Az epres amerikai palacsinta és az eperszósz kettősének ötvözése egy igazi desszertmester művészete. Az édes, puha palacsinták, amelyeket friss eper szósszal koronázunk meg, egy olyan élményt...

A vegán étrend egyes szakértők szerint a legfontosabb kulcs a kezünkben a klímaváltozás ellen. De nem csak a környezetet, hanem saját egészségedet is megvédheted vele. Ismerd meg az előnyeit!

Az élelmiszeripar folyamatosan fejlődik, és a táplálkozási preferenciák egyre változatosabbá válnak. Az egyik jelentős változás az élelmiszerek iránti érzékenységek és intoleranciák növekedése. A...

A mindennapi élettel járó stressz, az elégtelen alvás, a táplálkozási szokások és egy sor más tényező mind hozzájárulhatnak ahhoz, hogy folyamatosan éhesnek érezzük magunkat, még akkor is, ha...

A nyári strandszezonban fontos szerepet tölt be a megfelelő strandtörölköző kiválasztása. Nem csupán arról van szó, hogy szárazon tarthatjuk magunkat a fürdőzés után, hanem a kényelem és stílus...

Nyáron nincs is jobb, mint egy kis házi fagylalt vagy fagylaltos édesség, hogy lehűtsük magunkat a forró napsütésben. A túró rudi, az egyik klasszikus magyar finomság, könnyen elkészíthető, és a...

Lassan megérkezik a bikiniszezon, ideje, hogy formába hozd magad. A tavasz erre a legideálisabb évszak, hiszen a sok friss zöldség és gyümölcs megkönnyíti számodra a sikeres súlycsökkenést. Ezúttal...

Megállíthatatlanul közeledik a tavasz, és vele együtt az év első nagytakarításának ideje! Tudtad, hogy egyes tisztító vegyszerek károsíthatják az egészséged, és egyes szerek használata után kevésbé...

Mai, rohanó világunkban nem könnyű kiegyensúlyozott, egészséges táplálkozást folytatni. Még nehezebb betartani azt az étrendi ajánlást, mely szerint minden nap együnk többször friss, nyers...

Sokan vágyakoznak az otthonukat egy igazi wellness-oázissá alakítani, ahol a mindennapi stressz és fáradalmak elszállnak, és a pihenés, relaxáció és a jó alvás köszönt be. Ha Te is a kényelem és...

A savanyú káposztát sokan szeretjük, de a savanyú káposzta jótékony hatásait lehet, hogy kevesebben ismerjük. Tudtad, hogy a savanyú káposzta küllemre bár nem nyújt túl esztétikus látványt, viszont...

Frissítő és könnyű saláta receptek a forró nyári napokra

Szeretünk a nyári hónapokban friss, könnyű ételeket fogyasztani, amelyek segítenek hűsölni és feltölteni a szervezetet. Az egyik legjobb választás ilyenkor a friss, ízletes saláták elkészítése, amelyek nemcsak finomak, hanem egészségesek is. Ebben a cikkben három különleges nyári saláta receptet mutatunk be, amelyek tökéletesek a forró nyári napokra.

Bővebben

3 egészséges smoothie recept gyerekeknek!

Szülőként tudjuk, hogy a gyerekeknek megfelelő táplálkozásra van szükségük a fejlődésükhöz és jó egészségük fenntartásához. Most olyan cukormentes smoothie-kat mutatunk be, amelyek ideálisak a gyerekek számára, hogy egészségesen élvezhessék a friss gyümölcsöket és zöldségeket.

Bővebben

Így használd helyesen az orrsprayt és az orrcseppet megfázás idején

A megfázás egyik leggyakoribb tünete az orrdugulás. Szerencsére számos orrspray és orrcsepp áll rendelkezésre, melyek pillanatok alatt megszabadítanak ettől a kellemetlen panasztól. Ezek lehetnek gyógyszertartalmúak, vagy természetes, tengeri sót tartalmazó oldatok. Hogyan használjuk ezeket megfelelően, és meddig alkalmazhatók?

 

Meddig lehet használni az orrspray-t vagy orrcseppet?

