Egy megfázás vagy nátha esetén a téli hidegben jól esik egy meleg fürdő, amely ellazítja a testet, lelket, és átmelegíti minden izmunkat.
Megfázás esetén a meleg víz javítja a vérkeringést, serkenti az izzadást, így felgyorsítja a vírusok és a méreganyagok távozását.
Fontos hogy a fürdő hőmérséklete ne haladja meg a 37 C fokot, mert az ennél forróbb víz már terheli a szívet és a vérkeringést. Étkezés után teli gyomorral nem tanácsos fürdeni.
Fontos hogy a fürdőhelyiség hőmérséklete is kellemes meleg legyen ne csak a víz, az ideális hőmérséklet 18-22 fok között van.
Meghűlés esetén tehetünk a vízbe különböző illóolajokat, de ezeket csak gyógyszertárban vagy gyógynövény szaküzletben szerezzük be, és mindig csak jó minőségű megbízható olajat vásároljunk. Az illóolajokat fontos hogy mindig keverjük össze valamilyen növényi olajban, mert a tiszta eszencia a víz felszínén marad és így irritálja bőrünket!
De használhatunk gyógynövényekből készült főzettel kevert fürdőt is, így a gyógynövényekből kinyert illóolajok segítenek majd leküzdeni a megfázást.
Íme, néhány fürdőkeverék megfázás nátha esetére:
Immunrendszer erősítő fürdő:
Hozzávalók: 10 csepp eukaliptuszolaj
5 csepp fenyőolaj
2 csepp zsályaolaj
2 csepp kakukkfűolaj
Az illóolajokat dolgozzuk el 3-4 kanál olívaolajban, majd öntsük bele a fürdővízbe.
A kakukkfű nem csak a szervezetet és immunrendszerünket erősíti, de vértisztító hatása is van. Ezen kívül serkenti a vérkeringést és a fertőzés leküzdéséhez szükséges fehérvérsejt képződést is.
Köhögés, láz esetén a következő fürdőt ajánljuk:
Hozzávalók: 8 csepp zsályaolaj
6 csepp kakukkfűolaj
Az illóolajokat itt is fel kell oldani pár kanál olíva vagy napraforgó olajban, majd öntsük bele a fürdővízbe.
A zsálya olaj kiváló ellenszer makacs köhögésre. Elősegíti a hörgők gyógyulását, és csillapítja a kínzó száraz köhögést. Köptető hatása révén, a felső légúti megbetegedések során hatékonyan alkalmazható.
Ellenálló képesség javító fürdő:
A megfázás végén gyakran úgy érezzük, fáj minden izmunk, és szervezetünk teljesen legyengült. Ekkor érdemes ezt a fürdő keveréket elkészíteni:
Hozzávalók:
8 csepp teafaolaj
5 csepp citromolaj
3 csepp levendulaolaj
Az olajokat keverjük el lehetőleg mandulaolajban, ha ez nincs jó az olívaolaj is, majd öntsük hozzá a fürdővízhez.
A teafaolaj az egyik leghatásosabb illóolaj a megfázás esetén, fertőtlenítő hatásának köszönhetően segít leküzdeni a náthát és a megfázást, csökkenti a köhögés és orrfolyás kellemetlen tüneteit.
Végül egy remek tengeri sós fürdőt mutatunk be, amely méregtelenítő hatása révén megtisztítja szervezetünket, fokozza a vérkeringést. És az izzadást, így a vírusok és baktériumok még gyorsabban kiürülnek a szervezetből.
Hozzávalók:
1 csésze durva szemű tengerisó
5 csepp kakukkfűolaj
5 csepp zsályaolaj
A tengeri sót öntsük bele egy csészébe, majd adjuk hozzá az illóolajokat, és keverjük össze, végül szórjuk bele a kád vízbe.
Fürdés után fontos hogy jó alaposan takarózzunk be, és feküdjünk le pihenni az ágyba, így reggelre sokkal jobban érezzük majd magunkat.
