Építsünk polcot üvegtéglából!

Nézzük mire lesz szükségünk

Üvegtéglákra, lehetnek több színűek is, vagy egy szín különböző árnyalatait. 6mm vastag méretre vágott csiszolt üveglapra, mérőszalagra, vízszintmérőre.

Első lépésként válasszuk ki a polc helyét, készítsünk vázlatos tervet és számoljuk ki hány üvegtéglára lesz szükségünk. Ezután vágassuk le méretre az üveglapokat. Helyezzük el a legalsó polc üvegtégláit, úgy állítsuk be őket, hogy előre és hátulra is kerüljön tégla, hogy a polc stabilan álljon.


Vízszint mérővel ellenőrizzük, hogy jól áll –ezen a polc. Majd tegyük fel a következő téglasort az alsó polcra, szintén úgy elosztva a téglákat, hogy a polc egyenesen és stabilan álljon. Végül ismételjük addig, amíg el nem értük a kellő magasságot. Ha valaki szeretne, még stabilabb polcot ragassza rá az üveglapokat az üvegtéglára, így biztos, hogy nem fog elborulni. Ezután a polcra tehetünk könnyebb törölközőt, gyertyát, fogmosó poharat.

 

Mit tegyünk az állandó éhség ellen?

 A mindennapi élettel járó stressz, az elégtelen alvás, a táplálkozási szokások és egy sor más tényező mind hozzájárulhatnak ahhoz, hogy folyamatosan éhesnek érezzük magunkat, még akkor is, ha nemrégiben ettünk. Szerencsére vannak olyan módszerek és praktikák, amelyek segíthetnek enyhíteni ezt az állandó éhség érzését, és támogatni az egészséges étkezési szokások kialakítását.

3 zsírégető zöldturmix recept reggelire

Az egészséges életmódhoz hozzátartozik az egészséges táplálkozás is. A reggeli az egyik legfontosabb étkezésünk, amelynek segítségével energiát és vitalitást nyerünk a nap során. Ha szeretnéd felfrissíteni reggeli rutinodat, és egészségesen, mégis finoman indítani a napot, akkor a zöld turmixok ideális választás lehetnek számodra.

© 2008. Noinetcafe. All Rights Reserved.