3 finom eperfagyi recept házilag

  1. Kezdő fagyikészítőknek

A legegyszerűbb fagyihoz kell egy nagy doboz (450 grammos) 20%-os tejföl. Most ne sajnáld a pénzt a minőségre. Kell még 20 dkg cukor, no és persze eper, abból 10 dkg. Először a tejfölt kavard össze a cukorral, majd add hozzá a feldarabolt epret, az egészet robotgéppel dolgozd össze és már mehet is a mélyhűtőbe.

  1. Tejmentes, diétás

450 gramm epret, 400 ml sűrűbb kókusztejet, ¼ teáskanál folyékony steviát és 1,5 teáskanál citromlevet pakolj bele a robotgépbe, turmixold össze, majd öntsd dobozba és már rakhatod is be a fagyasztóba.

  1. Egyszerű, de nagyszerű

350 gramm epret tisztíts meg, kockázz fel és egy tálban 115 gramm cukorral szórj meg. Egy órát pihentesd, majd 190 gramm tejföllel, 190 gramm habtejszínnel és fél kávéskanál citromlével együtt turmixold össze, majd tedd be a mélyhűtőbe. 30 percenként, 3-4 alkalommal keverd át botmixerrel, amíg meg nem szilárdul.

Zümishiop

 

3 egészséges recept mikrozölddel felpörgetve

Ahogy a tudatos táplálkozás iránti igény fokozódik, a mikrozöldek egyre inkább a kertészkedés és a gasztronómia élvonalába kerülnek. A mikrozöldek nem csupán ízükkel és textúrájukkal járulnak hozzá ételeinkhez, hanem kiváló tápanyagforrások is, tele vitaminnal és ásványi anyaggal. Ebben a cikkben mélyebben belemegyünk a mikrozöldek jótékony hatásaiba, és megosztjuk, hogyan termeszthetjük otthon őket, valamint három egészséges receptet is mutatunk, amelyekben ezek a kis zöldek szerepelnek.

Bővebben

5 tavaszi gyümölcs, amely a fogyókúrában is segíthet

Lassan megérkezik a bikiniszezon, ideje, hogy formába hozd magad. A tavasz erre a legideálisabb évszak, hiszen a sok friss zöldség és gyümölcs megkönnyíti számodra a sikeres súlycsökkenést. Ezúttal 5 finom tavaszi gyümölcsöt ajánlunk neked, melyek segíthetnek, hogy ledobd magadról a plusz kilókat.

A túlsúly nem lehet akadály, avagy hogyan kezdjünk plusz kilókkal futni

Az idő előrehaladtával, ha finoman szeretnénk kifejezni a korosodást, nagyon könnyen felszedhetünk plusz kilókat, amelyeknek az eltüntetése bizony nagyon gyakran hosszadalmas és néha bizony keserves erőlködések közepette valósítható csak meg. Ilyenkor, amikor ötletelünk a „mikénten”, természetesen a futás az elsők között juthat az eszünkbe, mint az egyik leghatékonyabb alternatív megoldás a koplalás mellett.

© 2008. Noinetcafe. All Rights Reserved.