Frissítő és könnyű saláta receptek a forró nyári napokra

Szeretünk a nyári hónapokban friss, könnyű ételeket fogyasztani, amelyek segítenek hűsölni és feltölteni a szervezetet. Az egyik legjobb választás ilyenkor a friss, ízletes saláták elkészítése, amelyek nemcsak finomak, hanem egészségesek is. Ebben a cikkben három különleges nyári saláta receptet mutatunk be, amelyek tökéletesek a forró nyári napokra.

Bővebben

3 egészséges smoothie recept gyerekeknek!

Szülőként tudjuk, hogy a gyerekeknek megfelelő táplálkozásra van szükségük a fejlődésükhöz és jó egészségük fenntartásához. Most olyan cukormentes smoothie-kat mutatunk be, amelyek ideálisak a gyerekek számára, hogy egészségesen élvezhessék a friss gyümölcsöket és zöldségeket.

Bővebben

Egyre több férfi válik idősen apává

 

David Kesterton, a Családtervezési Szövetség kommunikációs projekt menedzsere úgy véli, az apaság későbbre tolódásának hátterében számos magyarázat állhat, melyek közül csupán egy az, hogy gazdasági okokból sokan még saját lakást sem tudnak vásárolni, így családot sem mernek alapítani. Nem lehet azonban figyelmen kívül hagyni azt a tényt sem, hogy sok az elvált férfi, akik rosszul sikerült házasságuk után gyakran egy fiatalabb nővel jönnek össze, így az új házasságukban már idősebb korban válnak apává.

Kesterton hozzátette azt is, hogy ma már jóval tovább maradunk egészségesek és fittek, így valójában a mai negyvenesek az új harmincasok, és mind a nők, mind a férfiak úgy érzik, nem kell sietniük a gyerekvállalással. Elizabeth Duff, az NCT nevű, szülőket támogató szervezet munkatársa szintén azon a véleményen van, hogy a mai fiatalok inkább előre bebiztosítják magukat anyagilag, és csak utána szánják rá magukat a családalapításra. A 2011-es adatok alapján az apák 29 százaléka volt 30 és 34 év közötti, 21 százaléka 35 és 39 év közötti, 10 százaléka 40 és 44 év közötti, 4,6 százaléka pedig 45 év feletti. Az 50-60 éves kispapák tehát – mint amilyen például a hírességek közül Rod Stewart, Paul McCartney vagy Clint Eastwood – még mindig ritkaságszámba mennek.

A férfiak persze azért is merik bátrabban kitolni az apává válás határát, mert a nőkkel szemben, akiknek a termékenysége 45 éves koruk után hanyatlásnak indul, ők életük végéig nemzőképesek maradnak. Azonban ez sem ilyen egyszerű. Dr. Yacoub Kalaf, a Guy’s Hospital munkatársa arról számolt be, hogy bizony a férfiaknál is van egy kor, ami után az utódaiknál már nagyobb eséllyel jelentkeznek olyan rendellenességek, mint például az autizmus vagy a skizofrénia, illetve annak a kockázata is megnő, hogy a születendő gyermek intelligenciaszintje alacsonyabb lesz.

Dr. Allan Pacey, a Sheffield Egyetem előadója hozzátette, hogy negyven éves kor után azért a férfiak nemzőképessége is csökken valamennyit, és mivel a sperma minőségében nem mutatható ki különbség, valószínűleg a DNS-állományban történik valamilyen változás.

Természetes a legtöbben nem a fenti tények alapján döntik el, mikor vállalnak gyereket, sokkal inkább életkörülményeik alapján, és összességében mind a fiatalabb, mind az idősebb korban történő apává válásnak vannak előnyei és hátrányai is. Egy fiatal apa korban közelebb áll gyermekéhez, többet tud vele lenni, könnyebben alakít ki vele bizalmi kapcsolatot, az idősebb apák azonban tapasztaltabbak, bölcsebbek és kevésbé esnek kétségbe a nehézségek láttán.

Mit tegyünk az állandó éhség ellen?

 A mindennapi élettel járó stressz, az elégtelen alvás, a táplálkozási szokások és egy sor más tényező mind hozzájárulhatnak ahhoz, hogy folyamatosan éhesnek érezzük magunkat, még akkor is, ha nemrégiben ettünk. Szerencsére vannak olyan módszerek és praktikák, amelyek segíthetnek enyhíteni ezt az állandó éhség érzését, és támogatni az egészséges étkezési szokások kialakítását.

