Az epres amerikai palacsinta és az eperszósz kettősének ötvözése egy igazi desszertmester művészete. Az édes, puha palacsinták, amelyeket friss eper szósszal koronázunk meg, egy olyan élményt...

A vegán étrend egyes szakértők szerint a legfontosabb kulcs a kezünkben a klímaváltozás ellen. De nem csak a környezetet, hanem saját egészségedet is megvédheted vele. Ismerd meg az előnyeit!

Az élelmiszeripar folyamatosan fejlődik, és a táplálkozási preferenciák egyre változatosabbá válnak. Az egyik jelentős változás az élelmiszerek iránti érzékenységek és intoleranciák növekedése. A...

A mindennapi élettel járó stressz, az elégtelen alvás, a táplálkozási szokások és egy sor más tényező mind hozzájárulhatnak ahhoz, hogy folyamatosan éhesnek érezzük magunkat, még akkor is, ha...

A nyári strandszezonban fontos szerepet tölt be a megfelelő strandtörölköző kiválasztása. Nem csupán arról van szó, hogy szárazon tarthatjuk magunkat a fürdőzés után, hanem a kényelem és stílus...

Nyáron nincs is jobb, mint egy kis házi fagylalt vagy fagylaltos édesség, hogy lehűtsük magunkat a forró napsütésben. A túró rudi, az egyik klasszikus magyar finomság, könnyen elkészíthető, és a...

Lassan megérkezik a bikiniszezon, ideje, hogy formába hozd magad. A tavasz erre a legideálisabb évszak, hiszen a sok friss zöldség és gyümölcs megkönnyíti számodra a sikeres súlycsökkenést. Ezúttal...

Megállíthatatlanul közeledik a tavasz, és vele együtt az év első nagytakarításának ideje! Tudtad, hogy egyes tisztító vegyszerek károsíthatják az egészséged, és egyes szerek használata után kevésbé...

Mai, rohanó világunkban nem könnyű kiegyensúlyozott, egészséges táplálkozást folytatni. Még nehezebb betartani azt az étrendi ajánlást, mely szerint minden nap együnk többször friss, nyers...

Sokan vágyakoznak az otthonukat egy igazi wellness-oázissá alakítani, ahol a mindennapi stressz és fáradalmak elszállnak, és a pihenés, relaxáció és a jó alvás köszönt be. Ha Te is a kényelem és...

A savanyú káposztát sokan szeretjük, de a savanyú káposzta jótékony hatásait lehet, hogy kevesebben ismerjük. Tudtad, hogy a savanyú káposzta küllemre bár nem nyújt túl esztétikus látványt, viszont...

Frissítő és könnyű saláta receptek a forró nyári napokra

Szeretünk a nyári hónapokban friss, könnyű ételeket fogyasztani, amelyek segítenek hűsölni és feltölteni a szervezetet. Az egyik legjobb választás ilyenkor a friss, ízletes saláták elkészítése, amelyek nemcsak finomak, hanem egészségesek is. Ebben a cikkben három különleges nyári saláta receptet mutatunk be, amelyek tökéletesek a forró nyári napokra.

Bővebben

3 egészséges smoothie recept gyerekeknek!

Szülőként tudjuk, hogy a gyerekeknek megfelelő táplálkozásra van szükségük a fejlődésükhöz és jó egészségük fenntartásához. Most olyan cukormentes smoothie-kat mutatunk be, amelyek ideálisak a gyerekek számára, hogy egészségesen élvezhessék a friss gyümölcsöket és zöldségeket.

Bővebben

Sosem volt ilyen fontos az influenza védőoltás

Minden évben, mikor közeleg a tél, tudjuk, hogy a szezonális influenzajárvány is úton van felénk. Ez az influenzajárvány azonban biztosan más lesz, mint a korábbiak, hiszen sosem fordult még elő, hogy egy másik járvány is sújtotta egy időben a népességet. A koronavírus járvány idején még fontosabbá vált az influenza elleni védőoltás.

