A dinnye ideális segítőtárs a fogyásban, hiszen rendkívül magas, akár kilencven százalékos is lehet a folyadéktartalma, emellett elhanyagolható mennyiségben található meg benne a zsír, szénhidrát és koleszterin – rost viszont annál inkább. Az érettebb dinnyének a vitamintartalma is rendkívül magas lehet, így kiváló A-, B6-, illetve C-vitaminforrás is válhat belőle.

Úgy érzed, bármennyire keveset eszel, mégsem fogysz, sőt egyre inkább rakódnak rád a kilók? Ha javítani szeretnél a helyzeteden, akkor ezeket az élelmiszereket edd, ha lassú az emésztésed.

A fogyókúra alatt sem kell lemondani a finom ételekről. A levesek finomak, laktatóak, és a fogyást is elősegíthetik. Mutatunk most 5 finom nyári leves receptet, ha fogyni szeretnél:

A gyümölcsturmixok igazán népszerű finomságok. Ha te is a rajongójuk vagy, ráadásul még fogyni is szeretnél pár kilót, állítsd össze úgy a turmixokat, hogy zsírégető hatásúak legyenek!

Számos tanulmány bebizonyította egyes teafajták zsírégető tulajdonságát. Ezek közé tartoznak a zöld tea és a maté tea is. A teázás egy élvezetes és egyszerű módját jelenti a fogyókúrának. Nyáron érdemes jeges teát készítened, hogy ily módon egyesítsd a tea zsírégető és frissítő hatását! Ha a teát hidegen fogyasztod, a zsírégető hatás megkétszereződik a meleg teáéhoz képest.

A gluténmentes diéta egy olyan étrend, mely kizárja a glutén nevű fehérjét. A glutén olyan gabonákban található, mint a búza, az árpa, a durumbúza, a tönkölybúza, és a rozs. Bár a zab is gluténmentes, a termesztése során szennyeződhet gluténnel, ezért tanácsosabb ezt is kerülni.

Épp fogyókúrázol, de jól esne egy kis desszert a nyári melegben? Akkor ez a fantasztikusan finom mégis diétás pohárkrém az ideális választás.

A levesek kiváló segítői lehetnek a fogyókúrádnak. Más főételekhez képest sokkal kevesebb kalóriát tartalmaznak, mégis segítenek, hogy eltelj velük, és hamarabb jóllakjál. Ráadásul a tested kellő hidratálásához is hozzájárulnak.

A nyár közeledtével egyre motiváltabbak vagyunk, hogy ledobjuk magunkról az extra kilókat. Ám ne rohanj fejvesztve az edzőterembe! A karcsúság legnagyobb titka abban rejlik, hogy valóban elhatározod magad, és hajlandó vagy változtatni az étkezési szokásaidon. Mi ehhez szeretnénk neked hasznos tippeket adni:

Itt a nyár a jó idő, jó lenne pár kilót lefogyni, de nem tudod, mit egyél vacsorára? Mutatunk három finom saláta receptet, amelyek diétásak, mégis laktatóak is egyben, így nem leszel éhes a vacsora után.