Frissítő és könnyű saláta receptek a forró nyári napokra

Szeretünk a nyári hónapokban friss, könnyű ételeket fogyasztani, amelyek segítenek hűsölni és feltölteni a szervezetet. Az egyik legjobb választás ilyenkor a friss, ízletes saláták elkészítése, amelyek nemcsak finomak, hanem egészségesek is. Ebben a cikkben három különleges nyári saláta receptet mutatunk be, amelyek tökéletesek a forró nyári napokra.

Bővebben

3 egészséges smoothie recept gyerekeknek!

Szülőként tudjuk, hogy a gyerekeknek megfelelő táplálkozásra van szükségük a fejlődésükhöz és jó egészségük fenntartásához. Most olyan cukormentes smoothie-kat mutatunk be, amelyek ideálisak a gyerekek számára, hogy egészségesen élvezhessék a friss gyümölcsöket és zöldségeket.

Bővebben

Új képlet a teherbeesés esélyének megállapítására

 

A tudósok által megalkotott új formula minden eddiginél pontosabban vetíti előre, milyen valószínűséggel következik be a fogantatás bizonyos időintervallumon belül. Figyelembe veszi, hogy a termékenység miként csökken a kor előrehaladtával, s hogy milyen régóta tart a családalapítási kísérletezés. Egy olyan hölgynek például, aki 3 hónapja próbálkozik és 30 éves, 16 százaléknyi esélye van az egy hónapon belül történő megtermékenyülésre, míg egy 40 esztendős, két éve próbálkozó nőnél ez már csupán egyetlen százalék. A számításokból kiderül, hogy a fogantatás szempontjából ideálisnak tekinthető 25 éves korban 13 hónap után esik 10 százalék alá a valószínűség, viszont egy évtizeddel idősebbeknél ez már fél év múltán bekövetkezik.

Általános iránymutatás, hogy a babára vágyó párok egy évig próbálkozzanak, mielőtt meddőségi probléma gyanújával orvoshoz fordulnának. Ugyanakkor az esélyek csökkenése miatt késeire tervezett terhességnél nem muszáj ennyi ideig várni.

A Warwicki Egyetem és a Londoni Közgazdasági Egyetem szakértői rámutattak, hogy eredményeik fényében a párok tájékozottabban dönthetnek arról, mikor érdemes doktori segítséget kérniük. „Az emberek gyakran zavarban érzik magukat a meddőségi gondok miatt, ezért nem akarnak orvoshoz menni. A férfiak többnyire zárkózottabbak a témát illetően. Márpedig az idő múlásával csökken a siker esélye, s a párkapcsolatot is próbatétel elé állítja az állandó feszültség” – mondta Geraldine Hartshorne professzor. A PLos One című szakfolyóiratban publikált összegzésben arra is figyelmeztet a kutatás vezetője, hogy a hosszú ideig történő próbálkozást követően nagyobb a veszélyeztetett terhesség kockázata. A frissen bemutatott számadatok hozzájárulnak, hogy az orvosok minél több információ birtokában dönthessenek a különböző vizsgálatok és beavatkozások szükségességéről.

A szakértők továbbadták eredményeiket a brit Nemzeti Egészségügyi Intézetének (NICE), amely kidolgozza a témával kapcsolatos általános irányelveket. A jövőben olyan internetes kalkulátor elkészítésére is lehetőség lesz, amely bizonyos tényezők alapján kiszámolja, hogy az érdeklődő pároknak mekkora esélyük van a fogantatásra.

Hartshorne professzor hozzátette, hogy a dohányzás és az elhízás kockázati faktornak minősül ugyan, de nem a megtermékenyülés elsőszámú meghatározója. Másfelől viszont tény, hogy az egészséges életmód jelentősen növeli az egészséges csecsemő születésének valószínűségét. „Petevezeték-elzáródás esetén a cigarettáról történő lemondás nem nyom sokat a latban, de egyébként igenis növeli a teherbeesés esélyét” – fogalmazott Hartshorne professzor.

Mit tegyünk az állandó éhség ellen?

 A mindennapi élettel járó stressz, az elégtelen alvás, a táplálkozási szokások és egy sor más tényező mind hozzájárulhatnak ahhoz, hogy folyamatosan éhesnek érezzük magunkat, még akkor is, ha nemrégiben ettünk. Szerencsére vannak olyan módszerek és praktikák, amelyek segíthetnek enyhíteni ezt az állandó éhség érzését, és támogatni az egészséges étkezési szokások kialakítását.