Sokszor hallhatjuk, hogy az influenza elleni védőoltás mennyire fontos a különösen veszélyeztetettek – az idősebbek, a kismamák, a krónikus betegek, és a legyengült immunrendszerű emberek – számára, ám ebben az évben az influenzaoltás beadatása minden korosztály számára erősen ajánlott egészségi állapottól függetlenül. Ennek az oka pedig nem más, mint a koronavírus járvány.

Elkaphatjuk-e egyszerre az influenzát és a koronavírust?

Mivel a két vírus párhuzamosan lesz jelen az életünkben, sajnos, előfordulhat, hogy egyszerre kerül a szervezetünkbe az influenza és a koronavírus kórokozója. A kutatók szerint éppen azért nagyon fontos az influenza védőoltás, mert így legalább az egyik vírus ellen védve lehetünk. Az oltás ugyan nem nyújt mindig száz százalékos védelmet, de jelentősen csökkentheti a súlyos megbetegedés és a szövődmények kockázatát. Ha egyszerre kapunk el két különböző vírust, a testünk számára sokkal nagyobb erőfeszítést jelent a betegségek legyőzése, és megnő a súlyos állapot és a szövődmények veszélye is.

Honnan tudjuk, hogy influenza vagy koronavírus fertőzött meg, ha megbetegedtünk?

Az influenzának és a koronavírusnak vannak hasonló tünetei, ami megnehezíti annak kiderítését, hogy különbséget tegyünk közöttük. Természetesen a koronavírus teszt egyértelművé teszi, mi okozza a megbetegedést.

Az influenza és a COVID-19 hasonló tünetei:

  • láz
  • köhögés
  • nehézlégzés
  • izomfájdalmak
  • torokkaparás
  • fejfájás
  • orrdugulás, orrfolyás
  • hányás, hasmenés
  • szaglás és ízérzékelés romlása, vagy elvesztése

Hogyan védjük az egészségünket a téli időszakban?

Tartsuk be azokat az óvintézkedéseket, melyeket a koronavírussal kapcsolatban hoztak, ezek ugyanis az influenzajárvány fékezésében is jelentős hatásúak lehetnek:

  • kérjük a szezonális influenza ellni védőoltást
  • viseljünk maszkot
  • köhögjünk és tüsszentsünk zsebkendőbe vagy a pulóverünkbe, soha ne a levegőbe
  • tartsuk egymástól a másfél méteres távolságot
  • kerüljük a zsúfolt helyeket
  • mossunk gyakran kezet, az alapos szappanos kézmosás is hatásos lehet, ha nincsen kézfertőtlenítőnk
  • figyeljünk a testünkre, ha a betegség jeleit észleljük magunkon, maradjunk otthon
  • ha a tüneteink nem javulnak, nehezen vesszük a levegőt, nincsen étvágyunk, nem kívánjuk a folyadékot, nem iszunk, magas lázunk van, feltétlenül kérjünk orvosi segítséget telefonon keresztül.

Ha egyszerre két járvány sújt bennünket, de az egyik ellen legalább van védőoltás, akkor éljünk a lehetőséggel, és adassuk be, hogy extra védelmet kapjunk a betegség ellen. Ne halogassuk tovább a védőoltást, ne feledjük, hogy az oltás után tipikusan két hét szükséges a védettség kialakulásához.

A cikk folytatása: Influenza és COVID-19 egyszerre?

 

Mit tegyünk az állandó éhség ellen?

 A mindennapi élettel járó stressz, az elégtelen alvás, a táplálkozási szokások és egy sor más tényező mind hozzájárulhatnak ahhoz, hogy folyamatosan éhesnek érezzük magunkat, még akkor is, ha nemrégiben ettünk. Szerencsére vannak olyan módszerek és praktikák, amelyek segíthetnek enyhíteni ezt az állandó éhség érzését, és támogatni az egészséges étkezési szokások kialakítását.

