Frissítő és könnyű saláta receptek a forró nyári napokra

Szeretünk a nyári hónapokban friss, könnyű ételeket fogyasztani, amelyek segítenek hűsölni és feltölteni a szervezetet. Az egyik legjobb választás ilyenkor a friss, ízletes saláták elkészítése, amelyek nemcsak finomak, hanem egészségesek is. Ebben a cikkben három különleges nyári saláta receptet mutatunk be, amelyek tökéletesek a forró nyári napokra.

Bővebben

3 egészséges smoothie recept gyerekeknek!

Szülőként tudjuk, hogy a gyerekeknek megfelelő táplálkozásra van szükségük a fejlődésükhöz és jó egészségük fenntartásához. Most olyan cukormentes smoothie-kat mutatunk be, amelyek ideálisak a gyerekek számára, hogy egészségesen élvezhessék a friss gyümölcsöket és zöldségeket.

Bővebben

Saját oázis a kertedben? Nem lehetetlen!

Minden kert egyedi és nagyban tükrözi tulajdonosa személyiségét és ízlésvilágát. Néhányan a madarak csicsergését és a szabadban töltött időt értékelik a leginkább, míg mások a különböző növények illatát és a kerti munkával járó testmozgást szeretik benne. Van, aki a gyümölcsök termesztésének lehetőségét látja a kertben, míg mások szemében a kültér a gyerekek számára biztosított játékteret jelenti. 

A különböző preferenciák az egyes kertstílusokban is megmutatkoznak — van, aki a japánkertek fanatikusa, míg más inkább egy mediterrán kertben érzi magát otthon. És vannak azok a tulajdonosok, akik egy apró oázisként tekintenek otthonuk kültéri részére, ami egyfajta menedékként szolgál a városi betondzsungel közepén.

A kert, mint oázis

A kert, ha oázisként tekintünk rá, nem csupán egy zöld terület a város szívében, hanem egy menedékhely is.

Lehetőséget kínál a pihenésre, a feltöltődésre és arra, hogy elmeneküljünk a mindennapok zajától és stresszétől. Az oázisszerű kertek legfőbb jellemzője, hogy a természet szépségét és nyugalmát hozzák el otthonunkba, és lehetőséget adnak arra, hogy kapcsolatot teremtsünk környezetünkkel és önmagunkkal.

De vajon mire van szükség egy ilyen kert kialakításához?

A lombos fák hűvös árnyéka, a virágok illata és a csicsergő madarak mind hozzájárulnak ahhoz, hogy a kert valódi oázissá váljon a városi élet peremén — ahhoz azonban, hogy mindezt a saját otthonunkban hozzuk létre, tudnunk kell, hogyan is fest a valóságban egy igazi oázis.

Pálmafák, fűfélék, sziklák — és sok-sok víz.

Elsőre furcsának tűnhet, hiszen a pálmafa egy mediterrán növény, amely a hazai klímát nem viseli jól, ám létezik néhány fajta, amely akár -15 °C-ig is jól bírja, ha védelemmel látjuk el (pl.: mulcsozás, a törzs betakarása, stb.)

Az idehaza népszerű és a hideget is jól viselő pálmafa fajták:

  • Chamaerops excelsa, avagy a Kínai kenderpálma 

  • Chamaerops humilis, avagy a Lószőrpálma

  • Cycas revoluta, avagy a Japán cikász

  • Phoenix canariensis, avagy a Kanári datolyapálma

  • Rhapidophyllum hystrix, avagy a Tűpálma

  • Sabal minor, avagy a Törpepálma

  • Trachycarpus fortunei, avagy a Kínai kenderpálma egy másik fajtája

  • Washingtonia, avagy a Mexikói legyezőpálma

A fűféléket illetően nem a hagyományos zöld gyepre van szükség, hanem a sokkal magasabbra növő díszfüvek pompájára! 

A díszfüvekből ma már rendkívül nagy a kínálat, léteznek egynyáriak és évelők — ezen belül szárazságtűrők, örökzöldek, lombhullatók, virágukkal díszítőek vagy akár levelükkel díszítő változatok is.

Az idehaza kapható talán legnépszerűbb fajták:

  • Árvalányhaj (Stipa tenuissima)

  • Csíkos pántlikafű (Phalaris arundinacea Feesey)

  • Deres fényperje (Koeleria glauca)

  • Évelő díszköles (Panicum maximum)

  • Évelő tollborzfű (Pennisetum alopecuroides)

  • Molnárpántlika (japánfű, Miscanthus sinensis)

  • Nagy rezgőfű (Briza maxima)

  • Nádtippan (Calamagrostis x acutiflora)

  • Pampafű (Cortaderia selloana)

  • Réti ecsetpázsit (Alopecurus pratensis)

  • Szálkafű (Hakonechloa macra)

  • Óriás olasznád (Arundo donax)

  • Zebrafű (Miscanthus sinensis var Zebrina)

  • Zsombéksás (Carex elata)

Ami pedig a vizet is a sziklákat illeti, olyan kertet érdemes tervezni, amelyben az esővíz begyűjtése és felhasználása is meg van oldva, például kavicsokkal, kövekkel és sziklákkal kirakott hagyományos- vagy szárazpatakok segítségével.

