Frissítő és könnyű saláta receptek a forró nyári napokra

Szeretünk a nyári hónapokban friss, könnyű ételeket fogyasztani, amelyek segítenek hűsölni és feltölteni a szervezetet. Az egyik legjobb választás ilyenkor a friss, ízletes saláták elkészítése, amelyek nemcsak finomak, hanem egészségesek is. Ebben a cikkben három különleges nyári saláta receptet mutatunk be, amelyek tökéletesek a forró nyári napokra.

Bővebben

3 egészséges smoothie recept gyerekeknek!

Szülőként tudjuk, hogy a gyerekeknek megfelelő táplálkozásra van szükségük a fejlődésükhöz és jó egészségük fenntartásához. Most olyan cukormentes smoothie-kat mutatunk be, amelyek ideálisak a gyerekek számára, hogy egészségesen élvezhessék a friss gyümölcsöket és zöldségeket.

Bővebben

A szülők 40 százaléka ad gyermekének olyan köhögés/megfázás elleni gyógyszert, amit nem szabadna

 

A kisgyermekek évente 5-10 alkalommal is megfázhatnak, ezért nem meglepő, hogy a felnőttek gyakran nyúlnak vény nélkül kapható köhögés és nátha elleni készítményekhez, hogy gyermekük tüneteit enyhítsék. Az egyetem közvélemény-kutatása azonban azt mutatja, hogy sok szülő olyan orvosságokat is bead kisgyermekének, amiket nem szabadna. A szülők több mint 40 százaléka számolt be arról, hogy 4 éven aluli gyermekének köhögés elleni, illetve kombinált köhögés és megfázás elleni készítményeket ad. Huszonöt százalék adott ilyen korú gyermekének orrdugulást csökkentő (dekongesztáns) szereket.

Az amerikai Élelmiszer és Gyógyszerellenőrzési Hivatal (FDA) 2008-ban irányelveiben azt tanácsolta a szülőknek, hogy ne adjanak ilyen készítményeket két éven aluli gyermekeknek, mivel nem bizonyítható, hogy ezek az orvosságok hatékonyak lennének ilyen fiatal gyermekek esetében, ráadásul náluk súlyos mellékhatásokkal járhatnak. Matthew M. Davis, a friss felmérés vezetője elmondta, hogy az FDA irányelvének hatására a vény nélkül kapható köhögés és nátha elleni készítmények gyártói 2008-tól betegtájékoztatóikban azt írják, hogy ezek az orvosságok 4 éven aluli gyermekek számára nem használhatók.

„Ezek a készítmények nem csökkentik a fertőzés időtartamát, nem megfelelő alkalmazásuk pedig súlyos károsodást okozhatnak” – nyilatkozta Davis. „Az viszont megtévesztő lehet, hogy ezeknek a készítményeknek a címkéjén ’gyermek’ orvosság név szerepel, és a részletek csak az üveg hátoldalán, kisbetűvel szerepelnek. A gondviselők innen tudhatnák meg, hogy 4 éven aluli gyermekeknek nem szabad beadni ezeket a készítményeket.”

A vény nélkül kapható köhögés és nátha elleni orvosságok mellékhatásai közé tartozhatnak bizonyos allergiás reakciók, szapora vagy egyenetlen szívverés, álmosság vagy szédülés, lassú vagy felületes légzés, zavarodottság vagy hallucináció, görcs, hányinger és székrekedés. „Az ilyen termékek felnőtteknek használhatnak, ezért a szülők azt hiszik, hogy gyermekeiknek is segítenek. Ami azonban jó a felnőtteknek, nem feltétlenül jó a kisgyermekeknek” – figyelmeztet Davis.

Mit tegyünk az állandó éhség ellen?

 A mindennapi élettel járó stressz, az elégtelen alvás, a táplálkozási szokások és egy sor más tényező mind hozzájárulhatnak ahhoz, hogy folyamatosan éhesnek érezzük magunkat, még akkor is, ha nemrégiben ettünk. Szerencsére vannak olyan módszerek és praktikák, amelyek segíthetnek enyhíteni ezt az állandó éhség érzését, és támogatni az egészséges étkezési szokások kialakítását.