3 zsírégető zöldturmix recept reggelire

Az egészséges életmódhoz hozzátartozik az egészséges táplálkozás is. A reggeli az egyik legfontosabb étkezésünk, amelynek segítségével energiát és vitalitást nyerünk a nap során. Ha szeretnéd felfrissíteni reggeli rutinodat, és egészségesen, mégis finoman indítani a napot, akkor a zöld turmixok ideális választás lehetnek számodra.

Hogyan válasszuk ki a tökéletes strandtörölközőt?

A nyári strandszezonban fontos szerepet tölt be a megfelelő strandtörölköző kiválasztása. Nem csupán arról van szó, hogy szárazon tarthatjuk magunkat a fürdőzés után, hanem a kényelem és stílus szempontjából is döntő tényező lehet. Ebben a cikkben áttekintjük, hogy mire érdemes figyelni, amikor strandtörölközőt választunk, hogy az tökéletesen illeszkedjen az egyéni igényeinkhez és preferenciáinkhoz.

Házi Túró rudi: Nyári kalandok a konyhában a gyerekekkel

Nyáron nincs is jobb, mint egy kis házi fagylalt vagy fagylaltos édesség, hogy lehűtsük magunkat a forró napsütésben. A túró rudi, az egyik klasszikus magyar finomság, könnyen elkészíthető, és a gyerekek is imádják! Miért ne élveznénk hát egy kis családi időt a konyhában, hogy elkészítsük ezt a mennyei finomságot?

Hogyan lehet ízletes görögdinnyét termeszteni a teraszodon?

Te is szeretnél valami izgalmas új növény ültetését és gondozását kipróbálni, de nincs nagy méretű kerted, pl. egy görögdinnye termesztéshez? Megmutatjuk, hogyan tudsz akár egy balkonon vagy teraszon, vagy egy kisebb kertben is könnyedén lédús és édes görögdinnyét  termeszteni sikeresen.

5 extra gondoskodás, amitől a muskátlid még szebb lesz egész nyáron át

Imádjuk a muskátlit a szépsége és a szívóssága miatt, ám annak ellenére, hogy nagy tűrőképességű dísznövény, szüksége van egy kis extra gondoskodásra, hogy szép, friss, dús és élénk maradjon. Megmutatjuk neked a legfontosabb tippeket, melyek segítenek, hogy a muskátlid egész nyáron egészséges maradjon.

Frissítő és könnyű saláta receptek a forró nyári napokra

Szeretünk a nyári hónapokban friss, könnyű ételeket fogyasztani, amelyek segítenek hűsölni és feltölteni a szervezetet. Az egyik legjobb választás ilyenkor a friss, ízletes saláták elkészítése, amelyek nemcsak finomak, hanem egészségesek is. Ebben a cikkben három különleges nyári saláta receptet mutatunk be, amelyek tökéletesek a forró nyári napokra.

Bővebben

3 egészséges smoothie recept gyerekeknek!

Szülőként tudjuk, hogy a gyerekeknek megfelelő táplálkozásra van szükségük a fejlődésükhöz és jó egészségük fenntartásához. Most olyan cukormentes smoothie-kat mutatunk be, amelyek ideálisak a gyerekek számára, hogy egészségesen élvezhessék a friss gyümölcsöket és zöldségeket.

Bővebben

Természetes megoldások a torokfájás kezelésére: házi praktikák

A torokfájás egy gyakori panasz, amelyet számos dolog okozhat, mint például a megfázás, az influenza, vagy egyéb légúti fertőzések. Szerencsére, sok esetben a torokfájás otthoni praktikákkal is enyhíthető. Íme néhány hatékony módszer:

5 természetes szer a köhögés ellen, ha megfáztál

A hideg, megfázásos időszakban könnyen megtapadnak egyes légúti betegséget okozó kórokozók a száj és az orr nyálkahártyáján. Mind a nátha, mind az influenza egyik jellemző tünete a köhögés. A száraz vagy a hurutos, váladékos köhögés egyaránt kellemetlen, és a gyógyulás után akár hetekig is kínozhat. Hogyan szabadulj meg tőlük?

© 2008. Noinetcafe. All Rights Reserved.