Ezért érdemes magvakat fogyasztani terhesen!

 

Az egyesült államokbeli kutatók több mint 8 000 gyermekre és édesanyjukra kiterjedő vizsgálat alapján úgy vélik, a méhen belüli korai kitettség befolyásolja a bizonyos ételekkel kapcsolatos természetes toleranciát.

Az eredmények azonban ellentmondanak a korábbiaknak, amelyek sem kockázatot, sem előnyt nem állapítottak meg a magvak fogyasztásának nyomán a várandósság alatt. A szakértők szerint továbbra sem könnyű általános érvényű tanácsot adni a leendő anyukáknak, hiszen aki például allergiás a magvakra, annak nyilván el kell kerülnie azokat.

A kutatást vezető Dr. Lindsay Frazier, a bostoni Dana-Faber rákkutató intézet munkatársa azt a következtetést vonta le, hogy a rendszeresen magvakat rágcsáló kismamák csemetéinél harmadával alacsonyabb az ezzel kapcsolatos allergia kialakulásának kockázata. Ez többek között a dióra, a mandulára, a pisztáciára, a kesudióra, a pekándióra, a brazil dióra, a földimogyoróra és a makadámdióra is értendő.

A szerzők vélekedése szerint a magvak fogyasztása megvédheti a magzatot a későbbi allergiától. Az összefüggést azonban más tényezők is befolyásolhatják: a magvakat kedvelő kismamák ugyanis általában egészségesebb étrendet követtek, például több zöldséget és gyümölcsöt ettek.

Dr. Adam Fox, az NHS brit biztosítószövegség gyermekallergológus szakértője úgy nyilatkozott az eredmények kapcsán, hogy azok érdekesek, ám nem szabad végleges következtetést levonni belőlük. „Bizonyítékok állnak rendelkezésre arra vonatkozóan, hogy a magvak elleni allergia csak a születés után fejlődik ki, mert a gyermek bőrének érintkeznie kell hozzá a növényi proteinekkel” – tette hozzá Dr. Fox.

3 egészséges recept mikrozölddel felpörgetve

Ahogy a tudatos táplálkozás iránti igény fokozódik, a mikrozöldek egyre inkább a kertészkedés és a gasztronómia élvonalába kerülnek. A mikrozöldek nem csupán ízükkel és textúrájukkal járulnak hozzá ételeinkhez, hanem kiváló tápanyagforrások is, tele vitaminnal és ásványi anyaggal. Ebben a cikkben mélyebben belemegyünk a mikrozöldek jótékony hatásaiba, és megosztjuk, hogyan termeszthetjük otthon őket, valamint három egészséges receptet is mutatunk, amelyekben ezek a kis zöldek szerepelnek.

Bővebben

5 tavaszi gyümölcs, amely a fogyókúrában is segíthet

Lassan megérkezik a bikiniszezon, ideje, hogy formába hozd magad. A tavasz erre a legideálisabb évszak, hiszen a sok friss zöldség és gyümölcs megkönnyíti számodra a sikeres súlycsökkenést. Ezúttal 5 finom tavaszi gyümölcsöt ajánlunk neked, melyek segíthetnek, hogy ledobd magadról a plusz kilókat.

A túlsúly nem lehet akadály, avagy hogyan kezdjünk plusz kilókkal futni

Az idő előrehaladtával, ha finoman szeretnénk kifejezni a korosodást, nagyon könnyen felszedhetünk plusz kilókat, amelyeknek az eltüntetése bizony nagyon gyakran hosszadalmas és néha bizony keserves erőlködések közepette valósítható csak meg. Ilyenkor, amikor ötletelünk a „mikénten”, természetesen a futás az elsők között juthat az eszünkbe, mint az egyik leghatékonyabb alternatív megoldás a koplalás mellett.

© 2008. Noinetcafe. All Rights Reserved.