3 zsírégető zöldturmix recept reggelire

Az egészséges életmódhoz hozzátartozik az egészséges táplálkozás is. A reggeli az egyik legfontosabb étkezésünk, amelynek segítségével energiát és vitalitást nyerünk a nap során. Ha szeretnéd felfrissíteni reggeli rutinodat, és egészségesen, mégis finoman indítani a napot, akkor a zöld turmixok ideális választás lehetnek számodra.

Hogyan válasszuk ki a tökéletes strandtörölközőt?

A nyári strandszezonban fontos szerepet tölt be a megfelelő strandtörölköző kiválasztása. Nem csupán arról van szó, hogy szárazon tarthatjuk magunkat a fürdőzés után, hanem a kényelem és stílus szempontjából is döntő tényező lehet. Ebben a cikkben áttekintjük, hogy mire érdemes figyelni, amikor strandtörölközőt választunk, hogy az tökéletesen illeszkedjen az egyéni igényeinkhez és preferenciáinkhoz.

Házi Túró rudi: Nyári kalandok a konyhában a gyerekekkel

Nyáron nincs is jobb, mint egy kis házi fagylalt vagy fagylaltos édesség, hogy lehűtsük magunkat a forró napsütésben. A túró rudi, az egyik klasszikus magyar finomság, könnyen elkészíthető, és a gyerekek is imádják! Miért ne élveznénk hát egy kis családi időt a konyhában, hogy elkészítsük ezt a mennyei finomságot?

Hogyan lehet ízletes görögdinnyét termeszteni a teraszodon?

Te is szeretnél valami izgalmas új növény ültetését és gondozását kipróbálni, de nincs nagy méretű kerted, pl. egy görögdinnye termesztéshez? Megmutatjuk, hogyan tudsz akár egy balkonon vagy teraszon, vagy egy kisebb kertben is könnyedén lédús és édes görögdinnyét  termeszteni sikeresen.

5 extra gondoskodás, amitől a muskátlid még szebb lesz egész nyáron át

Imádjuk a muskátlit a szépsége és a szívóssága miatt, ám annak ellenére, hogy nagy tűrőképességű dísznövény, szüksége van egy kis extra gondoskodásra, hogy szép, friss, dús és élénk maradjon. Megmutatjuk neked a legfontosabb tippeket, melyek segítenek, hogy a muskátlid egész nyáron egészséges maradjon.

Frissítő és könnyű saláta receptek a forró nyári napokra

Szeretünk a nyári hónapokban friss, könnyű ételeket fogyasztani, amelyek segítenek hűsölni és feltölteni a szervezetet. Az egyik legjobb választás ilyenkor a friss, ízletes saláták elkészítése, amelyek nemcsak finomak, hanem egészségesek is. Ebben a cikkben három különleges nyári saláta receptet mutatunk be, amelyek tökéletesek a forró nyári napokra.

Bővebben

3 egészséges smoothie recept gyerekeknek!

Szülőként tudjuk, hogy a gyerekeknek megfelelő táplálkozásra van szükségük a fejlődésükhöz és jó egészségük fenntartásához. Most olyan cukormentes smoothie-kat mutatunk be, amelyek ideálisak a gyerekek számára, hogy egészségesen élvezhessék a friss gyümölcsöket és zöldségeket.

Bővebben

Természetes megoldások a torokfájás kezelésére: házi praktikák

A torokfájás egy gyakori panasz, amelyet számos dolog okozhat, mint például a megfázás, az influenza, vagy egyéb légúti fertőzések. Szerencsére, sok esetben a torokfájás otthoni praktikákkal is enyhíthető. Íme néhány hatékony módszer:

5 természetes szer a köhögés ellen, ha megfáztál

A hideg, megfázásos időszakban könnyen megtapadnak egyes légúti betegséget okozó kórokozók a száj és az orr nyálkahártyáján. Mind a nátha, mind az influenza egyik jellemző tünete a köhögés. A száraz vagy a hurutos, váladékos köhögés egyaránt kellemetlen, és a gyógyulás után akár hetekig is kínozhat. Hogyan szabadulj meg tőlük?

© 2008. Noinetcafe. All Rights Reserved.