Frissítő és könnyű saláta receptek a forró nyári napokra

Szeretünk a nyári hónapokban friss, könnyű ételeket fogyasztani, amelyek segítenek hűsölni és feltölteni a szervezetet. Az egyik legjobb választás ilyenkor a friss, ízletes saláták elkészítése, amelyek nemcsak finomak, hanem egészségesek is. Ebben a cikkben három különleges nyári saláta receptet mutatunk be, amelyek tökéletesek a forró nyári napokra.

Bővebben

3 egészséges smoothie recept gyerekeknek!

Szülőként tudjuk, hogy a gyerekeknek megfelelő táplálkozásra van szükségük a fejlődésükhöz és jó egészségük fenntartásához. Most olyan cukormentes smoothie-kat mutatunk be, amelyek ideálisak a gyerekek számára, hogy egészségesen élvezhessék a friss gyümölcsöket és zöldségeket.

Bővebben

Nincsenek elnyomva a nők, csak merni kell vállalkozni

A legfrissebb kutatások szerint Magyarországon a női vállalkozások aránya 28.1 százalék, vagyis alig minden harmadik üzlet tulajdonosa vagy vezetője nő. A száz leggazdagabb magyar között még mindig csak férfiak szerepelnek, pedig a nőknek is ugyanolyan lehetőségeik vannak egy vállalkozás fellendítésére. Mihalcsek Noémi, a Golden Events Rendezvényszervő és Menedzsment Iroda ügyvezetője szerint a nők egyáltalán nincsenek elnyomásban, csak a tettek mezejére kell lépni.

Hazánk világviszonylatban a 12. helyen áll, ami a női vállalkozók arányát illeti az országban, de még így is jelentősen több céget irányítanak a férfiak a nőknél. Ennek az oka több összetevős, de tévhit, hogy a nőknek nehezebb beindítaniuk egy vállalkozást.

Nagyon sokszor lehet hallani, hogy a nőket elnyomják az élet minden területén, de a vállalkozói szférában ez biztosan nincs így. Mihalcsek Noémi, a Golden Events Rendezvényszervező és Menedzsment Iroda ügyvezetője arról beszélt, a nők egyre inkább nyomulnak előre, és ha valaki kitartó, annak meg is lesz az eredménye.

„Tudnék rengeteg példát sorolni, amikor a nők egy adott területen jobban teljesítenek, mint a férfiak. Központi probléma az a beidegződés, hogy a nő attól nő, hogy ott van mellette a férfi. Az egyensúlyt persze fenn kell tartani, de a nők képesek egy sikeres vállalkozás vezetésére, ha megtalálják az útjukat” – magyarázta a szakember.

Mint mondta, nem feministának kell lenni, hanem szívvel-lélekkel csinálni azt, amihez kedvünk van. Amikor valaki mindent beletesz a munkába, akkor nyert ügye van, a befektetett energia pedig idővel biztosan megtérül.

Segítséget kérni persze nem szégyen. Mihalcsek Noémi mentorként átsegíti a kezdeti nehézségeken a vállalkozó nőket, hogy kiküszöböljenek minden adódó problémát.

„A kis- és középvállalkozói szektorban segítem a nőket a kezdetektől és fogom a kezüket egészen addig, míg ténylegesen nem tudnak a saját lábukra állni. Szeretném őket átsegíteni a nehézségeken, legyen szó egy szülés utáni időszakról, vagy ha egyszerűen csak váltani szeretnének. Sokan jönnek el, hogy ötletet kapjanak, inspirációt szerezzenek, és mi senkit nem hagyunk egyedül. Ha kell, hatszor leülök valakivel, hogy átbeszéljük a teendőket” – fogalmazott a menedzser.

Mihalcsek Noémi a Business Flow networking szervezet Women in Flow üzleti klubjának elnökeként idén 36 rendezvényt koordinál, de mellette már két alkalommal szervezte meg a Sokoldalú Nő konferenciát a női közösségnek.

A teltházas eseményeken mindig a nőket helyezi középpontba, a meghívott előadókat pedig rendre úgy válogatja ki, hogy tényleg hasznos információt tudjanak átadni a hallgatóközönségnek.

Mit tegyünk az állandó éhség ellen?

