A Legjobb? Az Egyesült Államok újdonsült édesanyái egymásnak ellentmondó üzeneteket kapnak arról, hogy a szoptatás, vagy a tápszeres táplálás jobb a kisbabáiknak. Szülés után az amerikai kórházakban azzal az üzenettel bocsátják haza a kismamát, hogy a gyermekének a szoptatás a legjobb, ugyanakkor ingyenes tápszermintát is kapnak, továbbá kedvezményes tápszervásárlási kupont is.
Egy most megjelent jelentés szerint sok újdonsült édesanya küszködik tartós érzelmi és testi problémákkal, miközben alig, vagy egyáltalán nem kapnak támogatást férjüktől vagy partnerüktől.
Magas konjugált linolsav (KLS) tartalmú süteményekkel növelhető az anyatej hasznos zsírsavszintje. A konjugált linolsavval dúsított sütemények növelik ezeknek az egészséges zsírsavaknak a szintjét az anyatejben – olvasható egy tanulmányban, mely a Nutrition Research-ben jelent meg.
Ha a családban gyakori az ételallergia, vagy az allergiás asztma, célszerű kerülni az olajos magvak fogyasztását a terhesség alatt, derül ki az American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine júliusi számából.
Sok nő csak a szülőszobában szembesül a vajúdás fájdalmaival és azzal hogy a manapság hangoztatott 'természetes módszerek' helyett mégiscsak szüksége lenne egy kis érzéstelenítésre- derül ki egy tanulmányból. Hogy lehetséges ez?
A terhesség ideje alatt nagyon fontos a rendszeres, tápanyagban gazdag, egészséges táplálkozás, ami kedvez mamának és babának egyaránt.
A Nyugat-Sydney Egyetem friss kutatása szerint, a szoptatás nem csak az újszülött számára hasznos, de az anya egészségét is szolgálja, azoknál az anyáknál ugyanis, akik szoptatják gyermeküket, még évtizedekkel később is kisebb lesz a magas vérnyomás kialakulásának esélye, mint azoknál, akik tápszerrel táplálják csecsemőiket.
A Nyugat-Ausztráliai Egyetem vezetésével készült nemzetközi kutatás eredményei szerint az emberi anyatej gyorsan reagálva megvédi a csecsemőt, amikor fertőzés alakul ki az édesanyában vagy a babában.
Amikor a kórházból hazaviszik a szülők a kisbabát, gyakran tanácstalanul állnak, a feladat előtt, hiszen a kórházban minden este a csecsemősök fürdették meg a gyermeket, és azt senki sem mutatta meg, hogyan is kell fürdetni otthon.
Ha megkérdeznénk, 10 anyukát hogyan altatják el kisbabájukat, 10 féle tippet tudnának mondani, hiszen mindenkinek megvan a saját altatási fortélya.
3 egészséges recept mikrozölddel felpörgetve
Ahogy a tudatos táplálkozás iránti igény fokozódik, a mikrozöldek egyre inkább a kertészkedés és a gasztronómia élvonalába kerülnek. A mikrozöldek nem csupán ízükkel és textúrájukkal járulnak hozzá ételeinkhez, hanem kiváló tápanyagforrások is, tele vitaminnal és ásványi anyaggal. Ebben a cikkben mélyebben belemegyünk a mikrozöldek jótékony hatásaiba, és megosztjuk, hogyan termeszthetjük otthon őket, valamint három egészséges receptet is mutatunk, amelyekben ezek a kis zöldek szerepelnek.
5 tavaszi gyümölcs, amely a fogyókúrában is segíthet
Lassan megérkezik a bikiniszezon, ideje, hogy formába hozd magad. A tavasz erre a legideálisabb évszak, hiszen a sok friss zöldség és gyümölcs megkönnyíti számodra a sikeres súlycsökkenést. Ezúttal 5 finom tavaszi gyümölcsöt ajánlunk neked, melyek segíthetnek, hogy ledobd magadról a plusz kilókat.
A túlsúly nem lehet akadály, avagy hogyan kezdjünk plusz kilókkal futni
Az idő előrehaladtával, ha finoman szeretnénk kifejezni a korosodást, nagyon könnyen felszedhetünk plusz kilókat, amelyeknek az eltüntetése bizony nagyon gyakran hosszadalmas és néha bizony keserves erőlködések közepette valósítható csak meg. Ilyenkor, amikor ötletelünk a „mikénten”, természetesen a futás az elsők között juthat az eszünkbe, mint az egyik leghatékonyabb alternatív megoldás a koplalás mellett.