Hasfájás, puffadás, székrekedés? Ugye ismerősek ezek a tünetek! Megmutatjuk, hogyan tudod a tüneteket csökkenteni, néhány egyszerű házi praktikával, és az étkezéseid, életmódod átalakításával.
Életünk során mindannyian megtapasztaljuk néha a gyomorégés kellemetlen tüneteit egy-egy nehezebb fogás elfogyasztása után. Ám akadnak kevésbé szerencsések, akiknél a gyomorsav túltengés krónikussá válik, hetente többször is előfordul, és még a nyugodt alvást is megzavarhatja. Ilyenkor fontos a megfelelő étrend betartása.
Van esélyünk elkerülni a koronavírus járvány második hullámát? Erre ma még senki nem tudja a választ, de az biztos, hogy mindent meg kell tennünk annak érdekében, hogy ha fel is üti a fejét egy újabb hullám, az ne legyen súlyosabb, mint amilyen a járvány első szakasza volt. Mit tehetünk ennek érdekében?
A fehér fogak a tökéletes mosoly elmaradhatatlan részei, hozzátartoznak a szépséghez és az ápoltsághoz, nem csoda, ha jelentős összegeket költünk rá. Ám a legtöbb fogfehérítési termék kémiai anyagokat használ a cél elérése érdekében, ami nem túl bizalomgerjesztő. Vajon természetes módszerekkel elérhetjük az áhított fehérséget?
Naponta tíz perc napozás, és máris biztosítod a szervezeted számára szükséges D-vitamint. Ezért nevezik a napfény vitaminjának. Bőrünkben a napfény hatására termelődik, ezért pótlására főként csak a hideg évszakokban van szükség, amikor nem ér bennünket elegendő napsugárzás. De vajon mennyire van szükségünk?
Az almaecet jótékony hatásait már évszázadok óta használják a hagyományos orvoslásban. Sokan állítják, hogy számos panasz enyhítésében segítséget nyújthat és ezt már tudományos kutatások is alátámasztják. Az almaecet többek között csökkentheti a koleszterinszintet és a vércukorszintet, elősegítheti a fogyást és antioxidáns hatással is rendelkezik. Cikkünkből most megtudhatod, hogy milyen egyéb előnyökkel jár az almaecet fogyasztása és milyen formában juthatsz hozzá.
Gyakran nevezik az orvostudomány „mostoha gyermekének” a homeopátiát. Már a fogalmat magát is némi misztikum lengi körül, hiszen azokon kívül, akik világszerte rendszeresen élnek a homeopátia nyújtotta lehetőséggel, a többség számára elég komoly homály fedi ennek az orvoslási módnak a lényegét. Az alábbiakban szeretnénk „legalább egy csepp” tiszta vizet önteni a pohárba a homeopátia jelentésével, lényegével és alkalmazásának módjával kapcsolatban.
Sok esetben biztosra szeretnénk menni, ha bármilyen szokatlan, vagy akár tartósan fennálló tünetet érzékelünk és időnként azt hisszük, az orvosi ügyelet mindenre megoldás. Gondoljuk azonban végig, mikor érdemes élni ezzel a lehetőséggel, mert előfordulhat, hogy sokkal súlyosabb esetektől vonjuk el a szakszerű ellátás lehetőségét.
A porckopás egy igen kellemetlen probléma, ami az ízületeket érinti. Sajnos az egyik leggyakoribb ízületi betegségről van szó, ami fiatalok és idősek mindennapjait is gyakran megnehezíti. Előfordul, hogy még előrehaladott állapotban sincsenek látható, érezhető jelei, éppen ezért, amikor már érzékelhetővé válik a probléma, már nehéz bármit is tenni a megszüntetése érdekében.
A futópad remek szolgálatot tehet, ha formában szeretné tartani magát. Miért kellene állandóan konditerembe járnia, ha otthon is használhatja azokat a kondigépeket, amikkel elérheti a hőn áhított eredményt? A futópad rendszeres használatával le tudja adni a felesleges kilóit, ráadásként pedig az állóképességét is növelheti.
