Így készíts paleo húsgolyót ha fogyni szeretnél

Szeretnél egészségesebben élni, vagy fogyni pár kilót? A paleo húsgolyó recept, mindkét esetben ideális választás. Megmutatjuk, hogyan készítsd el.

Paleo húsgolyó recept

Hozzávalók:

4ö dkg csirkemell filé darálva

2 kisebb sárgarépa reszelve

1 cukkini reszelve

1 tojás

3 evőkanál lenmagliszt

Himalája só, és bors

Ha szereted egy fej fokhagymát is tehetsz bele péppé nyomva

Elkészítés:

A darált csirkemellet, a reszelt répával, a cukkinivel, tojással, lenmagliszttel egy nagyobb tálban keverd össze, majd ízesíts sóval, borssal, fokhagymával.

A masszából vizes kézzel formázz kis gombócokat, majd egy sütőpapírral kibélelt tepsibe téve 180 fokos sütőben süsd arany barnára. Így még zsiradék sem szükséges a sütéshez, máris egy egészséges fogyókúrás paleo ételt tudsz elkészíteni.

A  folytatásában mutatunk neked egy Bakonyi csirkemell receptet szaftosan és tejszínesen

Zümishiop

3 egészséges recept mikrozölddel felpörgetve

Ahogy a tudatos táplálkozás iránti igény fokozódik, a mikrozöldek egyre inkább a kertészkedés és a gasztronómia élvonalába kerülnek. A mikrozöldek nem csupán ízükkel és textúrájukkal járulnak hozzá ételeinkhez, hanem kiváló tápanyagforrások is, tele vitaminnal és ásványi anyaggal. Ebben a cikkben mélyebben belemegyünk a mikrozöldek jótékony hatásaiba, és megosztjuk, hogyan termeszthetjük otthon őket, valamint három egészséges receptet is mutatunk, amelyekben ezek a kis zöldek szerepelnek.

Bővebben

5 tavaszi gyümölcs, amely a fogyókúrában is segíthet

Lassan megérkezik a bikiniszezon, ideje, hogy formába hozd magad. A tavasz erre a legideálisabb évszak, hiszen a sok friss zöldség és gyümölcs megkönnyíti számodra a sikeres súlycsökkenést. Ezúttal 5 finom tavaszi gyümölcsöt ajánlunk neked, melyek segíthetnek, hogy ledobd magadról a plusz kilókat.

A túlsúly nem lehet akadály, avagy hogyan kezdjünk plusz kilókkal futni

Az idő előrehaladtával, ha finoman szeretnénk kifejezni a korosodást, nagyon könnyen felszedhetünk plusz kilókat, amelyeknek az eltüntetése bizony nagyon gyakran hosszadalmas és néha bizony keserves erőlködések közepette valósítható csak meg. Ilyenkor, amikor ötletelünk a „mikénten”, természetesen a futás az elsők között juthat az eszünkbe, mint az egyik leghatékonyabb alternatív megoldás a koplalás mellett.

© 2008. Noinetcafe. All Rights Reserved.