Őszi almás céklaleves amely még fogyaszt is

Őszi almás céklaleves

Hozzávalók:

4 közepes cékla

1-2 édes alma

1 vöröshagyma

1,5 l húsleves

2 evőkanál paradicsompüré

2 evőkanál olívaolaj

1 dl fehérbor

2 dl natúr joghurt

1 csokor friss petrezselyemzöld

Elkészítés:

A hagymát vágjuk fel kis kockákra, majd olívaolajon dinszteljük meg. A céklát pucoljuk meg, majd vágjuk fel kis kockára, érdemes ehhez konyhai kesztyűt húzni, így a kezünk tiszta marad.

A felkockázott céklát és almát adjuk hozzá a hagymához, majd tegyük bele a paradicsompürét, forgassuk át egy kicsit az olajon, majd öntsük fel a húslevessel. Főzzük kb. 10-15 percig, majd adjuk hozzá a fehérbort és főzzünk puhára mindent.

Ha esetleg a cékla amit vásároltunk már kissé öreg és kemény, az almát csak később adjuk a leveshez, mert az alma viszont gyorsan megpuhul a főzés során.

Ha elkészült a leves, érdemes még egy órát pihentetni, majd tálaláskor tegyünk a tetejére egy kanál joghurtot és szórjuk meg friss vágott petrezselyemzölddel.

 

3 egészséges recept mikrozölddel felpörgetve

Ahogy a tudatos táplálkozás iránti igény fokozódik, a mikrozöldek egyre inkább a kertészkedés és a gasztronómia élvonalába kerülnek. A mikrozöldek nem csupán ízükkel és textúrájukkal járulnak hozzá ételeinkhez, hanem kiváló tápanyagforrások is, tele vitaminnal és ásványi anyaggal. Ebben a cikkben mélyebben belemegyünk a mikrozöldek jótékony hatásaiba, és megosztjuk, hogyan termeszthetjük otthon őket, valamint három egészséges receptet is mutatunk, amelyekben ezek a kis zöldek szerepelnek.

Bővebben

5 tavaszi gyümölcs, amely a fogyókúrában is segíthet

Lassan megérkezik a bikiniszezon, ideje, hogy formába hozd magad. A tavasz erre a legideálisabb évszak, hiszen a sok friss zöldség és gyümölcs megkönnyíti számodra a sikeres súlycsökkenést. Ezúttal 5 finom tavaszi gyümölcsöt ajánlunk neked, melyek segíthetnek, hogy ledobd magadról a plusz kilókat.

A túlsúly nem lehet akadály, avagy hogyan kezdjünk plusz kilókkal futni

Az idő előrehaladtával, ha finoman szeretnénk kifejezni a korosodást, nagyon könnyen felszedhetünk plusz kilókat, amelyeknek az eltüntetése bizony nagyon gyakran hosszadalmas és néha bizony keserves erőlködések közepette valósítható csak meg. Ilyenkor, amikor ötletelünk a „mikénten”, természetesen a futás az elsők között juthat az eszünkbe, mint az egyik leghatékonyabb alternatív megoldás a koplalás mellett.

© 2008. Noinetcafe. All Rights Reserved.