Frissítő és könnyű saláta receptek a forró nyári napokra

Szeretünk a nyári hónapokban friss, könnyű ételeket fogyasztani, amelyek segítenek hűsölni és feltölteni a szervezetet. Az egyik legjobb választás ilyenkor a friss, ízletes saláták elkészítése, amelyek nemcsak finomak, hanem egészségesek is. Ebben a cikkben három különleges nyári saláta receptet mutatunk be, amelyek tökéletesek a forró nyári napokra.

Bővebben

3 egészséges smoothie recept gyerekeknek!

Szülőként tudjuk, hogy a gyerekeknek megfelelő táplálkozásra van szükségük a fejlődésükhöz és jó egészségük fenntartásához. Most olyan cukormentes smoothie-kat mutatunk be, amelyek ideálisak a gyerekek számára, hogy egészségesen élvezhessék a friss gyümölcsöket és zöldségeket.

Bővebben

Hogy érdemes SUP-ot választani nőként?

Alapvetően az evezésben nincs jelentősége a nemeknek: a tapasztalat az tapasztalat, a tudás az tudás. Ugyanakkor mégis megfigyelhető némi eltérés a választásban. A nők sokkal inkább a gyakorlatiasság oldaláról közelítik meg ezt a kérdést, és valószínűleg nem beszédtéma számukra a mindennapokban a deszkájuk milyensége, de ettől még fontos számukra, hogy a kiszemelt deszka nagyon is jól teljesítsen. De milyen tényezőkre érdemes odafigyelni?

A méret, ha tetszik, ha nem, itt lényeg!

Nemcsak a SUP mérete a mérvadó, egészen pontosan nem önmagában a centiméterek száma az, ami fontos, hanem a deszka hosszúsága, és a boldog tulajdonos magassága, mert ezek nagyon is összefüggnek egymással. Általában 160 centiméteres magassághoz a 3-3,5 méteres deszka bőven elegendő. Természetesen hosszabb variációk is beszerezhetőek, de különösen kezdőként nehezített lehet a forgolódás, főleg ha még az evezési technika sem a legprofibb. Háromméteres hosszúságnál azt az egyet érdemes figyelembe venni, hogy ez a méret nem kétemberes.

Aztán, ha már a centiknél tartunk, akkor a vastagság is olyan szempont, amit nem jó ötlet félvállról venni, mert a vékony deszka felhajtó ereje kicsi, ami különösen hideg vízben hátrányos, ráadásul hamar átnedvesedik, aztán következhet a didergés. Minél vaskosabb, annál stabilabb. És még valami. A tapadás kérdését is megéri körbejárni, főleg, ha a deszkán némi pihenő is esélyes, mert a megcsúszás balesetveszélyes.

Még mi az, amit nem hagyhatunk ki a felsorolásból?

Természetesen a kiegészítők, kellékek is sokat nyomnak a latba, már ami a milyenségüket illeti. Így aztán nem mindegy, hogy a SUP evező paraméterei hogyan alakulnak, ahogy az sem mellékes, hogy az egyéni igények milyen egyéb beszerzést sürgetnek, például gumikötél vagy vízálló táska.

El is érkeztünk a legfontosabb részhez, ugyanis a siker kulcsa a tapasztalatszerzésben, a próbálásban rejlik. A SUP megvásárlását ugyan rá lehet bízni a vakszerencsére, de ez bizony nem a legjobb ötlet. A bérlés például tökéletes a tesztelésre, így nagyjából kialakítható az az egyéni preferenciarendszer, ami alapján már nem vitás a beruházás eredményessége.

(X)

 

Mit tegyünk az állandó éhség ellen?

 A mindennapi élettel járó stressz, az elégtelen alvás, a táplálkozási szokások és egy sor más tényező mind hozzájárulhatnak ahhoz, hogy folyamatosan éhesnek érezzük magunkat, még akkor is, ha nemrégiben ettünk. Szerencsére vannak olyan módszerek és praktikák, amelyek segíthetnek enyhíteni ezt az állandó éhség érzését, és támogatni az egészséges étkezési szokások kialakítását.

