A legtöbb újévi fogadalom a fogyással kapcsolatos. Ennek megkönnyítéséhez álljon itt most három zsírégető saláta az újévre:

Az a nagyon rossz hírem van számodra, hogy a karácsony utáni diétát már karácsonykor, sőt előtte el kellene kezdened. Ha ez nem sikerül, mert elcsábított a sok illat és íz, a szaloncukor, a bejgli, meg a zserbó, ami csak karácsonykor van, ráadásul disznóvágás volt a családban, és a friss kolbászt, meg hurkát sem tudtad kihagyni, nos akkor jöjjenek a tippek a karácsony utáni diétához.

Hallottál már a 90 napos fogyókúráról? Ha még nem, és szeretnél némi súlyfeleslegtől megszabadulni, akkor érdemes közelebbről megismerkedni vele.

A chia mag az egyik legkeresettebb szuper food lett az elmúlt években, főleg fogyókúra ideje alatt érdemes fogyasztani, de csak a megengedett mennyiségben.

Az Atkins diéta egy olyan diéta, amely a szénhidrát megvonásra alapul,és ma már világszerte sokan alkalmazzák ezt a diétát, pedig a káros hatásáról csak kevesen tudnak!

Tészta és krumpli: a leggyakoribb köreteink, és valljuk be, nagy kedvencek. Egyszerűen imádjuk őket! De sajnos a derékbőségnek nem tesznek jót. Ha szeretnél vigyázni a vonalaidra, vagy éppen fogyókúrába fognál, érdemes ezeket a hizlaló köreteket olyan alternatív változatokra cserélni, melyek nem csak támogatják az ideális testsúly megtartását, hanem még a fogyást is elősegíthetik. Elárulunk neked 3 ilyen köret tippet!

Ha úgy döntöttél, ősszel rászánod magad a fogyókúrára, akkor érdemes tudnod, hogy az őszi gyümölcsök között számos, fogyást támogató segítőtársra lelhetsz. Íme, 5 olyan őszi gyümölcs, melyet, ha beépítesz a diétádba, könnyebben leolvadhatnak rólad a felesleges kilók.

Ha találkoznál a dzsinnel, aki három kívánságodat teljesítené, az egyik az lenne, hogy villámgyorsan le tudj fogyni? Sajnos sokan vagyunk ezzel így. Ugyanilyen sokan vagyunk, akik már kipróbáltak néhány fogyókúrát, divatos diétát, de nem értük el a megfelelő eredményt. Miért van ez így?

Mikor érezzük a legsürgetőbbnek, hogy megszabaduljunk a felesleges kilóktól? Naná, hogy a nyári vakáció előtt. Ha szeretnél csinosabban festeni a bikiniben, és van még egy kis időd a nyaralásig, akkor tippjeink segítségével sikerülhet lefaragni azokból a zsírpárnácskákból.

A jeges tea nagyon praktikus, egyszerűen és gyorsan elkészíthető ital, amely mindenkinek jól esik a nyári forróságban. Lássuk, hogyan készítsd nyáron a jeges teát, ha fogyókúrázol: