Gyors majonézes tonhalsaláta

Gyors majonézes tonhalsaláta

Hozzávalók:

30 dkg főtt tonhal

20 dkg főtt zeller

20 dkg alma

10 szem gyöngyhagyma

10 szem kapribogyó

0,5 dl majonéz

fél csokor kapor

1 citrom

só, bors

Elkészítés:

A majonézt nyomjuk bele egy nagyobb tálba, ízesítsük sóval, borssal, és egy kevés apróra vágott kaporral.

A főtt és kissé lehűlt halat szedjük szét kisebb darabokra, majd a zellert is vágjuk fel kisebb kockára. Az almát hámozzuk meg, majd ezt is vágjuk fel kis kockákra. A felkockázott halat, zellert és almát adjuk hozzá a majonézhez, majd tegyük bele a kissé összevágott kapribogyót, és a gyöngyhagymát.

Egy kevés citromlével és sóval borssal ha szükséges még ízesítsük utána a salátát. Végül nagy saláta leveleken tálaljuk ki a vendégeknek, a tetejét díszítsük citromkarikákkal és friss vágott kaporral.

3 egészséges recept mikrozölddel felpörgetve

Ahogy a tudatos táplálkozás iránti igény fokozódik, a mikrozöldek egyre inkább a kertészkedés és a gasztronómia élvonalába kerülnek. A mikrozöldek nem csupán ízükkel és textúrájukkal járulnak hozzá ételeinkhez, hanem kiváló tápanyagforrások is, tele vitaminnal és ásványi anyaggal. Ebben a cikkben mélyebben belemegyünk a mikrozöldek jótékony hatásaiba, és megosztjuk, hogyan termeszthetjük otthon őket, valamint három egészséges receptet is mutatunk, amelyekben ezek a kis zöldek szerepelnek.

Bővebben

5 tavaszi gyümölcs, amely a fogyókúrában is segíthet

Lassan megérkezik a bikiniszezon, ideje, hogy formába hozd magad. A tavasz erre a legideálisabb évszak, hiszen a sok friss zöldség és gyümölcs megkönnyíti számodra a sikeres súlycsökkenést. Ezúttal 5 finom tavaszi gyümölcsöt ajánlunk neked, melyek segíthetnek, hogy ledobd magadról a plusz kilókat.

A túlsúly nem lehet akadály, avagy hogyan kezdjünk plusz kilókkal futni

Az idő előrehaladtával, ha finoman szeretnénk kifejezni a korosodást, nagyon könnyen felszedhetünk plusz kilókat, amelyeknek az eltüntetése bizony nagyon gyakran hosszadalmas és néha bizony keserves erőlködések közepette valósítható csak meg. Ilyenkor, amikor ötletelünk a „mikénten”, természetesen a futás az elsők között juthat az eszünkbe, mint az egyik leghatékonyabb alternatív megoldás a koplalás mellett.

© 2008. Noinetcafe. All Rights Reserved.