3 zsírégető zöldturmix recept reggelire

Az egészséges életmódhoz hozzátartozik az egészséges táplálkozás is. A reggeli az egyik legfontosabb étkezésünk, amelynek segítségével energiát és vitalitást nyerünk a nap során. Ha szeretnéd felfrissíteni reggeli rutinodat, és egészségesen, mégis finoman indítani a napot, akkor a zöld turmixok ideális választás lehetnek számodra.

Hogyan válasszuk ki a tökéletes strandtörölközőt?

A nyári strandszezonban fontos szerepet tölt be a megfelelő strandtörölköző kiválasztása. Nem csupán arról van szó, hogy szárazon tarthatjuk magunkat a fürdőzés után, hanem a kényelem és stílus szempontjából is döntő tényező lehet. Ebben a cikkben áttekintjük, hogy mire érdemes figyelni, amikor strandtörölközőt választunk, hogy az tökéletesen illeszkedjen az egyéni igényeinkhez és preferenciáinkhoz.

Házi Túró rudi: Nyári kalandok a konyhában a gyerekekkel

Nyáron nincs is jobb, mint egy kis házi fagylalt vagy fagylaltos édesség, hogy lehűtsük magunkat a forró napsütésben. A túró rudi, az egyik klasszikus magyar finomság, könnyen elkészíthető, és a gyerekek is imádják! Miért ne élveznénk hát egy kis családi időt a konyhában, hogy elkészítsük ezt a mennyei finomságot?

Hogyan lehet ízletes görögdinnyét termeszteni a teraszodon?

Te is szeretnél valami izgalmas új növény ültetését és gondozását kipróbálni, de nincs nagy méretű kerted, pl. egy görögdinnye termesztéshez? Megmutatjuk, hogyan tudsz akár egy balkonon vagy teraszon, vagy egy kisebb kertben is könnyedén lédús és édes görögdinnyét  termeszteni sikeresen.

5 extra gondoskodás, amitől a muskátlid még szebb lesz egész nyáron át

Imádjuk a muskátlit a szépsége és a szívóssága miatt, ám annak ellenére, hogy nagy tűrőképességű dísznövény, szüksége van egy kis extra gondoskodásra, hogy szép, friss, dús és élénk maradjon. Megmutatjuk neked a legfontosabb tippeket, melyek segítenek, hogy a muskátlid egész nyáron egészséges maradjon.

Frissítő és könnyű saláta receptek a forró nyári napokra

Szeretünk a nyári hónapokban friss, könnyű ételeket fogyasztani, amelyek segítenek hűsölni és feltölteni a szervezetet. Az egyik legjobb választás ilyenkor a friss, ízletes saláták elkészítése, amelyek nemcsak finomak, hanem egészségesek is. Ebben a cikkben három különleges nyári saláta receptet mutatunk be, amelyek tökéletesek a forró nyári napokra.

Bővebben

3 egészséges smoothie recept gyerekeknek!

Szülőként tudjuk, hogy a gyerekeknek megfelelő táplálkozásra van szükségük a fejlődésükhöz és jó egészségük fenntartásához. Most olyan cukormentes smoothie-kat mutatunk be, amelyek ideálisak a gyerekek számára, hogy egészségesen élvezhessék a friss gyümölcsöket és zöldségeket.

Bővebben

Természetes megoldások a torokfájás kezelésére: házi praktikák

A torokfájás egy gyakori panasz, amelyet számos dolog okozhat, mint például a megfázás, az influenza, vagy egyéb légúti fertőzések. Szerencsére, sok esetben a torokfájás otthoni praktikákkal is enyhíthető. Íme néhány hatékony módszer:

5 természetes szer a köhögés ellen, ha megfáztál

A hideg, megfázásos időszakban könnyen megtapadnak egyes légúti betegséget okozó kórokozók a száj és az orr nyálkahártyáján. Mind a nátha, mind az influenza egyik jellemző tünete a köhögés. A száraz vagy a hurutos, váladékos köhögés egyaránt kellemetlen, és a gyógyulás után akár hetekig is kínozhat. Hogyan szabadulj meg tőlük?

© 2008. Noinetcafe. All Rights Reserved.