3 zsírégető zöldturmix recept reggelire

Az egészséges életmódhoz hozzátartozik az egészséges táplálkozás is. A reggeli az egyik legfontosabb étkezésünk, amelynek segítségével energiát és vitalitást nyerünk a nap során. Ha szeretnéd felfrissíteni reggeli rutinodat, és egészségesen, mégis finoman indítani a napot, akkor a zöld turmixok ideális választás lehetnek számodra.

Hogyan válasszuk ki a tökéletes strandtörölközőt?

A nyári strandszezonban fontos szerepet tölt be a megfelelő strandtörölköző kiválasztása. Nem csupán arról van szó, hogy szárazon tarthatjuk magunkat a fürdőzés után, hanem a kényelem és stílus szempontjából is döntő tényező lehet. Ebben a cikkben áttekintjük, hogy mire érdemes figyelni, amikor strandtörölközőt választunk, hogy az tökéletesen illeszkedjen az egyéni igényeinkhez és preferenciáinkhoz.

Házi Túró rudi: Nyári kalandok a konyhában a gyerekekkel

Nyáron nincs is jobb, mint egy kis házi fagylalt vagy fagylaltos édesség, hogy lehűtsük magunkat a forró napsütésben. A túró rudi, az egyik klasszikus magyar finomság, könnyen elkészíthető, és a gyerekek is imádják! Miért ne élveznénk hát egy kis családi időt a konyhában, hogy elkészítsük ezt a mennyei finomságot?

Hogyan lehet ízletes görögdinnyét termeszteni a teraszodon?

Te is szeretnél valami izgalmas új növény ültetését és gondozását kipróbálni, de nincs nagy méretű kerted, pl. egy görögdinnye termesztéshez? Megmutatjuk, hogyan tudsz akár egy balkonon vagy teraszon, vagy egy kisebb kertben is könnyedén lédús és édes görögdinnyét  termeszteni sikeresen.

5 extra gondoskodás, amitől a muskátlid még szebb lesz egész nyáron át

Imádjuk a muskátlit a szépsége és a szívóssága miatt, ám annak ellenére, hogy nagy tűrőképességű dísznövény, szüksége van egy kis extra gondoskodásra, hogy szép, friss, dús és élénk maradjon. Megmutatjuk neked a legfontosabb tippeket, melyek segítenek, hogy a muskátlid egész nyáron egészséges maradjon.

Frissítő és könnyű saláta receptek a forró nyári napokra

Szeretünk a nyári hónapokban friss, könnyű ételeket fogyasztani, amelyek segítenek hűsölni és feltölteni a szervezetet. Az egyik legjobb választás ilyenkor a friss, ízletes saláták elkészítése, amelyek nemcsak finomak, hanem egészségesek is. Ebben a cikkben három különleges nyári saláta receptet mutatunk be, amelyek tökéletesek a forró nyári napokra.

Bővebben

3 egészséges smoothie recept gyerekeknek!

Szülőként tudjuk, hogy a gyerekeknek megfelelő táplálkozásra van szükségük a fejlődésükhöz és jó egészségük fenntartásához. Most olyan cukormentes smoothie-kat mutatunk be, amelyek ideálisak a gyerekek számára, hogy egészségesen élvezhessék a friss gyümölcsöket és zöldségeket.

Bővebben

Természetes megoldások a torokfájás kezelésére: házi praktikák

A torokfájás egy gyakori panasz, amelyet számos dolog okozhat, mint például a megfázás, az influenza, vagy egyéb légúti fertőzések. Szerencsére, sok esetben a torokfájás otthoni praktikákkal is enyhíthető. Íme néhány hatékony módszer:

5 természetes szer a köhögés ellen, ha megfáztál

A hideg, megfázásos időszakban könnyen megtapadnak egyes légúti betegséget okozó kórokozók a száj és az orr nyálkahártyáján. Mind a nátha, mind az influenza egyik jellemző tünete a köhögés. A száraz vagy a hurutos, váladékos köhögés egyaránt kellemetlen, és a gyógyulás után akár hetekig is kínozhat. Hogyan szabadulj meg tőlük?

© 2008. Noinetcafe. All Rights Reserved.