A terhesség 5. hete

 

Ezen a héten még semmilyen változást nem érzünk testünkben, pedig óriási változások következnek be szervezetünkben.

Az 5. héten a babánk mindössze akkora, mint egy rövidebb szempilla, mindössze 1,5-2 mm hosszú, így gyakran még az orvos sem tudja megállapítani a terhesség tényét.

Már ebben a parányi kis szervezetben is megindul a rohamos fejlődés, mostanra a magzat létfontosságú szerveihez szükséges összes alkotóelem a helyére kerül. A központi idegrendszer fejlődésnek indul, és kialakulóban van az amnionzsák is. Az amnionzsák tartalmazza az amnionfolyadékot is, amelyben majd a magzat biztonságosan növekedhet.

 

Sok kismamánál már ezen a héten megjelennek az első terhességi tünetek, amely lehet a puffadás, az émelygés, a mellek növekedése, vagy a szagundor, de érezhetünk fáradtságot, vagy kisebb görcsöket is, amely a beágyazódást jelzi.

Érdemes már ezen a héten felhívni a nőgyógyászt és időpontot kérni egy ultrahangos vizsgálatra, amelyet legtöbbször 5+3 naposan végeznek el először, mert ekkor már a petezsák szépen kivehető, és a méhen kívüli terhesség is kizárható.

 

Ezen a héten is fokozottan érdemes odafigyelni az egészséges étkezésre, hiszen a baba szervei innentől kezdve rohamosan fejlődnek, így fontos a megfelelő tápanyag, vitamin és ásványi anyag bevitel. Ha eddig nem szedtünk terhes vitamint, itt az ideje elkezdeni, és fogyasszunk naponta zöldséget és gyümölcsöt, valamint igyunk meg napi másfél-két liter szénsavmentes ásványvizet.

3 egészséges recept mikrozölddel felpörgetve

Ahogy a tudatos táplálkozás iránti igény fokozódik, a mikrozöldek egyre inkább a kertészkedés és a gasztronómia élvonalába kerülnek. A mikrozöldek nem csupán ízükkel és textúrájukkal járulnak hozzá ételeinkhez, hanem kiváló tápanyagforrások is, tele vitaminnal és ásványi anyaggal. Ebben a cikkben mélyebben belemegyünk a mikrozöldek jótékony hatásaiba, és megosztjuk, hogyan termeszthetjük otthon őket, valamint három egészséges receptet is mutatunk, amelyekben ezek a kis zöldek szerepelnek.

Bővebben

5 tavaszi gyümölcs, amely a fogyókúrában is segíthet

Lassan megérkezik a bikiniszezon, ideje, hogy formába hozd magad. A tavasz erre a legideálisabb évszak, hiszen a sok friss zöldség és gyümölcs megkönnyíti számodra a sikeres súlycsökkenést. Ezúttal 5 finom tavaszi gyümölcsöt ajánlunk neked, melyek segíthetnek, hogy ledobd magadról a plusz kilókat.

A túlsúly nem lehet akadály, avagy hogyan kezdjünk plusz kilókkal futni

Az idő előrehaladtával, ha finoman szeretnénk kifejezni a korosodást, nagyon könnyen felszedhetünk plusz kilókat, amelyeknek az eltüntetése bizony nagyon gyakran hosszadalmas és néha bizony keserves erőlködések közepette valósítható csak meg. Ilyenkor, amikor ötletelünk a „mikénten”, természetesen a futás az elsők között juthat az eszünkbe, mint az egyik leghatékonyabb alternatív megoldás a koplalás mellett.

© 2008. Noinetcafe. All Rights Reserved.