Frissítő és könnyű saláta receptek a forró nyári napokra

Szeretünk a nyári hónapokban friss, könnyű ételeket fogyasztani, amelyek segítenek hűsölni és feltölteni a szervezetet. Az egyik legjobb választás ilyenkor a friss, ízletes saláták elkészítése, amelyek nemcsak finomak, hanem egészségesek is. Ebben a cikkben három különleges nyári saláta receptet mutatunk be, amelyek tökéletesek a forró nyári napokra.

Bővebben

3 egészséges smoothie recept gyerekeknek!

Szülőként tudjuk, hogy a gyerekeknek megfelelő táplálkozásra van szükségük a fejlődésükhöz és jó egészségük fenntartásához. Most olyan cukormentes smoothie-kat mutatunk be, amelyek ideálisak a gyerekek számára, hogy egészségesen élvezhessék a friss gyümölcsöket és zöldségeket.

Bővebben

5 jótanács, hogyan spórolj pénzt a hűtőszekrényeddel!

Nem is gondolnád, hogy a hűtőszekrényed helyes bepakolásával milyen sok pénzt lehet spórolni. A hűtő belső terének helyes kihasználása, és megfelelő használata jelentősen befolyásolja az energiafelhasználását. Márpedig a hűtő a háztartás egyik legnagyobb energiafogyasztója, hiszen egész évben működik a nap 24 órájában.

Ne aggódj emiatt! Néhány ügyes trükkel lefaraghatsz a hűtőd fogyasztásából, és így pénzt takaríthatsz meg. Mutatjuk egyszerű tippjeinket!

1.Helyesen szervezd meg az élelmiszerek helyét a hűtőben

Minden élelmiszernek megvan a maga ideális helye a hűtőszekrényben. A gyümölcsleveket, majonézt, ketchupot, mustárt, tubusos szószokat és krémeket tárold a hűtő ajtajának polcain, mert itt van a legmelegebb. A legfelső polc kellően hideg a késztermékek számára. A középső és az alsó polcok a leghidegebb területek, itt kell tartani a tejtermékeket, felvágottakat és elszeparáltan becsomagolva a nyers húsokat. Az alsó tárolókban tartsd a zöldségeket, tojást. Ha ezeket betartva pakolsz be, a hűtőd maximális hatékonysággal, energiaveszteség nélkül fog működni.

2.Ne zsúfold tele a hűtőt

Érdemes praktikusan kihasználni a hűtő belső terét, ám túlzsúfolni sem szabad. Míg a fagyasztórészbe egymásra pakolhatsz mindent, addig a hűtőtérben szükség van némi légáramlásra a kellő hűtéshez. Ezért ne vásárolj be olyan sok hűtést igénylő élelmiszert, ami már alig fér be a hűtőbe. Annyit vásárolj, hogy szellősen el tudjál mindent helyezni. És ne feledd a lejárt szavatosságú termékeket mindig kivenni a hűtőből, hogy ne foglalják a helyet feleslegesen.

 

3.A megmaradt ételeket lezárva tárold a hűtőben

A megmaradt ételeidet nem csak higiéniai szempontból érdemes zárt ételtárolóban tartani. A zárt tárolás segít megőrizni az ételek frissességét, hiszen megőrzi a nedvességet. Ráadásként pedig az energiafelhasználást is csökkenti. A hűtő terében ugyanis, ha kisebb a páratartalom, a hűtőnek is kisebb energia kell ahhoz, hogy hidegen tartsa az élelmiszereket. Érdemes felcímkézni a dobozokat, hogy hamarabb megtaláld, amit keresel, így nem kell olyan sokáig nyitva tartani a hűtő ajtaját.

 

4.Sose tegyél be ételt melegen a hűtőbe

A megmaradt főtt ételt mindig hagyd kihűlni szobahőmérsékletre, mielőtt hűtőbe tennéd. Ha meleg vagy forró ételt teszel be a hűtőtérbe, az mindennek megemeli a hőmérsékletét, ami a hűtőben van, és a készüléknek extra energiára lesz szüksége ahhoz, hogy mindent újra lehűtsön.

 

5.Tarts a mélyhűtőben palackban lefagyasztott vizet

Vajon mi értelme van ennek? Nos, ha tartasz pár vízzel töltött műanyag palackot a fagyasztóban, akkor a fagyasztó energiatakarékosabban fog működni. Mivel a hűtőtérrel ellentétben a fagyasztó akkor dolgozik jobban, ha teljesen tele van. Így ha nem tudod élelmiszerekkel telepakolni, érdemes a szabad helyre palackokat tenni, amiket háromnegyed részig töltesz vízzel. Ezek segítségével a hőmérséklet egyenletesebb szinten marad, és csökken az energiafogyasztás.

Ma már a legtöbb új hűtőszekrény automatikusan leolvasztja magát, de a régebbi hűtőszekrényeket nekünk kell leolvasztani.
Miért érdemes leolvasztani a hűtőt?

Mert a vastag jégréteg mind a felső hűtőrészben, mind a fagyasztóban-nagyban megnöveli a villanyszámlát, sőt idővel a jégréteg miatt az ajtót sem lehet majd becsukni, ami az ételek romlásához is vezethet.

Lássuk hogyan kell leolvasztani a hűtőszekrényt!


Érdemes már egy két héttel a leeresztés előtt csökkenteni a hűtőszekrényben és mélyhűtőben tárolt élelmiszerek mennyiségét. A megmaradt élelmiszereket tegyük hűtőtáskába, amelyet jégakkuval tudunk lehűteni.

Kapcsoljuk ki a hűtőt, és húzzuk ki a vezetéket a konnektorból.

