- Lencsesaláta:

Újév környékén sokan tanácsolják a lencse fogyasztását, hiszen állítólag gazdagabbak leszünk tőle. Mi több, zsírt is égetünk vele. A megfőzött lencséhez adjunk egy kis zsírszegény tejszínt vagy akár kész salátaöntetet, fűszerezzük ennek megfelelően ízlésünk szerint, majd tegyük be a hűtőbe! Illik hozzá még a hagyma, fokhagyma is: ők szintén zsírégető hatásúak. Kedvünk szerint ezen felül bármilyen más zöldséget is tehetünk bele.

- Káposztasaláta:

Nincs is finomabb, mint a friss, hordós, esetleg párolt fehér-, vagy lilakáposzta! Akár önmagában is fogyaszthatod, de ki is egészítheted más zöldségekkel is. Van, aki az édes káposztát szereti: ők egy zsírszegény öntet hozzáadásával máris mennyei salátához juthatnak. Nem csak zsírt éget, de C-vitaminban is gazdag!

- Téli vitaminbomba

Télen sajnos kevesebb zöldségből kell kinyernünk a vitamin-adagunkat. Nem kell azonban elkeserednünk, hiszen még így is összeállíthatunk egy finom zöldségsalátát. Hiszen például a sárgarépa, cékla, a hagyma, a fokhagyma, esetleg a fekete retek, petrezselyem, zeller, de akár a karalábé télen is elérhető. Őket csak meg kell hámoznunk, apró darabokra vágnunk, és ízesítenünk, máris pompás zsírégető salátát kapunk.

Ha pedig esetleg még sincs módod hozzájutni a friss alapanyagokhoz, próbálj jó minőségű, egészséges savanyúságokat vagy befőtteket keresni! Hiszen ezek is nagymértékben hozzájárulhatnak a zsírégetéshez, és az egészségedet, közérzetedet is javítják!