#Ebédötlet Tepsis csirke krumpli ágyon tálalva

A tepsiben összedobható receptekben az a jó, hogy gyorsan elkészülnek, így akár hétköznap vacsorára, de egy rohanós hétvégére is ideális választás,amikor nincs időd főzni.

 

Ezt a receptet kedvedre variálhatod más hozzávalókkal, ha pedig diétás változatban szeretnéd elkészíteni, hagyd el a burgonyát a receptből, helyette tegyél még több finom zöldséget a tepsibe.

 

 

Tepsis csirke burgonyával

Hozzávalók (négy személyre):

 4 csirkecomb

 Kb. 1kg burgonya

 1 közepes fej vöröshagyma

 1 paradicsom

 1 paprika

20 dkg füstölt szalonna

 vegeta

 Só

 Olaj

Fűszerek ízlés szerint

 

Elkészítése:

 

  • Vágd a szalonna felét apró kockákra. Egy tepsibe szórd be a szalonnakockákat, majd egy kevés olajat önts rá.
  • A hámozott, nyers burgonyát karikázd fel, és rakosgasd rá a szalonnára, majd sózd meg, és a hasonlóan karikázott hagymát szórd szét rajta.
  • Ezután következik a csirke, amit előre megsóztunk, és vegetával megszórtunk. A csirkére ízlés szerint paradicsom-, paprika-karikákat és a maradék szalonnából vágott kis csíkokat, esetleg mindhármat tegyed.
  • A tepsit fedd be alufóliával, és tedd a sütőbe, míg meg nem puhul a hús, ez kb. egy óra, ekkor a fóliát levéve pirítsd ropogósra.
  • Télen a paradicsom és paprika hiányában nagyon finom reszelt sajttal megszórva is. Jó vendégváró étel, mert előre elkészíthető, és a vendégekkel lehet foglalkozni, amíg megsül a kaja.

Jó étvágyat kívánunk!

Mit tegyünk az állandó éhség ellen?

 A mindennapi élettel járó stressz, az elégtelen alvás, a táplálkozási szokások és egy sor más tényező mind hozzájárulhatnak ahhoz, hogy folyamatosan éhesnek érezzük magunkat, még akkor is, ha nemrégiben ettünk. Szerencsére vannak olyan módszerek és praktikák, amelyek segíthetnek enyhíteni ezt az állandó éhség érzését, és támogatni az egészséges étkezési szokások kialakítását.

3 zsírégető zöldturmix recept reggelire

Az egészséges életmódhoz hozzátartozik az egészséges táplálkozás is. A reggeli az egyik legfontosabb étkezésünk, amelynek segítségével energiát és vitalitást nyerünk a nap során. Ha szeretnéd felfrissíteni reggeli rutinodat, és egészségesen, mégis finoman indítani a napot, akkor a zöld turmixok ideális választás lehetnek számodra.

© 2008. Noinetcafe. All Rights Reserved.