Joghurtos káposztás uborkasaláta

 

Joghurtos káposztás uborka saláta recept:

Hozzávalók:

1 db kígyóuborka

3 csemege uborka

3 kanál savanyú káposzta

1 db édes hagyma

1 db lilahagyma

2 gerezd fokhagyma

1 cs. kaporlevél

2 dl natúr joghurt

só, bors.

Elkészítés:

Az uborkát megmossuk és héjastól felkarikázzuk.

Egy nagyobb salátástálba tesszük az uborkát, majd rákarikázzuk megtisztított hagymát, a savanyú káposztát, és a felszeletelt csemege uborkát. A fokhagymát megtisztítjuk és rányomjuk az uborkákra.

Sózzuk, borsozzuk, majd hozzáöntjük a joghurtot, és a felaprított kapor felét. Jól elkeverjük, majd rászórjuk a kapor másik felét és tálalásig hűtőszekrénybe téve érleljük.


 

3 egészséges recept mikrozölddel felpörgetve

Ahogy a tudatos táplálkozás iránti igény fokozódik, a mikrozöldek egyre inkább a kertészkedés és a gasztronómia élvonalába kerülnek. A mikrozöldek nem csupán ízükkel és textúrájukkal járulnak hozzá ételeinkhez, hanem kiváló tápanyagforrások is, tele vitaminnal és ásványi anyaggal. Ebben a cikkben mélyebben belemegyünk a mikrozöldek jótékony hatásaiba, és megosztjuk, hogyan termeszthetjük otthon őket, valamint három egészséges receptet is mutatunk, amelyekben ezek a kis zöldek szerepelnek.

Bővebben

5 tavaszi gyümölcs, amely a fogyókúrában is segíthet

Lassan megérkezik a bikiniszezon, ideje, hogy formába hozd magad. A tavasz erre a legideálisabb évszak, hiszen a sok friss zöldség és gyümölcs megkönnyíti számodra a sikeres súlycsökkenést. Ezúttal 5 finom tavaszi gyümölcsöt ajánlunk neked, melyek segíthetnek, hogy ledobd magadról a plusz kilókat.

A túlsúly nem lehet akadály, avagy hogyan kezdjünk plusz kilókkal futni

Az idő előrehaladtával, ha finoman szeretnénk kifejezni a korosodást, nagyon könnyen felszedhetünk plusz kilókat, amelyeknek az eltüntetése bizony nagyon gyakran hosszadalmas és néha bizony keserves erőlködések közepette valósítható csak meg. Ilyenkor, amikor ötletelünk a „mikénten”, természetesen a futás az elsők között juthat az eszünkbe, mint az egyik leghatékonyabb alternatív megoldás a koplalás mellett.

© 2008. Noinetcafe. All Rights Reserved.