Christina Campbell, az Iowa Állami Egyetem táplálkozástudományi szakembere kutatása során arra kereste a választ, miként hat a megfelelő mennyiségű testmozgás a kismama, valamint a baba egészségére a terhesség alatt, illetve az azt követő időszakban.
A legfrissebb kutatási eredmények szerint a második és a harmadik trimeszter alatt heti három alkalommal végzett, nem túl megterhelő edzések segíthetnek csökkenteni a magas születési súly (makroszómia) kialakulását és ezzel együtt a császármetszés szükségességét is.
A testmozgás még azoknak a várandós hölgyeknek is javasolható, akik korábban nem mozogtak rendszeresen – állítja a Journal of the American Academy of Orthopaedic Surgeons augusztusi száma.
Angol és amerikai kutatók felfedeztek egy "kulcs a zárba" jellegű mechanizmust, amelynek révén a petesejt megvizsgálja a hímivarsejt genetikai állományát. Ennek segítségével a terméketlen párok egy része számára elkerülhetővé válnak a hosszadalmas és kellemetlen, de eredménytelen megtermékenyítő beavatkozások.
Azok a kismamák, akik nem tudják magukat belepréselni a terhesség előtti nadrágjaikba, lehet, hogy nem alszanak eleget.A terhesség alatt felszedett kilók eltüntetésekor az alvásnak épp olyan fontos szerepe lehet, mint a diétának és a testmozgásnak.
Persze a várandós anyukák vállán van a legtöbb felelősség, ha terhességről és gyerekszülésről van szó, de ez nem jelenti azt, hogy az apukák nem készülhetnek az újszülött érkezésére.
Azok a középiskolások, akiket kicsi korukban szoptattak, jobban teljesíthetnek a tápszerrel táplált társaiknál, utal rá egy új tanulmány.
Gyermeke születése után a legtöbb anyuka szeretné azonnal visszanyerni eredeti alakját, csakúgy, mint a médiában szereplő filmsztárok, akik pár héttel a szülés után már ismét karcsúak. A Német Közegészségügyi Intézet kutatói szerint azonban a nőknek nem kellene ezzel gyötörniük magukat, különösen, mert a terhesség utáni fogyókúra károsan hathat az anyatejre is.
Igaz, hogy a fiatal férfiak többségének meg sem fordul a fejében az apaság gondolata, életvitelük és viselkedésük befolyásolhatja nemzőképességüket egy esetleges későbbi családalapítási szándék során. A laptop túlzott használata vezeti a károsító tényezők listáját a Loyola Egyetem (LUHS) reprodukciós specialistája szerint.
Az émelygés és a hányás a terhesség olyan árulkodó jelei, melyek a leendő édesanyák több mint 50 százalékát érintik. Néhány kismamánál a tünetek olyan erősek, hogy a kórházi kezelés elkerülhetetlen.
3 egészséges recept mikrozölddel felpörgetve
Ahogy a tudatos táplálkozás iránti igény fokozódik, a mikrozöldek egyre inkább a kertészkedés és a gasztronómia élvonalába kerülnek. A mikrozöldek nem csupán ízükkel és textúrájukkal járulnak hozzá ételeinkhez, hanem kiváló tápanyagforrások is, tele vitaminnal és ásványi anyaggal. Ebben a cikkben mélyebben belemegyünk a mikrozöldek jótékony hatásaiba, és megosztjuk, hogyan termeszthetjük otthon őket, valamint három egészséges receptet is mutatunk, amelyekben ezek a kis zöldek szerepelnek.
5 tavaszi gyümölcs, amely a fogyókúrában is segíthet
Lassan megérkezik a bikiniszezon, ideje, hogy formába hozd magad. A tavasz erre a legideálisabb évszak, hiszen a sok friss zöldség és gyümölcs megkönnyíti számodra a sikeres súlycsökkenést. Ezúttal 5 finom tavaszi gyümölcsöt ajánlunk neked, melyek segíthetnek, hogy ledobd magadról a plusz kilókat.
A túlsúly nem lehet akadály, avagy hogyan kezdjünk plusz kilókkal futni
Az idő előrehaladtával, ha finoman szeretnénk kifejezni a korosodást, nagyon könnyen felszedhetünk plusz kilókat, amelyeknek az eltüntetése bizony nagyon gyakran hosszadalmas és néha bizony keserves erőlködések közepette valósítható csak meg. Ilyenkor, amikor ötletelünk a „mikénten”, természetesen a futás az elsők között juthat az eszünkbe, mint az egyik leghatékonyabb alternatív megoldás a koplalás mellett.