Tudtad, hogy ez a rákkeltő gáz milyen gyakori az otthonodban?

 

A radon kisebb-nagyobb mértékben állandóan jelen van a környezetünkben, a talajban és az építőanyagokban, s minthogy nemesgáz, könnyen a légtérbe kerül. Otthonunkban vagy éppen munkahelyünkön biztosan találkozunk vele, a kérdés, hogy milyen mennyiségben. A családi házak alatt is szinte mindig megtalálható, a repedéseken, a csövek mentén, a vízből és a falból egyaránt bejuthat a házba.

A talajszemcsék közti levegőben a megengedett koncentráció több mint százszorosa lehet jelen. A légáramlattal még csukott ablakon át is bekerülhet a lakásba ennek a levegőnek a töredéke, mely már elegendő ahhoz, hogy megemelje a radon-szintet a lakásban.

A radon bomlása során szilárd radioaktív elemek, ún. leánymagok keletkeznek. Ezeket belélegezve letapadnak a nyálkahártyára, károsítják a szöveteket, és fokozzák a tüdőrák kialakulásának kockázatát. Mivel még akkor sem okoz azonnal tüneteket, ha túl nagy mennyiségben lélegezzük be, az egyetlen mód, hogy megtudjuk, milyen mértékben van jelen otthonunkban, az, ha megvizsgáltatjuk a radon-szintet. Ha az eredmények szerint túl sok, feltétlenül lépéseket kell tennünk a csökkentése érdekében.

Az Egyesült Államokban minden tizenötödik otthonban túlságosan magas a radon mennyisége. Sajnálatos módon, Magyarországon is magasabb az átlagos radon-koncentráció, mint számos európai országban.

Kérjük szakember segítségét, aki megállapítja otthonunk radon-szintjét, és segíteni tud abban, hogy csökkentsük a mennyiségét. A radonmentesítésre több módszer létezik, s nagyon fontos a légkondicionálás helyes megtervezése is.

A legegyszerűbb, amit mi megtehetünk, az a gyakori szellőztetés. Kevesen tudják, hogy a panelházak külső szigetelése, a tökéletesen záródó ablakok elterjedése szintén hozzájárul a beltéri radonkoncentráció növekedéséhez.

Bár az Egészségügyi Világszervezet már a 80-as években figyelmeztetett a radon rákkockázatára, a mai napig nem kap kellő figyelmet ez a komoly egészséget veszélyeztető probléma. Pedig legalább minden 10. tüdőrákos megbetegedés hátterében ez a rákkeltő gáz áll. A tüdőrák alattomos megbetegedés, hosszú éveken át nem okoz semmilyen tünetet. Ezért az időben történő felismerés érdekében menjünk el évenként tüdőszűrésre.

 

 

Mit tegyünk az állandó éhség ellen?

 A mindennapi élettel járó stressz, az elégtelen alvás, a táplálkozási szokások és egy sor más tényező mind hozzájárulhatnak ahhoz, hogy folyamatosan éhesnek érezzük magunkat, még akkor is, ha nemrégiben ettünk. Szerencsére vannak olyan módszerek és praktikák, amelyek segíthetnek enyhíteni ezt az állandó éhség érzését, és támogatni az egészséges étkezési szokások kialakítását.

3 zsírégető zöldturmix recept reggelire

Az egészséges életmódhoz hozzátartozik az egészséges táplálkozás is. A reggeli az egyik legfontosabb étkezésünk, amelynek segítségével energiát és vitalitást nyerünk a nap során. Ha szeretnéd felfrissíteni reggeli rutinodat, és egészségesen, mégis finoman indítani a napot, akkor a zöld turmixok ideális választás lehetnek számodra.

© 2008. Noinetcafe. All Rights Reserved.