Huzamosabb ideje depresszióval küzdesz, rossz a közérzeted, állandóan fáradt és nyugtalan vagy, hullik a hajad, a tested más részein viszont erős szőrnövekedést tapasztalsz, hízol – ezek mind tünetei lehetnek az inzulinrezisztenciának. Nőként menstruációs problémákat tapasztalhatsz, de a policisztás ovárium szindróma és a meddőség hátterében is állhat ez a vércukorszinttel összefüggő betegség.

Mi az inzulinrezisztencia lényege?

A szervezetünk vércukorszintjének szabályozásában komoly szerepet tölt be az inzulin, mely hormonként szabályozza, hogy a cukor bekerüljön a sejtekbe. Ha sejtek felszínén működő inzulin-receptorok hibásak vagy rosszul működnek, akkor a sejtek éheznek, ezért lényegesen több inzulinnak kell termelődnie a vérben, hogy megfelelő legyen a sejtek cukorellátása.

Mi lehet az inzulinrezisztencia kialakulásának oka?

A betegség kialakulásának oka lehet genetikai hajlam, ha a családban előfordul 2-es típusú cukorbetegség, akkor az inzulinrezisztencia kialakulásának esélye igen magas. A mozgásszegény életmód, az egészségtelen táplálkozás, például a gyorséttermi ételek gyakori fogyasztása vagy a D-vitamin hiánya is kockázati tényezőt jelenthet.

Eredményesen kezelhető-e?

Amennyiben ki szeretnél kerülni az inzulinrezisztencia csapdájából, akkor mindenképpen életmódot kell váltanod. Nagyon fontos, hogy el kell kezdened rendszeresen sportolni. A táplálkozás szempontjából pedig kerüld a cukrozott és a fehér lisztből készült élelmiszereket, és pótold a D-vitamint!