Felmérések szerint a nők 80%-a vív nap, mint nap ádáz harcot a narancsbőr ellen. A csúnya látványt nyújtó gödröcskék leginkább a combokon, a hason és a fenéken bukkannak fel.  Ráadásul ez a bőrprobléma nem válogat, mert nemcsak a túlsúllyal rendelkező nőket sújtja, ugyanúgy a vékony testalkatúakat is érinti. De semmiképpen se keseredjünk el, hiszen többféle hatékonynak bizonyuló, a narancsbőrt eltüntető módszer áll rendelkezésünkre.

De tulajdonképpen mi is az a narancsbőr?

Mielőtt megismerkedünk a kezelési módokkal, tudjuk meg, hogy mit is takar pontosan ez a jelenség. A narancsbőr, más néven cellulitisz a bőrfelszín alatt lerakodó zsír. Ez a felhalmozódott zsírréteg megakadályozza a bőr alatti szövetek vér- és oxigénellátását. Ezáltal a bőr alatti kötőszövet meglazul, amitől végül kialakul az egyenetlen bőrfelszín és a narancshéjra emlékeztető gödröcskék. Elsősorban a nőket érinti ez az esztétikai probléma, de kis arányban a férfiak körében is előfordul.

A narancsbőr folyamatosan alakul ki. Kezdetleges állapotban c csak akkor látható, ha a bőrredőt az ujjaink közé csípjük, kifejlődött állapotában pedig már állva és fekve is észrevehető. Kialakulása többféle dologgal van összefüggésben. A helytelen táplálkozás, a mozgásszegény életmód, az alkati adottság, az elégtelen máj- és veseműködés, valamint az ideg- és hormonrendszerben beálló változások mind szerepet játszanak a megjelenésében.

Most pedig jöjjenek a kezelési módok!

Az első és talán legfontosabb dolog, hogy figyeljünk oda a táplálkozásunkra! Fogyasszunk vitaminokban, ásványi anyagokban és fehérjében gazdag ételeket! Nagyon jó választásnak bizonyulnak a gyümölcsök, ezen belül is leginkább az alma, az ananász és a citrom hatékony narancsbőrgyilkos élelmiszer. Továbbá jól tesszük, ha a burgonyát, a túrót, a sovány húsokat, a zsírszegény sajtokat, a hántolatlan rizst és friss zöldségeket is felvesszük az étrendünkbe, ha szeretnénk megelőzni a narancsbőr kialakulását. Viszont a túlzott só fogyasztást kerüljük, mert a só vizet köt meg a szervezetben. Naponta igyunk meg 2-3 liter vizet, ezzel kiürítjük a szervezetünkből a salakanyagokat. Száműzzük a kávéfogyasztást és a dohányzást, időnként pedig tartsunk salaktalanító kúrát. Kerüljük a füstölt hús, az olajos vagy sós húsételek, a zsíros sajtok, a fehér kenyér, a hántolt rizs, az édességek és cukros italok túlzott mértékű fogyasztását. Ezek az ételek segítik elő leginkább a narancsbőr kialakulását.

Ha eddig nem tettük, akkor kezdjünk el sportolni! A mozgás bizonyítottan az egyik leghatásosabb módszer a narancsbőr kezelésében. Bármilyen mozgásformát választhatunk, ami szimpatikus számunkra és könnyen be tudjuk építeni a napirendünkbe. Azonban jó, ha tudjuk, hogy a futás, az úszás és a kerékpározás segíti legjobban a narancsbőr eltüntetését.

Bizonyára hallottunk már a különböző narancsbőr elleni krémekről, ezeket is érdemes kipróbálni.

De ha nem elégszünk meg a házi módszerekkel, választhatunk a kozmetikai kezelések közül is. Ilyen például a vákumos nyirokmasszázs, ami úgy fejti ki a hatását, hogy helyi vérbőséget okoz a kezelt területen. Ezáltal pedig javítja az anyagcserét, a nyirokkeringést és segíti a felesleges salakanyagok eltávolítását. Ha viszont szeretnénk egyszerűbben megoldani a dolgot és nem akarunk súlyos ezreket költeni masszázsszalonokban, akkor szerezzünk be egy jó minőségű, luffaszivacsból készült masszázskesztyűt.  Ezzel az eszközzel gyorsan, könnyedén, amolyan zuhanyzás közbeni rituáléként orvosolhatjuk a problémát.

Kipróbálhatjuk a testtekercselést is. Ennek során a testet lábtól mellig speciális krémmel kenik be, majd környezetbarát, rugalmas fóliával tekerik be. Ennek révén még intenzívebbé válnak a méregtelenítési folyamatok. Az alakformáló krém és a fólia fokozott nyirokáramlást idéz elő, így a pangó folyadék a nyirokrendszeren keresztül távozik. A krém pedig olyan hatóanyagokat tartalmaz, amik feszesebbé teszik a kötőszövetet és gyorsítják a zsírszövetek anyagcseréjét. A kezelést 5-10 alkalommal végzik a látványos eredmény elérése érdekében.

Az ultrahangos zsírbontás során pedig az emberi fül számára nem hallható mechanikai rezgéseket bocsátanak ki a narancsbőrös bőrfelületre. Az ultrahangos készülék egy generátorból és egy hangsugárzófejből áll. A fejet a kezelendő területre helyezik, majd a szövetek részecskéi ide-oda mozgásukkal hőt termelnek. A hő és a mikromasszázs hatása javítja a sejtek anyagcseréjét és a nyirokáramlást. A kezelés időtartama  10 perc, plusz elő- és utókezelés, összesen kb. 30 perc. Az eredmény már  1-2 alkalom után is látható.

Végül pedig lehetőségeink között szerepel az infraszauna is. Egy kúra alatt, ami 10-15 alkalmat jelent, a bőr akár 5-10 évet is fiatalodik. Az infraszauna használata során az izzadás mértéke kb. háromszorosa a hagyományos szaunáénak, ezáltal a méregtelenítő hatása is jelentősebb. Javítja a vérkeringést, megszabadít a súlyfeleslegtől. A rendkívül hatékony kalóriaégetés mellett pedig mentesíti a szervezetet a salakanyagoktól.

Egyszóval számtalan módszer közül válogathatunk, amik külön-külön mindannyian hatékony fegyverek a narancsbőr elleni harc során. Ám ne feledkezzünk meg arról, hogy úgy érjük el a legjobb eredményt, ha az említett kezelések közül többfélét együttesen alkalmazunk.

Izsák Adrienn