Frissítő és könnyű saláta receptek a forró nyári napokra
Szeretünk a nyári hónapokban friss, könnyű ételeket fogyasztani, amelyek segítenek hűsölni és feltölteni a szervezetet. Az egyik legjobb választás ilyenkor a friss, ízletes saláták elkészítése, amelyek nemcsak finomak, hanem egészségesek is. Ebben a cikkben három különleges nyári saláta receptet mutatunk be, amelyek tökéletesek a forró nyári napokra.
3 egészséges smoothie recept gyerekeknek!
Szülőként tudjuk, hogy a gyerekeknek megfelelő táplálkozásra van szükségük a fejlődésükhöz és jó egészségük fenntartásához. Most olyan cukormentes smoothie-kat mutatunk be, amelyek ideálisak a gyerekek számára, hogy egészségesen élvezhessék a friss gyümölcsöket és zöldségeket.
Gyermeknapi ajándék ötletek
A gyereknap, az év egyik legizgalmasabb időszaka, amikor lehetőségünk nyílik megünnepelni a legkisebb családtagjainkat és kifejezni irántuk való szeretetünket. Május 26-án, a hónap utolsó vasárnapján, világszerte ünnepeljük a gyermekeket és minden, amit hozzájuk kapcsolunk. Azonban az ajándékok kiválasztása nem mindig könnyű feladat, ezért összegyűjtöttünk néhány fantasztikus ajándékötletet, amelyek garantáltan mosolyt csalnak a gyerekek arcára.
5 laktató és egészséges szendvics recept ,amelyek akár ebédre is ideálisak!
Az ebéd mindannyiunk életében fontos pillanat. Nemcsak az energiaszintünket tölti fel, hanem a munka hatékonyságát is növelheti. Azonban gyakran nehezen találunk megfelelő és egészséges lehetőségeket, különösen akkor, ha hajszolt munkanapjaink vannak. Ezért szeretnénk bemutatni öt könnyen elkészíthető, laktató és egészséges szendvicsreceptet, amelyek ideálisak lehetnek ebédre a munkahelyre.
3 egészséges és cukormentes zabkása recept reggelire!
Reggel, a nap kezdetén, fontos az energiát adó és tápláló reggeli elfogyasztása. A zabkása nemcsak ízletes választás, de egészséges és tápláló is. Ebben a cikkben három különböző, mégis egyszerűen elkészíthető cukormentes zabkása receptet mutatunk be, hogy változatosságot vigyünk reggeli rutinjába, és segítsünk elkezdeni a napot egy egészséges alapokon.
3 egészséges recept mikrozölddel felpörgetve
Ahogy a tudatos táplálkozás iránti igény fokozódik, a mikrozöldek egyre inkább a kertészkedés és a gasztronómia élvonalába kerülnek. A mikrozöldek nem csupán ízükkel és textúrájukkal járulnak hozzá ételeinkhez, hanem kiváló tápanyagforrások is, tele vitaminnal és ásványi anyaggal. Ebben a cikkben mélyebben belemegyünk a mikrozöldek jótékony hatásaiba, és megosztjuk, hogyan termeszthetjük otthon őket, valamint három egészséges receptet is mutatunk, amelyekben ezek a kis zöldek szerepelnek.
3 zsírégető zöldturmix recept reggelire
Az egészséges életmódhoz hozzátartozik az egészséges táplálkozás is. A reggeli az egyik legfontosabb étkezésünk, amelynek segítségével energiát és vitalitást nyerünk a nap során. Ha szeretnéd felfrissíteni reggeli rutinodat, és egészségesen, mégis finoman indítani a napot, akkor a zöld turmixok ideális választás lehetnek számodra.
5 tavaszi gyümölcs, amely a fogyókúrában is segíthet
Lassan megérkezik a bikiniszezon, ideje, hogy formába hozd magad. A tavasz erre a legideálisabb évszak, hiszen a sok friss zöldség és gyümölcs megkönnyíti számodra a sikeres súlycsökkenést. Ezúttal 5 finom tavaszi gyümölcsöt ajánlunk neked, melyek segíthetnek, hogy ledobd magadról a plusz kilókat.