 A mindennapi élettel járó stressz, az elégtelen alvás, a táplálkozási szokások és egy sor más tényező mind hozzájárulhatnak ahhoz, hogy folyamatosan éhesnek érezzük magunkat, még akkor is, ha nemrégiben ettünk. Szerencsére vannak olyan módszerek és praktikák, amelyek segíthetnek enyhíteni ezt az állandó éhség érzését, és támogatni az egészséges étkezési szokások kialakítását.

3 zsírégető zöldturmix recept reggelire

Az egészséges életmódhoz hozzátartozik az egészséges táplálkozás is. A reggeli az egyik legfontosabb étkezésünk, amelynek segítségével energiát és vitalitást nyerünk a nap során. Ha szeretnéd felfrissíteni reggeli rutinodat, és egészségesen, mégis finoman indítani a napot, akkor a zöld turmixok ideális választás lehetnek számodra.

Hogyan válasszuk ki a tökéletes strandtörölközőt?

A nyári strandszezonban fontos szerepet tölt be a megfelelő strandtörölköző kiválasztása. Nem csupán arról van szó, hogy szárazon tarthatjuk magunkat a fürdőzés után, hanem a kényelem és stílus szempontjából is döntő tényező lehet. Ebben a cikkben áttekintjük, hogy mire érdemes figyelni, amikor strandtörölközőt választunk, hogy az tökéletesen illeszkedjen az egyéni igényeinkhez és preferenciáinkhoz.

Házi Túró rudi: Nyári kalandok a konyhában a gyerekekkel

Nyáron nincs is jobb, mint egy kis házi fagylalt vagy fagylaltos édesség, hogy lehűtsük magunkat a forró napsütésben. A túró rudi, az egyik klasszikus magyar finomság, könnyen elkészíthető, és a gyerekek is imádják! Miért ne élveznénk hát egy kis családi időt a konyhában, hogy elkészítsük ezt a mennyei finomságot?

Hogyan lehet ízletes görögdinnyét termeszteni a teraszodon?

Te is szeretnél valami izgalmas új növény ültetését és gondozását kipróbálni, de nincs nagy méretű kerted, pl. egy görögdinnye termesztéshez? Megmutatjuk, hogyan tudsz akár egy balkonon vagy teraszon, vagy egy kisebb kertben is könnyedén lédús és édes görögdinnyét  termeszteni sikeresen.

5 extra gondoskodás, amitől a muskátlid még szebb lesz egész nyáron át

Imádjuk a muskátlit a szépsége és a szívóssága miatt, ám annak ellenére, hogy nagy tűrőképességű dísznövény, szüksége van egy kis extra gondoskodásra, hogy szép, friss, dús és élénk maradjon. Megmutatjuk neked a legfontosabb tippeket, melyek segítenek, hogy a muskátlid egész nyáron egészséges maradjon.

Frissítő és könnyű saláta receptek a forró nyári napokra

Szeretünk a nyári hónapokban friss, könnyű ételeket fogyasztani, amelyek segítenek hűsölni és feltölteni a szervezetet. Az egyik legjobb választás ilyenkor a friss, ízletes saláták elkészítése, amelyek nemcsak finomak, hanem egészségesek is. Ebben a cikkben három különleges nyári saláta receptet mutatunk be, amelyek tökéletesek a forró nyári napokra.

Bővebben

3 egészséges smoothie recept gyerekeknek!

Szülőként tudjuk, hogy a gyerekeknek megfelelő táplálkozásra van szükségük a fejlődésükhöz és jó egészségük fenntartásához. Most olyan cukormentes smoothie-kat mutatunk be, amelyek ideálisak a gyerekek számára, hogy egészségesen élvezhessék a friss gyümölcsöket és zöldségeket.

Bővebben

Természetes megoldások a torokfájás kezelésére: házi praktikák

A torokfájás egy gyakori panasz, amelyet számos dolog okozhat, mint például a megfázás, az influenza, vagy egyéb légúti fertőzések. Szerencsére, sok esetben a torokfájás otthoni praktikákkal is enyhíthető. Íme néhány hatékony módszer:

5 természetes szer a köhögés ellen, ha megfáztál

A hideg, megfázásos időszakban könnyen megtapadnak egyes légúti betegséget okozó kórokozók a száj és az orr nyálkahártyáján. Mind a nátha, mind az influenza egyik jellemző tünete a köhögés. A száraz vagy a hurutos, váladékos köhögés egyaránt kellemetlen, és a gyógyulás után akár hetekig is kínozhat. Hogyan szabadulj meg tőlük?

© 2008. Noinetcafe. All Rights Reserved.