Egyszerű sajtos roló recept

Sajtos roló recept:

Hozzávalók:

15 dkg margarin

10 dkg besamelmártás

3 gerezd fokhagyma

1 csokor metélőhagyma

5 dkg reszelt sajt

20 dkg leveles tészta

1 db tojás sárgája

1 mokkáskanál köménymag

őrölt fekete bors, só.

Elkészítés:

A vékonyra nyújtott leveles tésztát 2-3 cm széles csíkokra vágjuk, ujjnyi vastag fémcsőre csavarjuk, sütőlemezre tesszük. A tetejét megkenjük tojássárgájával, meghintjük köménymaggal, és előmelegített sütőben aranysárgára sütjük.

A rolókból kivesszük a csövet, majd kihűtjük. Közben a zúzott fokhagymával, finomra vágott metélőhagymával, borssal, sóval, ízesített besamelmártást a margarinnal jól elkeverjük, majd a rolókba töltjük. A fokhagymás krémmel töltött rolók két végét reszelt sajtba mártjuk, és máris elkészült a habkönnyű ízletes sajtos roló!

Mit tegyünk az állandó éhség ellen?

 A mindennapi élettel járó stressz, az elégtelen alvás, a táplálkozási szokások és egy sor más tényező mind hozzájárulhatnak ahhoz, hogy folyamatosan éhesnek érezzük magunkat, még akkor is, ha nemrégiben ettünk. Szerencsére vannak olyan módszerek és praktikák, amelyek segíthetnek enyhíteni ezt az állandó éhség érzését, és támogatni az egészséges étkezési szokások kialakítását.

3 zsírégető zöldturmix recept reggelire

Az egészséges életmódhoz hozzátartozik az egészséges táplálkozás is. A reggeli az egyik legfontosabb étkezésünk, amelynek segítségével energiát és vitalitást nyerünk a nap során. Ha szeretnéd felfrissíteni reggeli rutinodat, és egészségesen, mégis finoman indítani a napot, akkor a zöld turmixok ideális választás lehetnek számodra.

© 2008. Noinetcafe. All Rights Reserved.