Frissítő és könnyű saláta receptek a forró nyári napokra

Szeretünk a nyári hónapokban friss, könnyű ételeket fogyasztani, amelyek segítenek hűsölni és feltölteni a szervezetet. Az egyik legjobb választás ilyenkor a friss, ízletes saláták elkészítése, amelyek nemcsak finomak, hanem egészségesek is. Ebben a cikkben három különleges nyári saláta receptet mutatunk be, amelyek tökéletesek a forró nyári napokra.

Bővebben

3 egészséges smoothie recept gyerekeknek!

Szülőként tudjuk, hogy a gyerekeknek megfelelő táplálkozásra van szükségük a fejlődésükhöz és jó egészségük fenntartásához. Most olyan cukormentes smoothie-kat mutatunk be, amelyek ideálisak a gyerekek számára, hogy egészségesen élvezhessék a friss gyümölcsöket és zöldségeket.

Bővebben

A színek hatása otthonodban

Akár észrevesszük, akár nem, a színek erősen hatnak ránk, képesek megnyugtatni, inspirálni, élénkíteni, növelni a kreativitást, de még az étvágyunkat is befolyásolják. Ha figyelmesebben szemléled a környezeted, észreveheted, hogyan tölt fel energiával a piros, vagy hogyan nyugtat meg a kék szín. Ismerd meg a színek hatását!

Színes vidám otthon

Te mi alapján választod ki otthonod színeit? Személyes ízlésed szabja meg, vagy az éppen aktuális divatot követed? Vagy talán aszerint döntesz, hogyan befolyásolják a hangulatodat? A színeket tudatosan is felhasználhatod otthonod tervezésénél – a falak, bútorok és kiegészítők választásánál - hogy maximálisan élvezhesd pozitív hatásukat!

Ismerd meg a színek hatását otthonodban!

Általában a színeket két nagy csoportba soroljuk. A vörös, sárga, narancssárga, barna a meleg színekhez, míg a fehér, a kék és a zöld árnyalatai a hideg színekhez tartoznak. Előbbiek meleg, barátságos, kellemes érzést keltenek, utóbbiak az ellazuláshoz járulnak hozzá. A fehér biztonságérzetet ad, a barna pedig kellemes stabilitást.

Nézzük részletesebben a leggyakoribb színek hatását!

Piros

A szenvedélyes érzelmek színe, egyaránt szimbolizálja a veszélyt, a haragot, valamint a szerelmet. A piros melegséget hoz az otthonodba, és élettel tölti meg, de ha túlzásba viszed, akkor felkorbácsolja az indulatokat és agressziót szül. Ezért mértékkel kell használni. Tegyél belőle csipetnyit a nappaliba, hogy elősegítsd a kommunikációt, és az ebédlőbe, hogy fokozd az étvágyat. A hálószobában romantikusak a piros kiegészítők, de hanyagolni kell, ha nyugalomra és ellazulásra vágysz.

Sárga

A sárga a napfényt idézi fel számunkra. A napsugár mindig mosolyt csal az arcunkra, nem véletlen, hogy a sárga vidámságot hoz az otthonodba. Az előszobában, a konyhában és a nappaliban használva azt sugallja az oda belépő embernek, hogy szívesen látott vendég. A tanulószobában is jó szolgálatot tesz, mert fokozza a koncentrációt, és javítja a memóriát. De a túl sok sárgának ugyanolyan a hatása, mint a túlzásba vitt pirosnak, frusztrációt, indulatot kelt.

Kék

Hideg szín, ami nyugtat és ellazít egy stresszel teli nap után. Csökkenti a szívritmust és a vérnyomást. Jó hatással van rád, ha a nappaliban, a fürdőszobában és a hálóban használod. Ha otthon dolgozol, akkor is jó választás, mert növeli a szellemi teljesítményt. A nyári kánikulában a kék bútor hűsítő hatással bír, mert a vizet szimbolizálja. A világosabb árnyalatok nyugtatnak, de a sötét árnyalatokkal légy óvatos, mert szomorúságot hozhatnak.

Zöld

A zöld a természet színe, összhangba hoz az otthonodat körülvevő természettel. Ez az a szín, amit a legtermészetesebb módon költöztethetsz be otthonodba azzal, hogy zöld növényekkel veszed körül magad. A zöld szín használata a házon belül mindenhol hasznos, nyugtat, ellazít, csökkenti a stresszt, ugyanakkor felfrissít, energetizál, és harmóniát áraszt.

Rózsaszín

A rózsaszín a kedvesség, a gyengédség és a szeretet színe. Kisgyerekek és babák szobájában remekül nyugtat. Bátran lehet használni a nappaliban és a hálószobában is, mert kellemes, stresszoldó hatást kelt. Tornázáshoz jó választás egy rózsaszín tornaszőnyeg, mert testedzés után csökkenti a pulzust, és lassítja a légzést.

Narancssárga

Ez a szín is remek tornázáshoz, mert motiválóan hat a testmozgáshoz. Melegséget varázsol az otthonodba, serkenti a kreativitást, a magabiztosságot, ha túlzásba viszed, akkor viszont az izgatottságot fokozza. Halvány árnyalatban a hálószobába és a gyerekszobába is jó választás, mert nyugtató hatású.

