Ha ön még nem ismeri az almaecet jótékony hatását, de szeretne megszabadulni pár kilótól, próbálja ki az egynapos almaecet diétát, amely tisztíja a szervezetet!

 Almaecet diéta hatása

Már egyetlen nap alatt is látható hogy az almaecet diéta milyen csodás hatással van szervezetünkre, hiszen nem csak fogyaszt, de tisztíja és felüdíti testünket.

Első lépésként reggel mérjük meg magunkat a szobai mérlegen és írjuk fel a kapott eredményt. Egy nap alatt csodát nem várhatunk,  így ezen a napon mindössze 2500 kalóriát fogyaszthatunk, de ez még így is majdnem a kétszerese a legtöbb diétában megadott értéknek, tehát nem kell éhezni.

Az egynapos kúra lényege hogy kedvet csináljon a két vagy három napos, netán az egyhetes almaecet diétához is. Mivel csak egy napról van szó nincs értelme csalni, hiszen csak magunkat tudjuk, becsapni.

Reggeli: Reggel éhgyomorra igyunk meg egy nagy pohár szénsavmentes ásványvizet egy evőkanál almaecettel, de adhatunk hozzá egy kanál mézet is. Ezután jöhet a reggeli, amely 1 szelet teljes kiőrlésű Graham kenyérből, kis vajból és 1 vékony szelet hideg sült húsból vagy sonkából ál. Emellé ehetünk még 1 db kivit vagy narancsot, kis savanyú uborkát, kávét és teát tejszín és cukor nélkül.

Délelőtt, ha még éhesek vagyunk, ehetünk egy pohár joghurtot kevés müzlivel keverve vagy elfogyasztunk egy almát.

Ebéd: Az ebéd előtt ismét igyunk meg egy pohár almaecetes mézes ásványvizet, ez nagyon fontos!

Ebédre ehetünk 6 dkg halat párolva, vagy ehetünk főzeléket rántás nélkül, esetleg két főtt burgonyát.

Ebéd után, ha van rá lehetőségünk pihenjünk egy keveset, sétáljunk egy nagyot, vagy csak hallgassunk zenét.

Délután együnk meg ismét egy pohár kefirt vagy natúr joghurtot pl. napraforgóval elkeverve.

Vacsora: Ismét jöhet az almaecetes mézes ásványvíz az étkezés előtt, majd kenjünk meg kevés vajjal 4 szelet francia kenyeret vagy a teljes kiőrlésű barnakenyeret és tegyünk rá sonkát vagy fogyasszunk mellé csirkehúst salátával. természetesen a saláta mellé ne együnk öntetet.

A diéta mellé nagyon fontos a megfelelő mennyiségű folyadék bevitel is, így ihatunk zöldséglevet, ásványvizet, vagy gyógyteát, de cukor nélkül. Ezen a napon kerüljük el a kávét, az alkoholt, és a cukrozott üdítőket és gyümölcsleveket. Ezután feküdjünk le, majd másnap reggel álljunk újra mérlegre, és ha a mérleg nyelve 250 grammnál nagyobb súlycsökkenést mutat sikerült elérni a célt.

Az almaecet diéta abban tér el a megszokott diétáktól és fogyókúráktól, hogy itt, ha mozgással és pihenéssel összekötjük, akkor itt nem csak a vízveszteség miatt fogunk fogyni, hanem a zsírréteg tűnik el.