Frissítő és könnyű saláta receptek a forró nyári napokra

Szeretünk a nyári hónapokban friss, könnyű ételeket fogyasztani, amelyek segítenek hűsölni és feltölteni a szervezetet. Az egyik legjobb választás ilyenkor a friss, ízletes saláták elkészítése, amelyek nemcsak finomak, hanem egészségesek is. Ebben a cikkben három különleges nyári saláta receptet mutatunk be, amelyek tökéletesek a forró nyári napokra.

Bővebben

3 egészséges smoothie recept gyerekeknek!

Szülőként tudjuk, hogy a gyerekeknek megfelelő táplálkozásra van szükségük a fejlődésükhöz és jó egészségük fenntartásához. Most olyan cukormentes smoothie-kat mutatunk be, amelyek ideálisak a gyerekek számára, hogy egészségesen élvezhessék a friss gyümölcsöket és zöldségeket.

Bővebben

Koraszülést okozhat a mandulaolaj?

 

A terhességi csíkok ellen rendszeresen mandulaolajat használó nők kétszer gyakrabban szülték meg gyermeküket a 37. terhességi hét előtt. Az arány még azután is megmaradt, hogy a kutatók rögzítették az egyéb hajlamosító tényezőket, mint amilyen az életkor, a dohányzás és az ikerterhesség. Ettől függetlenül több kutatás szükséges még az eredmények alátámasztásához. A vizsgált asszonyokat nem követték nyomon a terhesség teljes időtartama alatt, ami befolyásolhatta a kimenetelt.

Már korábban is felmerültek aggályok a gyógynövényes termékek várandósság alatti használata miatt, főként azért, mert nem kutatták eleget ezek hatását. A természetes anyagok biztonságosnak tűnhetnek, de az összetevőiknek lehetnek nem kívánt mellékhatásaik is. Bizonyos hatóanyagaik módosíthatják egyes gyógyszerek hatását, ezért fontos, hogy a terhes asszonyok konzultáljanak orvosukkal, mielőtt használni kezdenék a termékeket, mondta el Dr. Jennifer Wu, a Lenox Hill Kórház szülész-nőgyógyásza, aki a kutatásban nem vett részt.

2010-ben amerikai kutatók számolták ki, hogy a kismamák 9 százaléka szedett valamilyen gyógynövényes kiegészítőt, de néhány államban ez az arány elérte a 17 százalékot is. Sokan vettek mandulaolajat is, bár Wu egyetlen ilyen beteggel sem találkozott. Az olasz nők közül sokkal többen fordulnak a természet patikájához terhesen is. Az olasz kutatásban 700 nő vett részt, akiket a szülést követő 3 napon belül kérdeztek ki a gyógynövények használatával kapcsolatban. 42 százalékuk legalább egyszer használt ebbe a fogalomkörbe eső készítményt, 27 százalékuk rendszeresen alkalmazta a termékeket (legalább három hónapon át, és naponta). A rendszeres használók közül többnek is kis súllyal jött világra gyermeke. 15 százalékuk a 37. hét előtt szült, ami a nem rendszeres használók körében csak 10 százalékon alakult. Legtöbbjük mandulaolajat kent a has bőrére a csíkok ellen, bár azt nem tárták még fel, hogy tényleg hatékonyan előzi-e meg a bőrhibát. A Modenai Egyetem és a Reggio Emilia Egyetem kutatóinak munkája a Human Reproduction című folyóiratban jelent meg.

További kutatások szükségesek annak megállapítására, hogy a mandulaolaj miként fokozhatja a koraszülés kockázatát. Lehet, hogy bizonyos anyagok a bőrön át felszívódva fejtenek ki káros hatást. Más kutatások már felfigyeltek arra, hogy a C és E-vitaminok (amelyek az édesmandula olajában is jelen vannak) összefüggésbe hozhatók a magzatburok idő előtti megrepedésével.

 

Mit tegyünk az állandó éhség ellen?

 A mindennapi élettel járó stressz, az elégtelen alvás, a táplálkozási szokások és egy sor más tényező mind hozzájárulhatnak ahhoz, hogy folyamatosan éhesnek érezzük magunkat, még akkor is, ha nemrégiben ettünk. Szerencsére vannak olyan módszerek és praktikák, amelyek segíthetnek enyhíteni ezt az állandó éhség érzését, és támogatni az egészséges étkezési szokások kialakítását.