A rekeszek alját béleljük ki egy vastag ruhával, vagy törölközővel, ami majd felszívja a nedvességet az olvasztás során. Nem árt a padlóra is tenni felmosó ruhát, hiszen a mélyhűtőből is kifolyhat a leolvadt víz.

Ha gyorsan szeretnénk leolvasztani a hűtőt, pl. télen, tegyünk forró vízzel teli lábosokat a hűtőszekrény alsó polcára, majd csukjuk be az ajtót. Ha a víz kihűlt, cseréljük le újra forró vízre, majd ugyanezt tegyük meg a mélyhűtő részen is.

Ezután a hűtő belsejét mossuk át mosószeres vízzel, vagy szódabikarbónás vízzel, így a kellemetlen szagokat is eltüntetjük. Végül töröljük szárazra a rekeszeket.

Kapcsoljuk be újra a hűtőt, és fél óra múlva pakoljuk vissza az élelmiszereket.

Ezzel a pár trükkel sokat spórolhatsz a hűtő áramfogyasztásán, ami a villanyszámládon is látszani fog!

 

Mit tegyünk az állandó éhség ellen?

 A mindennapi élettel járó stressz, az elégtelen alvás, a táplálkozási szokások és egy sor más tényező mind hozzájárulhatnak ahhoz, hogy folyamatosan éhesnek érezzük magunkat, még akkor is, ha nemrégiben ettünk. Szerencsére vannak olyan módszerek és praktikák, amelyek segíthetnek enyhíteni ezt az állandó éhség érzését, és támogatni az egészséges étkezési szokások kialakítását.

3 zsírégető zöldturmix recept reggelire

Az egészséges életmódhoz hozzátartozik az egészséges táplálkozás is. A reggeli az egyik legfontosabb étkezésünk, amelynek segítségével energiát és vitalitást nyerünk a nap során. Ha szeretnéd felfrissíteni reggeli rutinodat, és egészségesen, mégis finoman indítani a napot, akkor a zöld turmixok ideális választás lehetnek számodra.

Hogyan válasszuk ki a tökéletes strandtörölközőt?

A nyári strandszezonban fontos szerepet tölt be a megfelelő strandtörölköző kiválasztása. Nem csupán arról van szó, hogy szárazon tarthatjuk magunkat a fürdőzés után, hanem a kényelem és stílus szempontjából is döntő tényező lehet. Ebben a cikkben áttekintjük, hogy mire érdemes figyelni, amikor strandtörölközőt választunk, hogy az tökéletesen illeszkedjen az egyéni igényeinkhez és preferenciáinkhoz.

Házi Túró rudi: Nyári kalandok a konyhában a gyerekekkel

Nyáron nincs is jobb, mint egy kis házi fagylalt vagy fagylaltos édesség, hogy lehűtsük magunkat a forró napsütésben. A túró rudi, az egyik klasszikus magyar finomság, könnyen elkészíthető, és a gyerekek is imádják! Miért ne élveznénk hát egy kis családi időt a konyhában, hogy elkészítsük ezt a mennyei finomságot?

Hogyan lehet ízletes görögdinnyét termeszteni a teraszodon?

Te is szeretnél valami izgalmas új növény ültetését és gondozását kipróbálni, de nincs nagy méretű kerted, pl. egy görögdinnye termesztéshez? Megmutatjuk, hogyan tudsz akár egy balkonon vagy teraszon, vagy egy kisebb kertben is könnyedén lédús és édes görögdinnyét  termeszteni sikeresen.

5 extra gondoskodás, amitől a muskátlid még szebb lesz egész nyáron át

Imádjuk a muskátlit a szépsége és a szívóssága miatt, ám annak ellenére, hogy nagy tűrőképességű dísznövény, szüksége van egy kis extra gondoskodásra, hogy szép, friss, dús és élénk maradjon. Megmutatjuk neked a legfontosabb tippeket, melyek segítenek, hogy a muskátlid egész nyáron egészséges maradjon.

Frissítő és könnyű saláta receptek a forró nyári napokra

Szeretünk a nyári hónapokban friss, könnyű ételeket fogyasztani, amelyek segítenek hűsölni és feltölteni a szervezetet. Az egyik legjobb választás ilyenkor a friss, ízletes saláták elkészítése, amelyek nemcsak finomak, hanem egészségesek is. Ebben a cikkben három különleges nyári saláta receptet mutatunk be, amelyek tökéletesek a forró nyári napokra.

Bővebben

3 egészséges smoothie recept gyerekeknek!

Szülőként tudjuk, hogy a gyerekeknek megfelelő táplálkozásra van szükségük a fejlődésükhöz és jó egészségük fenntartásához. Most olyan cukormentes smoothie-kat mutatunk be, amelyek ideálisak a gyerekek számára, hogy egészségesen élvezhessék a friss gyümölcsöket és zöldségeket.

Bővebben

Természetes megoldások a torokfájás kezelésére: házi praktikák

A torokfájás egy gyakori panasz, amelyet számos dolog okozhat, mint például a megfázás, az influenza, vagy egyéb légúti fertőzések. Szerencsére, sok esetben a torokfájás otthoni praktikákkal is enyhíthető. Íme néhány hatékony módszer:

5 természetes szer a köhögés ellen, ha megfáztál

A hideg, megfázásos időszakban könnyen megtapadnak egyes légúti betegséget okozó kórokozók a száj és az orr nyálkahártyáján. Mind a nátha, mind az influenza egyik jellemző tünete a köhögés. A száraz vagy a hurutos, váladékos köhögés egyaránt kellemetlen, és a gyógyulás után akár hetekig is kínozhat. Hogyan szabadulj meg tőlük?

© 2008. Noinetcafe. All Rights Reserved.