Ha babára vágysz, a napi ritmusra is figyelni kell

 

Epidemiológiai kutatásokból kiderült, hogy a váltott műszakban dolgozó nők, mint például az ápolónők, illetve a nagyobb kelet-nyugati távolságokat megtevő légiutas-kísérő hölgyek menstruációs és termékenységi problémákkal küzdenek. Belső óráik általában nincsenek szinkronban a külvilág nappal-éjjel ciklusával.

Eddig nem sok tudományos figyelmet szenteltek annak, hogy a napszakok ritmusának zavara milyen szerepet játszik a reproduktív zavarok terén. A Northwestern Egyetem napi ritmus szakértőjének, Fred W. Tureknek a kutatása tisztán látható kapcsolatot teremt a megzavart napi életritmus és a fogantatás fiziológiája között. Munkatársaival elsőként mutatta be, hogy ha a környezet átalakításával beavatkoznak az egerek természetes életritmusába, akkor zavart szenved a szaporodásuk. A hatás igen drámai is lehet, a zavar erősségétől függően. Amelyik egérnél korábban következett be a fény-sötétség ciklus változása, ott a termékenység 22 százalékra esett vissza. Az eredmények a PLoS ONE című folyóiratban olvashatók.

"Fontos tanulságot tártunk fel a váltott műszakban dolgozó nők reproduktív egészségével kapcsolatban, illetve azok számára, akiknek bármilyen okból módosul a napi életritmusuk” – mondta el Turek. „Ha a belső ritmus felborul, annak negatív következményei lesznek, ez teljesen világos” – tette hozzá Keith Summa, Turek laborjának munkatársa. „Az optimális egészségi állapot megőrzéséhez a biológiai ritmust is figyelembe kell venni.”

A világosság-sötétség körforgás ismételt megzavarása az egész szervezet biológiai óráját átállítja. Ez a környezeti zavaró tényező sokkal inkább jelen van a műszakváltásban dolgozók és nagyobb távokra rendszeres utazók életében, mint a genetikus zavarok, melyek szintén hátrányosan befolyásolják a termékenységet. Turek, Summa és szerzőtársuk, Martha H. Vitaterna három csoport normál laboratóriumi egéren kísérletezett, melyek nem sokkal előtte párosodtak. 21 napon át figyelték meg őket, mely ezen rágcsálók esetében egy normál vemhesség időtartamát öleli fel.

Az egyik csoportban 12 egér normál viszonyok közt élt, ahol 12 órányi fényt 12 órányi sötétség követett. A másik két csoportba 18-18 egeret osztottak, és ugyanúgy 12 órás váltásokban kerültek fénybe, majd sötétbe, de mindez ötnaponta az egyik csoportnál hat órával előre, a másiknál hat órával későbbre csúszott. (A megfigyelés ideje alatt összesen négyszer következett be fáziseltolódás). A kutatók megfigyelték az egereket a teljes gestációs periódus alatt, hogy összeszámolhassák a teljesen kihordott vemhességeket, az eredményeken pedig meglepődtek. A kontrollcsoportban az egerek 90 százaléka lett vemhes, a fáziskésleltetett csoportban 50 százalék, a fázisban előretolt csoportnál pedig csak 22 százalék.

„Megdöbbentett minket, hogy milyen drámai eredménnyel jár a sötét-világos ciklus manipulálása, különösen, ha az előbbre tolódik a normálisnál. Számítottunk a negatív hatása, de nem ilyen mértékben” – foglalta össze Summa.A kutatók a következőkben be akarják azonosítani azt a pontot is, ahol ez a váltás befolyásolja a terhességet, hogy megértsék, pontosan miként is okozza a napi ritmus zavara a kedvezőtlen hatásokat. „A megfigyeléseink érdekesek, de vajon mi okozza a termékenység csökkenését? Szeretnénk meghatározni, hogy pontosan hol is fejtik ki ezek a hatásukat” – tette hozzá a kutató.

3 egészséges recept mikrozölddel felpörgetve

Ahogy a tudatos táplálkozás iránti igény fokozódik, a mikrozöldek egyre inkább a kertészkedés és a gasztronómia élvonalába kerülnek. A mikrozöldek nem csupán ízükkel és textúrájukkal járulnak hozzá ételeinkhez, hanem kiváló tápanyagforrások is, tele vitaminnal és ásványi anyaggal. Ebben a cikkben mélyebben belemegyünk a mikrozöldek jótékony hatásaiba, és megosztjuk, hogyan termeszthetjük otthon őket, valamint három egészséges receptet is mutatunk, amelyekben ezek a kis zöldek szerepelnek.

Bővebben

5 tavaszi gyümölcs, amely a fogyókúrában is segíthet

Lassan megérkezik a bikiniszezon, ideje, hogy formába hozd magad. A tavasz erre a legideálisabb évszak, hiszen a sok friss zöldség és gyümölcs megkönnyíti számodra a sikeres súlycsökkenést. Ezúttal 5 finom tavaszi gyümölcsöt ajánlunk neked, melyek segíthetnek, hogy ledobd magadról a plusz kilókat.

A túlsúly nem lehet akadály, avagy hogyan kezdjünk plusz kilókkal futni

Az idő előrehaladtával, ha finoman szeretnénk kifejezni a korosodást, nagyon könnyen felszedhetünk plusz kilókat, amelyeknek az eltüntetése bizony nagyon gyakran hosszadalmas és néha bizony keserves erőlködések közepette valósítható csak meg. Ilyenkor, amikor ötletelünk a „mikénten”, természetesen a futás az elsők között juthat az eszünkbe, mint az egyik leghatékonyabb alternatív megoldás a koplalás mellett.

© 2008. Noinetcafe. All Rights Reserved.