3 zsírégető zöldturmix recept reggelire

Az egészséges életmódhoz hozzátartozik az egészséges táplálkozás is. A reggeli az egyik legfontosabb étkezésünk, amelynek segítségével energiát és vitalitást nyerünk a nap során. Ha szeretnéd felfrissíteni reggeli rutinodat, és egészségesen, mégis finoman indítani a napot, akkor a zöld turmixok ideális választás lehetnek számodra.

Hogyan válasszuk ki a tökéletes strandtörölközőt?

A nyári strandszezonban fontos szerepet tölt be a megfelelő strandtörölköző kiválasztása. Nem csupán arról van szó, hogy szárazon tarthatjuk magunkat a fürdőzés után, hanem a kényelem és stílus szempontjából is döntő tényező lehet. Ebben a cikkben áttekintjük, hogy mire érdemes figyelni, amikor strandtörölközőt választunk, hogy az tökéletesen illeszkedjen az egyéni igényeinkhez és preferenciáinkhoz.

Házi Túró rudi: Nyári kalandok a konyhában a gyerekekkel

Nyáron nincs is jobb, mint egy kis házi fagylalt vagy fagylaltos édesség, hogy lehűtsük magunkat a forró napsütésben. A túró rudi, az egyik klasszikus magyar finomság, könnyen elkészíthető, és a gyerekek is imádják! Miért ne élveznénk hát egy kis családi időt a konyhában, hogy elkészítsük ezt a mennyei finomságot?

Hogyan lehet ízletes görögdinnyét termeszteni a teraszodon?

Te is szeretnél valami izgalmas új növény ültetését és gondozását kipróbálni, de nincs nagy méretű kerted, pl. egy görögdinnye termesztéshez? Megmutatjuk, hogyan tudsz akár egy balkonon vagy teraszon, vagy egy kisebb kertben is könnyedén lédús és édes görögdinnyét  termeszteni sikeresen.

5 extra gondoskodás, amitől a muskátlid még szebb lesz egész nyáron át

Imádjuk a muskátlit a szépsége és a szívóssága miatt, ám annak ellenére, hogy nagy tűrőképességű dísznövény, szüksége van egy kis extra gondoskodásra, hogy szép, friss, dús és élénk maradjon. Megmutatjuk neked a legfontosabb tippeket, melyek segítenek, hogy a muskátlid egész nyáron egészséges maradjon.

Frissítő és könnyű saláta receptek a forró nyári napokra

Szeretünk a nyári hónapokban friss, könnyű ételeket fogyasztani, amelyek segítenek hűsölni és feltölteni a szervezetet. Az egyik legjobb választás ilyenkor a friss, ízletes saláták elkészítése, amelyek nemcsak finomak, hanem egészségesek is. Ebben a cikkben három különleges nyári saláta receptet mutatunk be, amelyek tökéletesek a forró nyári napokra.

Bővebben

3 egészséges smoothie recept gyerekeknek!

Szülőként tudjuk, hogy a gyerekeknek megfelelő táplálkozásra van szükségük a fejlődésükhöz és jó egészségük fenntartásához. Most olyan cukormentes smoothie-kat mutatunk be, amelyek ideálisak a gyerekek számára, hogy egészségesen élvezhessék a friss gyümölcsöket és zöldségeket.

Bővebben

Természetes megoldások a torokfájás kezelésére: házi praktikák

A torokfájás egy gyakori panasz, amelyet számos dolog okozhat, mint például a megfázás, az influenza, vagy egyéb légúti fertőzések. Szerencsére, sok esetben a torokfájás otthoni praktikákkal is enyhíthető. Íme néhány hatékony módszer:

5 természetes szer a köhögés ellen, ha megfáztál

A hideg, megfázásos időszakban könnyen megtapadnak egyes légúti betegséget okozó kórokozók a száj és az orr nyálkahártyáján. Mind a nátha, mind az influenza egyik jellemző tünete a köhögés. A száraz vagy a hurutos, váladékos köhögés egyaránt kellemetlen, és a gyógyulás után akár hetekig is kínozhat. Hogyan szabadulj meg tőlük?

© 2008. Noinetcafe. All Rights Reserved.