Ez termékenként eltérő. Hacsak az orvos másképp nem javasolja, általában nem tanácsos 5-7 napnál tovább alkalmazni az orrspray-t vagy orrcseppet. Ennek két fő oka van. Az egyik, hogy egyes gyógyszer hatóanyagok hosszú távú használat esetén károsíthatják az orr nyálkahártyáját. A másik ok, hogy egy idő után előfordulhat, hogy már nem enyhítik az orrdugulást, mert az orr nem reagál a hatóanyagra. Emiatt vagy nem használod tovább a terméket, vagy egyre többször teszel az orrodba, hogy legyen hatása, amivel nagyobb kárt teszel, mint hasznot. Ha úgy látod, hogy egy adott orrdugulás elleni termék nem használ, kérjed ki orvosod tanácsát, hogy mit ajánl helyette.

 Az orrdugulást gátló termékeknek két fő fajtája ismert: az orrspray és az orrcsepp. Lássuk, hogyan kell ezeket helyesen alkalmazni!

 

Az orrspray helyes használata

 

  • Első lépésként fújjad ki az orrod, amennyire csak lehetséges, hogy megszabadulj a váladéktól. Így a gyógyszerhatóanyag akadálytalanul fel tud szívódni az orr nyálkahártyáján keresztül.

 

  • Ellenőrizd, hogy a terméken a fúvókarész a helyén van.

 

  • Rázzad fel az orrspray-t használat előtt, ha hajtógázas termékről van szó. Ha pumpás adagolós spray, akkor is érdemes felrázni a hatóanyagok keveredése miatt, majd többszöri pumpálással a megfelelő permet megjelenéséig fel kell tölteni az adagolófejet. A megfelelő permetet a hajtógázas termékeknél is ellenőrizzük, és fújjunk a levegőbe.

 

  • Tartsuk be a terméken szereplő ajánlott adagolást. Ha azon az áll, hogy egyszer fújjunk az orrba, akkor ezt tartsuk be, hiszen a termék úgy van beállítva, hogy azzal az egy fújással is pontosan kimért, elegendő hatóanyag mennyiséget juttatunk az orrjáratba. Naponta többször ismételhetjük, de az erre vonatkozó ajánlásokat is vegyük figyelembe.

 

A hatás igen gyorsan, akár fél perc alatt jelentkezhet, és szabadon lélegezhetünk akár 12 órán át az orrspray-nek köszönhetően.

 

Az orrcsepp helyes alkalmazása         

 

Az elsődleges használatbeli különbség, hogy az orrcsepp használatához erősen hátra kell a fejet hajtani vagy még jobb lefeküdni, ezért ha munkába szeretnél valamilyen orrdugulást enyhítő terméket választani, akkor tanácsos az orrspary-t választani, hiszen az álló helyzetben is egyszerűen kezelhető. Az orrcsepp használata előtt végezzünk próbacseppentést az adagolófej feltöltéséig, míg meg nem jelenik a nyílásán az első csepp.

 

  • Használat előtt alaposan fújjuk ki az orrunkat.

 

  • Amennyire csak tudjuk, hajtsuk hátra a fejünket, vagy feküdjünk hanyatt az ágyra úgy, hogy a fejünk lelógjon róla hátrafelé.

 

  • Cseppentsük mindkét orrnyílásunkba az előírt adagot, de még ne keljünk fel, hagyjuk, hogy a hatóanyag az orrban lefolyjon, és kellően szétoszoljon.

Akár orrspray-t, akár orrcseppet használunk, utána lehetőleg ne fújjuk ki rögtön az orrunkat. Mindig olvassuk el a betegtájékoztatót és használati útmutatót az alkalmazás előtt.

A cikk folytatása: Természetes D vitamin források, amelyek megvédenek a vírusok és baktériumok ellen

 

 

 

 

Mit tegyünk az állandó éhség ellen?

 A mindennapi élettel járó stressz, az elégtelen alvás, a táplálkozási szokások és egy sor más tényező mind hozzájárulhatnak ahhoz, hogy folyamatosan éhesnek érezzük magunkat, még akkor is, ha nemrégiben ettünk. Szerencsére vannak olyan módszerek és praktikák, amelyek segíthetnek enyhíteni ezt az állandó éhség érzését, és támogatni az egészséges étkezési szokások kialakítását.

