A reggeli frissítő zuhany szinte életet lehel belénk, főleg ha nem forró, hanem langyos vízzel zuhanyozunk. A kissé langyos víz felpezsdíti a vérkeringésünket, elűzi az álmosságot, és tiszta üde érzés kölcsönöz.
A napi zuhanyzás lehetőleg ne tartson tovább 5 percnél, és ne zuhanyozzunk nagyon forró vízzel, mert az kiszárítja bőrünket. Míg reggel a kissé langyos víztől felébredünk, este a kellemes meleg, de nem túl forró víz ellazít és elálmosít minket. Zuhanyzás után töröljük át bőrünket, majd kenjük be testápolóval az egész bőrfelületünket, lábunkat, karunkat, arcunkat, és a dekoltázst is.
A zuhanyzás során fontos hogy milyen szappant vagy tusfürdőt használunk, hiszen a sima szappan, vagy az olcsó tusfürdők épp úgy szárítják bőrünket, mint a forró víz. Akár a zuhanyzás közben, akár utána érdemes magunkat átdörzsölni egy dörzskesztyűvel, amely felélénkíti a vérkeringést. A masszírozást mindig a jobb kéznél kezdjük, majd haladjunk a szív felé és a baloldalon fejezzük be. Utána zuhanyozzunk le hideg vízzel, így frissnek és üdének fogjuk magunkat érezni.
Aki testápoló olajat is használ, próbálja ki a következő zuhany technikát:
Zuhanyozzunk le kéz meleg vízzel, majd a nedves bőrt kenjük be a testápoló olajjal. Ezután zuhanyozzunk le forró vízzel, majd jöhet egy két perces hideg zuhany. Bőre sima és bársonyos lesz.
Ha úgy érezzük, hogy közérzetünk nem a legjobb, és megfáztunk, próbáljuk ki a következő zuhanyt:
Először két percig zuhanyozzunk le forró vízben, majd gyorsan hideg vízzel öblítsük le magunkat, majd megint forró és megint hideg, és ezt ismételjük meg egymás után ötször-hatszor. Végül mindig a hideggel fejezzük be a zuhanyzást, utána jó alaposan töröljük magunkat szárazra és feküdjünk be az ágyba egy jó meleg paplan alá.
Természetesen a forró és hideg vizes fürdőt csak egészséges embereknek szabad kipróbálni, szívbetegség, vagy vérnyomás probléma, terhesség, vagy egyéb állapot esetén kerüljük ezeket.
Ezt olvastad már?
A fürdés megnyugtat és ellazít minket!