3 zsírégető zöldturmix recept reggelire

Az egészséges életmódhoz hozzátartozik az egészséges táplálkozás is. A reggeli az egyik legfontosabb étkezésünk, amelynek segítségével energiát és vitalitást nyerünk a nap során. Ha szeretnéd felfrissíteni reggeli rutinodat, és egészségesen, mégis finoman indítani a napot, akkor a zöld turmixok ideális választás lehetnek számodra.

Hogyan válasszuk ki a tökéletes strandtörölközőt?

A nyári strandszezonban fontos szerepet tölt be a megfelelő strandtörölköző kiválasztása. Nem csupán arról van szó, hogy szárazon tarthatjuk magunkat a fürdőzés után, hanem a kényelem és stílus szempontjából is döntő tényező lehet. Ebben a cikkben áttekintjük, hogy mire érdemes figyelni, amikor strandtörölközőt választunk, hogy az tökéletesen illeszkedjen az egyéni igényeinkhez és preferenciáinkhoz.

Házi Túró rudi: Nyári kalandok a konyhában a gyerekekkel

Nyáron nincs is jobb, mint egy kis házi fagylalt vagy fagylaltos édesség, hogy lehűtsük magunkat a forró napsütésben. A túró rudi, az egyik klasszikus magyar finomság, könnyen elkészíthető, és a gyerekek is imádják! Miért ne élveznénk hát egy kis családi időt a konyhában, hogy elkészítsük ezt a mennyei finomságot?

Hogyan lehet ízletes görögdinnyét termeszteni a teraszodon?

Te is szeretnél valami izgalmas új növény ültetését és gondozását kipróbálni, de nincs nagy méretű kerted, pl. egy görögdinnye termesztéshez? Megmutatjuk, hogyan tudsz akár egy balkonon vagy teraszon, vagy egy kisebb kertben is könnyedén lédús és édes görögdinnyét  termeszteni sikeresen.

5 extra gondoskodás, amitől a muskátlid még szebb lesz egész nyáron át

Imádjuk a muskátlit a szépsége és a szívóssága miatt, ám annak ellenére, hogy nagy tűrőképességű dísznövény, szüksége van egy kis extra gondoskodásra, hogy szép, friss, dús és élénk maradjon. Megmutatjuk neked a legfontosabb tippeket, melyek segítenek, hogy a muskátlid egész nyáron egészséges maradjon.

Vegán módon kiegyensúlyozottabb lehet az étrended

A vegán étrend egyes szakértők szerint a legfontosabb kulcs a kezünkben a klímaváltozás ellen. De nem csak a környezetet, hanem saját egészségedet is megvédheted vele. Ismerd meg az előnyeit!

Három gluténmentes liszt, amelyek még egészségesek is

Az élelmiszeripar folyamatosan fejlődik, és a táplálkozási preferenciák egyre változatosabbá válnak. Az egyik jelentős változás az élelmiszerek iránti érzékenységek és intoleranciák növekedése. A gluténérzékenység vagy cöliákia ma már nem csupán egy kivétel, hanem egy elterjedt jelenség. Ebben a kontextusban számos alternatívát kínál a gluténmentes lisztek világa, amelyek nemcsak a diétázóknak, hanem az ételérzékenységekkel küzdőknek is kiváló választást nyújtanak.

Természetes megoldások a torokfájás kezelésére: házi praktikák

A torokfájás egy gyakori panasz, amelyet számos dolog okozhat, mint például a megfázás, az influenza, vagy egyéb légúti fertőzések. Szerencsére, sok esetben a torokfájás otthoni praktikákkal is enyhíthető. Íme néhány hatékony módszer:

5 természetes szer a köhögés ellen, ha megfáztál

A hideg, megfázásos időszakban könnyen megtapadnak egyes légúti betegséget okozó kórokozók a száj és az orr nyálkahártyáján. Mind a nátha, mind az influenza egyik jellemző tünete a köhögés. A száraz vagy a hurutos, váladékos köhögés egyaránt kellemetlen, és a gyógyulás után akár hetekig is kínozhat. Hogyan szabadulj meg tőlük?

© 2008. Noinetcafe. All Rights Reserved.