Ehhez csak egy jó kerttervre, illetve egy széles kínálattal rendelkező kertészeti árudára van szükség. Szerencsére létezik egy kertészet Budapest határában, amely tökéletesen megfelel ezeknek a feltételeknek, így aki oázist szeretne kialakítani az otthonában, annak mindenképpen célszerű meglátogatni.

(X)

Mit tegyünk az állandó éhség ellen?

 A mindennapi élettel járó stressz, az elégtelen alvás, a táplálkozási szokások és egy sor más tényező mind hozzájárulhatnak ahhoz, hogy folyamatosan éhesnek érezzük magunkat, még akkor is, ha nemrégiben ettünk. Szerencsére vannak olyan módszerek és praktikák, amelyek segíthetnek enyhíteni ezt az állandó éhség érzését, és támogatni az egészséges étkezési szokások kialakítását.

3 zsírégető zöldturmix recept reggelire

Az egészséges életmódhoz hozzátartozik az egészséges táplálkozás is. A reggeli az egyik legfontosabb étkezésünk, amelynek segítségével energiát és vitalitást nyerünk a nap során. Ha szeretnéd felfrissíteni reggeli rutinodat, és egészségesen, mégis finoman indítani a napot, akkor a zöld turmixok ideális választás lehetnek számodra.

Hogyan válasszuk ki a tökéletes strandtörölközőt?

A nyári strandszezonban fontos szerepet tölt be a megfelelő strandtörölköző kiválasztása. Nem csupán arról van szó, hogy szárazon tarthatjuk magunkat a fürdőzés után, hanem a kényelem és stílus szempontjából is döntő tényező lehet. Ebben a cikkben áttekintjük, hogy mire érdemes figyelni, amikor strandtörölközőt választunk, hogy az tökéletesen illeszkedjen az egyéni igényeinkhez és preferenciáinkhoz.

Házi Túró rudi: Nyári kalandok a konyhában a gyerekekkel

Nyáron nincs is jobb, mint egy kis házi fagylalt vagy fagylaltos édesség, hogy lehűtsük magunkat a forró napsütésben. A túró rudi, az egyik klasszikus magyar finomság, könnyen elkészíthető, és a gyerekek is imádják! Miért ne élveznénk hát egy kis családi időt a konyhában, hogy elkészítsük ezt a mennyei finomságot?

Hogyan lehet ízletes görögdinnyét termeszteni a teraszodon?

Te is szeretnél valami izgalmas új növény ültetését és gondozását kipróbálni, de nincs nagy méretű kerted, pl. egy görögdinnye termesztéshez? Megmutatjuk, hogyan tudsz akár egy balkonon vagy teraszon, vagy egy kisebb kertben is könnyedén lédús és édes görögdinnyét  termeszteni sikeresen.

5 extra gondoskodás, amitől a muskátlid még szebb lesz egész nyáron át

Imádjuk a muskátlit a szépsége és a szívóssága miatt, ám annak ellenére, hogy nagy tűrőképességű dísznövény, szüksége van egy kis extra gondoskodásra, hogy szép, friss, dús és élénk maradjon. Megmutatjuk neked a legfontosabb tippeket, melyek segítenek, hogy a muskátlid egész nyáron egészséges maradjon.

Frissítő és könnyű saláta receptek a forró nyári napokra

Szeretünk a nyári hónapokban friss, könnyű ételeket fogyasztani, amelyek segítenek hűsölni és feltölteni a szervezetet. Az egyik legjobb választás ilyenkor a friss, ízletes saláták elkészítése, amelyek nemcsak finomak, hanem egészségesek is. Ebben a cikkben három különleges nyári saláta receptet mutatunk be, amelyek tökéletesek a forró nyári napokra.

Bővebben

3 egészséges smoothie recept gyerekeknek!

Szülőként tudjuk, hogy a gyerekeknek megfelelő táplálkozásra van szükségük a fejlődésükhöz és jó egészségük fenntartásához. Most olyan cukormentes smoothie-kat mutatunk be, amelyek ideálisak a gyerekek számára, hogy egészségesen élvezhessék a friss gyümölcsöket és zöldségeket.

Bővebben

Természetes megoldások a torokfájás kezelésére: házi praktikák

A torokfájás egy gyakori panasz, amelyet számos dolog okozhat, mint például a megfázás, az influenza, vagy egyéb légúti fertőzések. Szerencsére, sok esetben a torokfájás otthoni praktikákkal is enyhíthető. Íme néhány hatékony módszer:

5 természetes szer a köhögés ellen, ha megfáztál

A hideg, megfázásos időszakban könnyen megtapadnak egyes légúti betegséget okozó kórokozók a száj és az orr nyálkahártyáján. Mind a nátha, mind az influenza egyik jellemző tünete a köhögés. A száraz vagy a hurutos, váladékos köhögés egyaránt kellemetlen, és a gyógyulás után akár hetekig is kínozhat. Hogyan szabadulj meg tőlük?

© 2008. Noinetcafe. All Rights Reserved.