Az orvosi zsálya (Salvia officinalis) egy széles hatáskörű gyógynövény, mely általánosan alkalmazható a különféle váladékok és nedvek csökkentésére, ezért jótékonyan hat folyás, tejcsorgás, megfázásos és gyulladással járó állapotok, valamint túlzott verejtékezés esetén. Hogyan készíthetsz belőle gyógyteát friss vagy szárított leveleinek felhasználásával?
Az orvosi zsálya görcsoldó és összehúzó hatású. Széles körben alkalmazható gyógynövény, hatásos éjszakai izzadás, túlzott verejtékezés, folyás, tejcsorgás kezelésére, nátha, influenza, arc- és homloküreg gyulladással járó váladékozás enyhítésére. Használható hasmenés esetén is, gyulladáscsökkentésre, így például hólyaggyulladás enyhítésére. Külsőleg horzsolásokat, sebeket kezelhetünk vele fertőzésgátló hatásának köszönhetően.
Újabb vizsgálatok szerint a zsálya kivonat szedése javíthatja a mentális funkciókat, a figyelmet és a memóriát, valamint enyhe és közepesen súlyos Alzheimer-kórban szenvedőknél a tanulási-, a memória- és az információfeldolgozási funkciókat. A zsálya fogyasztása csökkentheti a káros koleszterinszintet, és csökkentheti a vérnyomást. Zsályatartalmú kenőcsöt helyileg alkalmazva az ajakherpesz gyógyulását szinte ugyanúgy felgyorsítja, mint a vírusellenes gyógyszer hatóanyagok.
A zsályatea nyáron segít a túlzott verejtékezés ellen
A zsályatea nagy segítségünkre lehet nyáron, ha túlságosan izzadósak vagyunk. A legforróbb nyári napokon érdemes minden nap kortyolgatni zsályateát egy-két csészével, mert mérsékelni fogja az izzadást. Míg az izzadásgátló dezodorok külsőleg alkalmazva segítenek a verejtékezés csökkentésében, addig a zsályatea belülről fogja gátolni az izzadást. Éppen ezért segíthet a menopauza okozta éjszakai izzadás enyhítésében is. Még egy fontos hasznunk lehet a zsályából nyáron: a rovarcsípésekre a levelét dörzsölve azonnal csillapíthatjuk a viszkető, égő érzést.
Hogyan főzzél zsályateát friss vagy szárított gyógynövény levelekből?
Az orvosi zsálya leveleit közvetlenül virágzás előtt gyűjtik, és szobahőmérsékleten szárítják szellős, árnyékos helyen. Mesterséges szárítása maximum 40 fokos hőmérsékleten lehetséges, hogy a hatóanyagai megőrizzék gyógyerejüket.
Zsályatea készítése friss levelekből
A zsályatea készítéséhez szükséged lesz körülbelül körülbelül 4 darab levélre. A leveleket alaposan mosd meg. Forralj fel egy pohárnyi vizet, a leveleket pedig dobd bele, zárd el a lángot az edény alatt, majd lefedve hagyd állni 10 percig. Amikor kihűlt, szűrd le, és már fogyasztható is. Naponta háromszor is fogyaszthatsz egy csészével, torokfájás, szájüregi gyulladások, fekélyek esetén érdemes gargalizálni, öblögetni is vele.
Zsályatea készítése szárított levelekből
Egy csésze vízhez egy evőkanál szárított zsályalevelet forrázz le, letakarva hagyd állni 5-10 percig, majd szűrés után langyosan fogyaszd.
A zsályatea frissítő hatású, kellemes illatú és aromás ízű gyógytea. Biztonságosan fogyasztható akár 4 hónapon keresztül is folyamatosan. Cukorbetegeknél csökkentheti a vércukorszintet, alacsony vérnyomásúaknál pedig a vérnyomást, ezért ilyen esetekben körültekintően kell alkalmazni. Terhesség idején nem javasolt a fogyasztása.