számodra.

Hogyan válasszuk ki a tökéletes strandtörölközőt?

A nyári strandszezonban fontos szerepet tölt be a megfelelő strandtörölköző kiválasztása. Nem csupán arról van szó, hogy szárazon tarthatjuk magunkat a fürdőzés után, hanem a kényelem és stílus szempontjából is döntő tényező lehet. Ebben a cikkben áttekintjük, hogy mire érdemes figyelni, amikor strandtörölközőt választunk, hogy az tökéletesen illeszkedjen az egyéni igényeinkhez és preferenciáinkhoz.

Házi Túró rudi: Nyári kalandok a konyhában a gyerekekkel

Nyáron nincs is jobb, mint egy kis házi fagylalt vagy fagylaltos édesség, hogy lehűtsük magunkat a forró napsütésben. A túró rudi, az egyik klasszikus magyar finomság, könnyen elkészíthető, és a gyerekek is imádják! Miért ne élveznénk hát egy kis családi időt a konyhában, hogy elkészítsük ezt a mennyei finomságot?

Hogyan lehet ízletes görögdinnyét termeszteni a teraszodon?

Te is szeretnél valami izgalmas új növény ültetését és gondozását kipróbálni, de nincs nagy méretű kerted, pl. egy görögdinnye termesztéshez? Megmutatjuk, hogyan tudsz akár egy balkonon vagy teraszon, vagy egy kisebb kertben is könnyedén lédús és édes görögdinnyét  termeszteni sikeresen.

5 extra gondoskodás, amitől a muskátlid még szebb lesz egész nyáron át

Imádjuk a muskátlit a szépsége és a szívóssága miatt, ám annak ellenére, hogy nagy tűrőképességű dísznövény, szüksége van egy kis extra gondoskodásra, hogy szép, friss, dús és élénk maradjon. Megmutatjuk neked a legfontosabb tippeket, melyek segítenek, hogy a muskátlid egész nyáron egészséges maradjon.

Frissítő és könnyű saláta receptek a forró nyári napokra

Szeretünk a nyári hónapokban friss, könnyű ételeket fogyasztani, amelyek segítenek hűsölni és feltölteni a szervezetet. Az egyik legjobb választás ilyenkor a friss, ízletes saláták elkészítése, amelyek nemcsak finomak, hanem egészségesek is. Ebben a cikkben három különleges nyári saláta receptet mutatunk be, amelyek tökéletesek a forró nyári napokra.

Bővebben

3 egészséges smoothie recept gyerekeknek!

Szülőként tudjuk, hogy a gyerekeknek megfelelő táplálkozásra van szükségük a fejlődésükhöz és jó egészségük fenntartásához. Most olyan cukormentes smoothie-kat mutatunk be, amelyek ideálisak a gyerekek számára, hogy egészségesen élvezhessék a friss gyümölcsöket és zöldségeket.

Bővebben

Természetes megoldások a torokfájás kezelésére: házi praktikák

A torokfájás egy gyakori panasz, amelyet számos dolog okozhat, mint például a megfázás, az influenza, vagy egyéb légúti fertőzések. Szerencsére, sok esetben a torokfájás otthoni praktikákkal is enyhíthető. Íme néhány hatékony módszer:

5 természetes szer a köhögés ellen, ha megfáztál

A hideg, megfázásos időszakban könnyen megtapadnak egyes légúti betegséget okozó kórokozók a száj és az orr nyálkahártyáján. Mind a nátha, mind az influenza egyik jellemző tünete a köhögés. A száraz vagy a hurutos, váladékos köhögés egyaránt kellemetlen, és a gyógyulás után akár hetekig is kínozhat. Hogyan szabadulj meg tőlük?

© 2008. Noinetcafe. All Rights Reserved.