Ezért érdemes D vitamint szedni a terhesség alatt!

 

Az Endocrine Research szaklapban közzétett, 678 gyermeken végzett kutatás azt mutatta, hogy a D-vitamin szintje az anyaméhben összefügg a gyermek négyéves kori szorítóerejével. A Southamptoni Egyetem kutatói azt állítják, hogy ez a fokozott izomerő egész életében végigkísérheti a gyermeket. A szakértők most olyan kísérleteket végeznek, amelyekkel a terhességi étrendkiegészítők hatékonyságát vizsgálják. A D-vitamin nagy része a napfény hatására a bőrben termelődik, de D-vitamin tartalmú étrendkiegészítők fogyasztását is ajánlják a várandós kismamáknak.

Az orvosok egy része az utóbbi időben már felhívta a figyelmet a D-vitaminhiány káros hatásaira, amelyek számos betegséggel hozhatók összefüggésbe.

Az egyetem kutatói a vitamin hatását elemezték a terhesség alatt. A terhesség 34. hetében vérmintákat vettek, és a D-vitamin szintet összevetették azzal, milyen erővel tudnak megszorítani a gyermekek egy tárgyat négy éves korukban. Az eredmények azt mutatták, hogy a terhesség késői szakaszában magasabb D-vitamin szinttel rendelkező nők nagyobb valószínűséggel szültek nagyobb izomerővel rendelkező gyermeket.

A kutatócsoport most Dr. Nicholas Harvey vezetésével most 1200 várandós kismama részvételével egy olyan kísérletet végez, amelyben az anyák magasabb dózisú D-vitamin tartalmú étrendkiegészítőt kapnak, és a szakértők kiértékelik a vitamin hatását a csont- és izomerőre. Dr. Harvey úgy véli, hogy az izomerő növelése hosszú távú előnyökkel járhat. „Az izomerő fiatal felnőttkorban tetőzik, majd idősebb korban hanyatlik, és az alacsony felnőttkori szorítóerő rosszabb egészségügyi kimenetelekkel hozható összefüggésbe a diabéteszt, az esések és a csonttörések tekintetében is” – mondta a kutató.

3 egészséges recept mikrozölddel felpörgetve

Ahogy a tudatos táplálkozás iránti igény fokozódik, a mikrozöldek egyre inkább a kertészkedés és a gasztronómia élvonalába kerülnek. A mikrozöldek nem csupán ízükkel és textúrájukkal járulnak hozzá ételeinkhez, hanem kiváló tápanyagforrások is, tele vitaminnal és ásványi anyaggal. Ebben a cikkben mélyebben belemegyünk a mikrozöldek jótékony hatásaiba, és megosztjuk, hogyan termeszthetjük otthon őket, valamint három egészséges receptet is mutatunk, amelyekben ezek a kis zöldek szerepelnek.

Bővebben

5 tavaszi gyümölcs, amely a fogyókúrában is segíthet

Lassan megérkezik a bikiniszezon, ideje, hogy formába hozd magad. A tavasz erre a legideálisabb évszak, hiszen a sok friss zöldség és gyümölcs megkönnyíti számodra a sikeres súlycsökkenést. Ezúttal 5 finom tavaszi gyümölcsöt ajánlunk neked, melyek segíthetnek, hogy ledobd magadról a plusz kilókat.

A túlsúly nem lehet akadály, avagy hogyan kezdjünk plusz kilókkal futni

Az idő előrehaladtával, ha finoman szeretnénk kifejezni a korosodást, nagyon könnyen felszedhetünk plusz kilókat, amelyeknek az eltüntetése bizony nagyon gyakran hosszadalmas és néha bizony keserves erőlködések közepette valósítható csak meg. Ilyenkor, amikor ötletelünk a „mikénten”, természetesen a futás az elsők között juthat az eszünkbe, mint az egyik leghatékonyabb alternatív megoldás a koplalás mellett.

© 2008. Noinetcafe. All Rights Reserved.