Milyen gyümölcs adható a babának?

Hat hónapos kortól már adhatóak egyes gyümölcsfajták, a kivétel a frissen készített almalé vagy almapüré, melyet ennél fiatalabb baba is kaphat.

Az alma a legkedveltebb kicsiknek adható gyümölcs, elkészítés során mindig alaposan mossuk meg, távolítsuk el a héját, ezután pürésítsük úgy, hogy kislyukú reszelőn lereszeljük, vagy turmixszoljuk. Csak puha húsú almát válasszunk, jonatánt vagy más, édes nyári almát. A keményebb húsú fajták darabosak maradhatnak a reszelés során, és a darabka megakadhat a csecsemő torkán. Először mindig csak egy-két kanállal adjunk belőle a babának. Hét-nyolc hónapos korukban már megehetnek egy egész reszelt almát, amihez egy-két darab reszelt háztartási keksz is keverhető.

Öt-hat hónapos kortól adható a körte, az almához hasonlóan elkészítve. Válasszunk érett, puha húsú körtefajtát.

Hat hónapos kortól adható a meggy frissen préselt leve kevés cukorral ízesítve.

Nagyon egészséges a banán, melyet szintén hat-hét hónapos kortól kaphat a baba, természetesen ezt is pürésített formában.

A C-vitaminban gazdag, frissen préselt narancslé kedvelt itala a babáknak, hét-nyolc hónapos kortól adhatjuk.

Szintén hét-nyolc hónapos kortól adható a szőlő, de vigyázat, nagyon gondosan kell előkészíteni! Szedegessük le a szemeket egyenként a szárról, és szemenként mossuk meg. Ha a héjon permetezőszer maradvány található, az súlyos mérgezést okozhat. A szőlőt nyomjuk át szűrőn, és az így nyert mag nélküli levet itathatjuk.


Csak egyéves kortól adhatók a babának a barack, a dinnye és a szilva, mert ezek könnyen erjedő gyümölcsök. Ne adjuk egyéves kor alatt az aprómagvas gyümölcsöket se, az epret és a málnát, melyek gyakran csalánkiütést okoznak a csecsemőknél. Az eper azért sem ajánlott ennél fiatalabb babáknak, mert földdel lehet szennyezett, és rücskös felülete miatt nem könnyű teljesen megtisztítani.  A málnából finom málnahab is készíthető. Ehhez egy tojás fehérjét egy csapott evőkanál cukorral habbá verünk, és 10-15 dkg málnaturmixot keverünk hozzá. Málna helyett epret vagy barackot is használhatunk.

Egyéves kor után a gyümölcspépeket, turmixokat készíthetjük tejjel, és mellé piskóta is adható. A gyümölcsökből kompótot is főzhetünk cukros vízben. De többféle gyümölcsből is készíthetünk vegyes gyümölcspépet, ez is nagyon népszerű csemege.

Ne feledjük, hogy a gyümölcsöket felhasználás előtt gondosan tisztítsuk meg, hiba nélkülit válasszunk, és mindig frissen készítsük el a babának.

3 egészséges recept mikrozölddel felpörgetve

Ahogy a tudatos táplálkozás iránti igény fokozódik, a mikrozöldek egyre inkább a kertészkedés és a gasztronómia élvonalába kerülnek. A mikrozöldek nem csupán ízükkel és textúrájukkal járulnak hozzá ételeinkhez, hanem kiváló tápanyagforrások is, tele vitaminnal és ásványi anyaggal. Ebben a cikkben mélyebben belemegyünk a mikrozöldek jótékony hatásaiba, és megosztjuk, hogyan termeszthetjük otthon őket, valamint három egészséges receptet is mutatunk, amelyekben ezek a kis zöldek szerepelnek.

Bővebben

5 tavaszi gyümölcs, amely a fogyókúrában is segíthet

Lassan megérkezik a bikiniszezon, ideje, hogy formába hozd magad. A tavasz erre a legideálisabb évszak, hiszen a sok friss zöldség és gyümölcs megkönnyíti számodra a sikeres súlycsökkenést. Ezúttal 5 finom tavaszi gyümölcsöt ajánlunk neked, melyek segíthetnek, hogy ledobd magadról a plusz kilókat.

A túlsúly nem lehet akadály, avagy hogyan kezdjünk plusz kilókkal futni

Az idő előrehaladtával, ha finoman szeretnénk kifejezni a korosodást, nagyon könnyen felszedhetünk plusz kilókat, amelyeknek az eltüntetése bizony nagyon gyakran hosszadalmas és néha bizony keserves erőlködések közepette valósítható csak meg. Ilyenkor, amikor ötletelünk a „mikénten”, természetesen a futás az elsők között juthat az eszünkbe, mint az egyik leghatékonyabb alternatív megoldás a koplalás mellett.

© 2008. Noinetcafe. All Rights Reserved.