Így készíts paleo gesztenyés palacsintát

Paleo gesztenyés palacsinta recept

Hozzávalók:

3 közepes méretű tojás

8-10 evőkanál gesztenye liszt

1 dl kókusztej

2 dl szénsavas ásványvíz

1 evőkanál édesítőszer, vagy nyírfacukor

1 evőkanál kókuszolaj

Elkészítés:

A tojásokat üsd bele egy tálba, majd villával verd fel. Ezután add hozzá a gesztenyelisztet, a kókusztejet, öntsd bele az ásványvizet és egy kézi vagy gépi habverő segítségével keverd ki a tésztát csomómentesre. Ízesíts be egy pici sóval, édesítőszerrel, majd végül az olajat is keverd bele a tésztába, így nem fog leragadni a palacsintasütés közben.

A tésztából a szokásos módon süssél palacsintákat. Ezt a finom palacsintát, akár önmagában is fogyaszthatod, de készíthetsz hozzá finom tölteléket, gesztenye masszából, vagy paleo kakaóból.

Mit tegyünk az állandó éhség ellen?

 A mindennapi élettel járó stressz, az elégtelen alvás, a táplálkozási szokások és egy sor más tényező mind hozzájárulhatnak ahhoz, hogy folyamatosan éhesnek érezzük magunkat, még akkor is, ha nemrégiben ettünk. Szerencsére vannak olyan módszerek és praktikák, amelyek segíthetnek enyhíteni ezt az állandó éhség érzését, és támogatni az egészséges étkezési szokások kialakítását.

3 zsírégető zöldturmix recept reggelire

Az egészséges életmódhoz hozzátartozik az egészséges táplálkozás is. A reggeli az egyik legfontosabb étkezésünk, amelynek segítségével energiát és vitalitást nyerünk a nap során. Ha szeretnéd felfrissíteni reggeli rutinodat, és egészségesen, mégis finoman indítani a napot, akkor a zöld turmixok ideális választás lehetnek számodra.

© 2008. Noinetcafe. All Rights Reserved.