Lila

A lila mindig is a királyok, előkelőségek kedvenc színe volt, nagyon elegánssá, kifinomulttá teszi a lakás belső terét. Sötétebb árnyalatban a luxust idézi, világos árnyalatban alkalmazd meditációhoz bárhol a házon belül.

Bátran játssz a színekkel az otthonodban, és élvezd a pozitív hatásukat!

Mit tegyünk az állandó éhség ellen?

 A mindennapi élettel járó stressz, az elégtelen alvás, a táplálkozási szokások és egy sor más tényező mind hozzájárulhatnak ahhoz, hogy folyamatosan éhesnek érezzük magunkat, még akkor is, ha nemrégiben ettünk. Szerencsére vannak olyan módszerek és praktikák, amelyek segíthetnek enyhíteni ezt az állandó éhség érzését, és támogatni az egészséges étkezési szokások kialakítását.

3 zsírégető zöldturmix recept reggelire

Az egészséges életmódhoz hozzátartozik az egészséges táplálkozás is. A reggeli az egyik legfontosabb étkezésünk, amelynek segítségével energiát és vitalitást nyerünk a nap során. Ha szeretnéd felfrissíteni reggeli rutinodat, és egészségesen, mégis finoman indítani a napot, akkor a zöld turmixok ideális választás lehetnek számodra.

Hogyan válasszuk ki a tökéletes strandtörölközőt?

A nyári strandszezonban fontos szerepet tölt be a megfelelő strandtörölköző kiválasztása. Nem csupán arról van szó, hogy szárazon tarthatjuk magunkat a fürdőzés után, hanem a kényelem és stílus szempontjából is döntő tényező lehet. Ebben a cikkben áttekintjük, hogy mire érdemes figyelni, amikor strandtörölközőt választunk, hogy az tökéletesen illeszkedjen az egyéni igényeinkhez és preferenciáinkhoz.

Házi Túró rudi: Nyári kalandok a konyhában a gyerekekkel

Nyáron nincs is jobb, mint egy kis házi fagylalt vagy fagylaltos édesség, hogy lehűtsük magunkat a forró napsütésben. A túró rudi, az egyik klasszikus magyar finomság, könnyen elkészíthető, és a gyerekek is imádják! Miért ne élveznénk hát egy kis családi időt a konyhában, hogy elkészítsük ezt a mennyei finomságot?

Hogyan lehet ízletes görögdinnyét termeszteni a teraszodon?

Te is szeretnél valami izgalmas új növény ültetését és gondozását kipróbálni, de nincs nagy méretű kerted, pl. egy görögdinnye termesztéshez? Megmutatjuk, hogyan tudsz akár egy balkonon vagy teraszon, vagy egy kisebb kertben is könnyedén lédús és édes görögdinnyét  termeszteni sikeresen.

5 extra gondoskodás, amitől a muskátlid még szebb lesz egész nyáron át

Imádjuk a muskátlit a szépsége és a szívóssága miatt, ám annak ellenére, hogy nagy tűrőképességű dísznövény, szüksége van egy kis extra gondoskodásra, hogy szép, friss, dús és élénk maradjon. Megmutatjuk neked a legfontosabb tippeket, melyek segítenek, hogy a muskátlid egész nyáron egészséges maradjon.

Frissítő és könnyű saláta receptek a forró nyári napokra

Szeretünk a nyári hónapokban friss, könnyű ételeket fogyasztani, amelyek segítenek hűsölni és feltölteni a szervezetet. Az egyik legjobb választás ilyenkor a friss, ízletes saláták elkészítése, amelyek nemcsak finomak, hanem egészségesek is. Ebben a cikkben három különleges nyári saláta receptet mutatunk be, amelyek tökéletesek a forró nyári napokra.

Bővebben

3 egészséges smoothie recept gyerekeknek!

Szülőként tudjuk, hogy a gyerekeknek megfelelő táplálkozásra van szükségük a fejlődésükhöz és jó egészségük fenntartásához. Most olyan cukormentes smoothie-kat mutatunk be, amelyek ideálisak a gyerekek számára, hogy egészségesen élvezhessék a friss gyümölcsöket és zöldségeket.

Bővebben

Természetes megoldások a torokfájás kezelésére: házi praktikák

A torokfájás egy gyakori panasz, amelyet számos dolog okozhat, mint például a megfázás, az influenza, vagy egyéb légúti fertőzések. Szerencsére, sok esetben a torokfájás otthoni praktikákkal is enyhíthető. Íme néhány hatékony módszer:

5 természetes szer a köhögés ellen, ha megfáztál

A hideg, megfázásos időszakban könnyen megtapadnak egyes légúti betegséget okozó kórokozók a száj és az orr nyálkahártyáján. Mind a nátha, mind az influenza egyik jellemző tünete a köhögés. A száraz vagy a hurutos, váladékos köhögés egyaránt kellemetlen, és a gyógyulás után akár hetekig is kínozhat. Hogyan szabadulj meg tőlük?

© 2008. Noinetcafe. All Rights Reserved.