3 zsírégető zöldturmix recept reggelire

Az egészséges életmódhoz hozzátartozik az egészséges táplálkozás is. A reggeli az egyik legfontosabb étkezésünk, amelynek segítségével energiát és vitalitást nyerünk a nap során. Ha szeretnéd felfrissíteni reggeli rutinodat, és egészségesen, mégis finoman indítani a napot, akkor a zöld turmixok ideális választás lehetnek számodra.

Hogyan válasszuk ki a tökéletes strandtörölközőt?

A nyári strandszezonban fontos szerepet tölt be a megfelelő strandtörölköző kiválasztása. Nem csupán arról van szó, hogy szárazon tarthatjuk magunkat a fürdőzés után, hanem a kényelem és stílus szempontjából is döntő tényező lehet. Ebben a cikkben áttekintjük, hogy mire érdemes figyelni, amikor strandtörölközőt választunk, hogy az tökéletesen illeszkedjen az egyéni igényeinkhez és preferenciáinkhoz.

Házi Túró rudi: Nyári kalandok a konyhában a gyerekekkel

Nyáron nincs is jobb, mint egy kis házi fagylalt vagy fagylaltos édesség, hogy lehűtsük magunkat a forró napsütésben. A túró rudi, az egyik klasszikus magyar finomság, könnyen elkészíthető, és a gyerekek is imádják! Miért ne élveznénk hát egy kis családi időt a konyhában, hogy elkészítsük ezt a mennyei finomságot?

Hogyan lehet ízletes görögdinnyét termeszteni a teraszodon?

Te is szeretnél valami izgalmas új növény ültetését és gondozását kipróbálni, de nincs nagy méretű kerted, pl. egy görögdinnye termesztéshez? Megmutatjuk, hogyan tudsz akár egy balkonon vagy teraszon, vagy egy kisebb kertben is könnyedén lédús és édes görögdinnyét  termeszteni sikeresen.

5 extra gondoskodás, amitől a muskátlid még szebb lesz egész nyáron át

Imádjuk a muskátlit a szépsége és a szívóssága miatt, ám annak ellenére, hogy nagy tűrőképességű dísznövény, szüksége van egy kis extra gondoskodásra, hogy szép, friss, dús és élénk maradjon. Megmutatjuk neked a legfontosabb tippeket, melyek segítenek, hogy a muskátlid egész nyáron egészséges maradjon.

Vegán módon kiegyensúlyozottabb lehet az étrended

A vegán étrend egyes szakértők szerint a legfontosabb kulcs a kezünkben a klímaváltozás ellen. De nem csak a környezetet, hanem saját egészségedet is megvédheted vele. Ismerd meg az előnyeit!

Három gluténmentes liszt, amelyek még egészségesek is

Az élelmiszeripar folyamatosan fejlődik, és a táplálkozási preferenciák egyre változatosabbá válnak. Az egyik jelentős változás az élelmiszerek iránti érzékenységek és intoleranciák növekedése. A gluténérzékenység vagy cöliákia ma már nem csupán egy kivétel, hanem egy elterjedt jelenség. Ebben a kontextusban számos alternatívát kínál a gluténmentes lisztek világa, amelyek nemcsak a diétázóknak, hanem az ételérzékenységekkel küzdőknek is kiváló választást nyújtanak.

Természetes megoldások a torokfájás kezelésére: házi praktikák

A torokfájás egy gyakori panasz, amelyet számos dolog okozhat, mint például a megfázás, az influenza, vagy egyéb légúti fertőzések. Szerencsére, sok esetben a torokfájás otthoni praktikákkal is enyhíthető. Íme néhány hatékony módszer:

5 természetes szer a köhögés ellen, ha megfáztál

A hideg, megfázásos időszakban könnyen megtapadnak egyes légúti betegséget okozó kórokozók a száj és az orr nyálkahártyáján. Mind a nátha, mind az influenza egyik jellemző tünete a köhögés. A száraz vagy a hurutos, váladékos köhögés egyaránt kellemetlen, és a gyógyulás után akár hetekig is kínozhat. Hogyan szabadulj meg tőlük?

© 2008. Noinetcafe. All Rights Reserved.